沧海月明珠有lei

你好，我是阿豪很高兴回答你的问题。你的问题是:

怎样才能够开心乐观，积极，热情有动力，那么我先提三点建议供你参考，希望对你有帮助，如果觉得对你有用也麻烦你帮我点赞，转发或者关注我一下，谢谢

一，从你平生中想做的事中找出一两件最想做的事情，提升自己的自信力。

那么作为我们不管是生活有多么艰难，我们的情绪有多么不好，我相信我们总会有那么一些事情是我们想做而且还没有做的，那么我们就应该就可以从这些事情中找出一两件能够做好的事情。最好是不用通过多大的努力，不需要多少运气成分就能够完成的。

比如说我们很多人想等有钱了去旅游，那么我们不妨就把旅游当成我们的目标。然后我们为他准备一段时间，比如说准备好旅游的费用，比如说准备好旅游的路线。当我们完成了旅游这个目标的时候，我们的自信心就可以提升。我们也可以想到: 没有想到我们也能像有钱人那样去旅游，而且还旅游的那么成功。

第二，培养一些能够克服不开心的时候的一些习惯，并且把这些习惯重复利用。

比如我们现在每个人几乎都离不开手机，那么我们就可以在手机上寻找一些我们喜欢看的电视剧，寻找一些搞笑的短视频，寻找一些比如像郭德纲赵本山这些相声小品。当我们心里不开心的时候，我们就拿出来观看，如果我们把这些看完了，或许我们心情就好了。

并且把它当成一个习惯性的东西，当我们心情不好的时候可以重复利用这些好习惯。

第三，利用时间概念错峰处理。

比如在心情开心的时候，我们去寻找一些能够解决我们不开心的解决我们抑郁症焦虑症的一些办法，比如说学点技术或者是学习一些最想学的东西，做一些自己非常喜欢的事情。

而在不开心的时候我们可以做一些娱乐活动，就像我们刚才说的看一些搞笑的有利于我们心情调节的短视频相声小品，以及电视剧。

好了，对于这个问题我的回答就这么多了，希望能够帮助到你也能够帮助到大家，如果大家觉得我这个观点对他家不错，希望大家能够帮我点赞，转发或者关注我一下，也可以@张豪聊生活1，看一下我之前拍的短视频。如果有不同意见或者更好的意见，欢迎在评论区留言，谢谢大家。

张豪聊生活1

我一般不开心的时候就会去刷一刷快手 里面有很多搞笑的段子呀 鸡汤啊 还有美食啊等等的

我的建议就是你多看一些 雨露均沾 总会有你感兴趣的 然后你下一次看的时候系统就会推送你比较关注的这些东西

比如我就很喜欢做饭吗（其实以前不喜欢）我在一次刷快手的过程中 发现了好多宝藏 后来我爱上了快手

现在经过一个礼拜 跟着上面的主播打卡 我瘦了快五斤了 真的成就感爆棚 而且还学会了好多道点心的做法 还有就是我记得以前跑操的时候不是要喊口号嘛然后我喜欢的人就说我 我的妈呀 你的声音比我的还粗 我就真的很自卑 然后这个寒假不是时间比较长嘛 我就在快手上学习了一下 现在我在soul跟别人聊天的时候 都被夸声音好听呢

真的 如果用的得当的话快手也是可以学到很多东西的 不只是消遣的时候才可以 反正我觉得我现在比以前真的好太多

你也可以试试的嘛 不是有句话说你要悄悄的努力变得优秀然后惊艳众人嘛 加油

十年之约857

很开心能够回答这个问题：其实对于一个人来说，开心、乐观、积极、热情、有动力等，更多的是体现出这个人内心状态的面貌。也就是说这个人的内心是向上的还是消极的，而怎样才使得我们开心，乐观，积极，热情，有动力呢？

首先，我们需要有一颗追求成长向上的心，只有我们自己觉得世间万物都美好了，我们的心情才会自然的跟着好起来，所以，应该调整好自己的心态，不要轻易的被身边的烦心事所影响，做到不乱于心。

其次，学会培养自己的兴趣，兴趣能够很好的激发我们的满足感，在这个过程中，能够让我们心生愉悦，变得开朗起来，能够陶冶自己的情操等，并使得自己变得更加的自信。

最后，关键是调整好自己的内心，明确自己的人生目标，坚定自己的理想信念，不去想的再多，而是实打实的去做，相信我们会变得开心，乐观，积极，热情，有动力的，大家说是不是哇！

街头阿建

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。原标题：如何保持乐观心态？五招教你乐观面对生活

　　保持乐观的心态才能更好的生活，乐观向上才是生活的动力。而且，乐观的人才能拥有好人缘。那么，我们该如何才能保持乐观心态呢？下面小编为大家介绍五招乐观生活的方法吧。

　　过得开心

　　每一个人都会有些小小的梦想，不管您的梦想是大还是小，只要努力的去追求，没有那一个事情会是一下子就能成功，不管您是梦想着成就大事业还是生活中小小满足，其实我们一生只有短短数十年，过的开开心心，比什么都强都值得，乐观才是王道。

　　乐观的心态

　　乐观的心态是面对生活的快乐动力。我们不管生活质量是否有所不同，都要保持一种乐观的心态，让自己吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。乐观是一种很强的能量，能让人积极的看待生活中的一切，使用我们始终保持着正面的情绪，并影响着我们的心情，并为我们在生活中带来更为有利的力量，使我们就算在面对艰难时，也能在某一时刻，从心底里发出快乐的感知，从而改变我们一生。

　　要学会面对失败，勇于站起来

　　人生，是人活着的一个尺度，有些人可以将它变得很长，有些人可以将它变得很短，更多时候，人在这个过程中，总会失去和得到一些东西，重要的是，不是每个人的付出和得到都能成正比，在这个损耗里，打击来得比鼓励更严重，不是每个人都能重拾生活的信心和勇气，所以我们总是需要正能量，让自己能感觉到呼吸的存在感，找到新的空气，加注到自己的心里，激起对生活的勇气，有了动力，我们才能有力量支撑我们走在人生的道路上。

　　要学会控制自己的情绪

　　不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。

　　容易满足，幸福感才会爆棚

　　珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。

攀阅

你好，我是得乐情感，很开心参与这个问题的讨论😃同时也希望，能够与大家一起讨论