nothintao
也不記得那時候怎麼就突然想減肥了……但是我認真起來連我現在都不敢相信，我是15年三月份開始減肥，那時候在上大一，我160，體重有130斤，減肥期間，我一開始，一天三頓只喝無糖麥片，真的超級餓，晚上還會跟著視頻做一些動作，大概一個月吧，你可能都不敢相信，我就瘦到了100斤，但是因為我大姨媽提前來了半個月，讓我意識到我這樣很傷身體，所以之後就慢慢恢復飲食了，到現在也沒怎麼反彈，減肥的時候晚上都餓的睡不著，但是熬過去了就好了，就會很享受餓著的感覺[大笑][大笑][大笑]加油啦，但是感覺現在抵抗力沒有以前那麼好了，如果時光會倒流，我還是會選擇減肥，因為瘦下來真的很好看，每次照鏡子都會滿滿的自信，如果你真的想減肥，就不要猶豫，辛苦一下就好了，不要想著減肥之後就不可以亂吃了，其實只要中午吃了過多的食物，你適當運動一下就可以了……
用心生活_我
去年夏天暑假過完了，早上空腹上稱117，我身高才158呀。。當時就下決心減肥了，兩個月瘦了二十斤。每天運動，全身燃脂。腹肌，啞鈴，長跑七八公里，，吃的基本都是水煮菜，三個月後，除了晚餐，早，中午的飲食基本恢復。不忌口，還是每天堅持運動，沒有反彈。馬甲線，腹肌，一字肩都出來了？
手機用戶60454077037
生孩子前比較重視個人形象，懷孕了身材走樣難免，心理上也就慢慢接受自己越來越胖了，孩子百日宴的時候我想穿的隆重漂亮一點，因為體重達到了140真的找不到合適的衣服，最後穿了一身旗袍，當時不覺得太難看，後來看到當時錄的視頻，自己就崩潰了！原來那時的自己那麼胖，那麼醜，當時還有那麼多親友看著自己真的一言難盡，於是就開始刻意控制進食量每天堅持在寶寶睡覺的運動，怕影響孩子，基本都是一些比較輕的瑜伽動作，大概用了三個多月吧，慢慢的減到現在110多斤，目前還在繼續努力，爭取能瘦到100左右吧！本人身高164，希望今年夏天可以穿上美美的裙子👗
女人創業故事
我是從昨天開始下的決心，是身邊朋友們的鼓勵，感謝你們，謝謝你們讓我看清了自己。
我從昨天開始，開始了挑戰一天走1萬步的計劃。昨天的計劃明顯有成功的跡象，走了一個多鍾，走了1萬步，我感覺我好棒。今天我要繼續加油。我不能讓更多的人看不起我了。有一個哥告訴我。他曾經很胖，現在他瘦了他感覺自己的人生都要飛起來了。我也打算像他一樣飛起來。
不說了，我走路去了。
權力愛健身
讓我下定決心減肥就是這個月初了。
處於備孕階段的我身高159cm，但是體重飆升到了145斤，我丈夫特別想要小孩。我是不喜歡拖別人後腿的個性，要是因為我的原因耽誤生小孩，我會非常內疚的。
所以從3月2號開始就開始健康飲食，純水煮，每天散步一個小時。每天清淡飲食的好處也慢慢體現出來了，感覺身體也沒那麼沉重了，胃也舒服很多了。體重也減輕了四斤。其實我之前也斷斷續續的減肥，失敗的原因就是不能堅持。
這次之所以這麼堅決是因為年齡真的大了，要小孩迫在眉睫了，另一個原因就是我自己迫切的想要瘦下來，因為再也無法忍受因為肥胖遭受的言語上的傷害，我想要穿好看的衣服，想要戰勝自己貪吃的天性，所以已經沒有退路了必須瘦下來。
Daisy6109
母乳餵養到2歲，體重從懷孕前的105斤漲到140斤。走路，爬樓梯都喘，衣服買到XXXL碼，身高不到1米6，你能想象那個樣子嗎？斷奶後下定決心減肥，140斤到110 斤，正常飲食加晚上夜走40分鐘，風雨無阻，真的是風雨無阻，只要不是瓢潑大雨，都是堅持快走。110斤保持了兩年時間，夏天最瘦到104斤。然後去年8月開始第二次減肥到現在93斤。沒別的，要保持就要管住嘴，自律是關鍵。瘦了走路都帶風，兩個字輕鬆。現在已經正常吃飯了，白麵白米，晚上沒吃主食。適當運動，保持中。[加油][加油][加油]
摩羯ling
看到你這個問題，忍不住來回答一下，好多個瞬間讓我下定決心減肥。我說幾個吧
1.有一次跟兒子去公園玩，在水池旁邊，我跟兒子說：你離那水遠一點兒，掉下去怎麼辦？我兒子說：“你救我啊” 我說：“我不會游泳”兒子說：“你肚子上不是有游泳圈嗎！”
2.跟同學聚會，拍完照，看著照片，曾經比我胖的都瘦下來了，特別有氣質，而我鬆垮垮的一堆肥肉。下定決心一定得減肥！
3、買衣服，試半天都沒合適的號，穿什麼也不好看。營業員一臉的嫌棄。
4.回老家，隔壁的奶奶說：你是xx嗎？哎呀，真是看不出來了啊，跟剛結婚那會兒像兩個人，胖點好看，胖點好看，有福！
5.老公有時候也會嘟囔一句，怎麼這麼胖了，說著無心，聽者有意，必須要瘦！
6.在小區遇到身材好，氣質好的奶奶，聽她說每晚都會練瑜伽，這麼大歲數都在努力，我憑什麼不努力！
太多太多的瞬間都決定要減肥，總的來說就是受到各種打擊，感到尷尬的一剎那。
其實，不管胖瘦，只要身體健康，保持樂觀的心態，挺好！
鋼絲網小劉
1.18號的時候跟老同學們見了面，許久未見，我們想聊甚歡。看到其中一個同學胖了很多，而另一個同學還保持著大學時的身材，當時就有了想減肥的萌芽。回家後就僅限於活動活動胳膊腿。隨著傳染人數的上漲我認識到了事態的嚴重性，覺得既然出不了門就在家好好的，別出門添亂，於是開啟了漫長的吃了睡，玩手機，睡了吃，玩手機的模式！在1.29號，總覺得日子不能這樣過啊，一家老小除了手機就是電視。那時候我徹底覺悟了，開啟了我的健身計劃，首先是跟著抖音一天跳一場，一場一個小時，對於多年未好好運動過的我實在是不容易。一小時的健身操，我得休息八九次，跳不起來，彎不下去。慢慢的，習慣了，我愛上了健身的樂趣，又增加了一場，每天兩個小時。現在我已經不滿足抖音直播健身的強度了，去了keep跟跳暴汗的減脂操。現在每天的運動就像吃飯一樣自覺，到點就去做，不做感覺一天都少了什麼！[捂臉][捂臉][捂臉]喜歡我，關注我，一起努力，一起打卡！
夢遊仙境的屁屁
應該是孕後戴不下婚戒吧，我一直算不胖不瘦，163.117左右，孕後因為一直沒有什麼反應，胃口超好，到生的時候我長到了170斤，我當時自己都嚇蒙了，生完之後也還有150斤，孩子生下來也並不算重。月子裡吃不下瘦了10斤。出了月子後，我拿出婚前的戒指戴不進去，就開始慌了，而且孕前的衣服都穿不了，我開始計劃減肥，當時要哺乳，每天喝很多的水，適當的運動，在家跑步，跳操……當我休完產假回去上班的時候我體重已經回到孕前117斤，之前的衣服也能穿下了，戒指也可以戴了。而且肚子上的肉也沒有松。後來我就沒再堅持減肥了。然後到我小孩一歲左右，正好遇上夏天，喜歡跟她穿母女穿，但是每次買衣服都要L碼，總覺得穿出來不好看，我又開始慢慢減肥，這個時候我已經斷奶，並開始自己回來帶孩子，沒有時間運動了，我開始從每餐入手，一個月瘦了8斤，現在我的體重104斤，而且因為疫情這段期間出不去，從過年到現在都沒長肉，我的目標是瘦到100斤吧，希望今年的夏天可以美美的和閨女穿親子裝。我的經驗是減肥這個事真的要堅持，不要節食，有時間就運動，運動可以讓肉結實，三餐要按時吃，每天喝夠水。
倪二莽家的小吃貨
減肥無數次，次次皆鼓勵。
這就所以你減肥的常態。作為一個二胎媽媽，我身高169體重51kg，以前最瘦是108，到了夏天，可以47kg，要麼瘦要麼醜這是我對自己的要求，我老公與我同歲，但看著年輕，尤其是以前胖的時候，別人說我是他姐[流淚]他就是我的目標，我一定要比他瘦[流淚]最胖115，現在就100斤左右，基數小瘦的慢也瘦得少，但是，瘦個十斤，真的不一樣。
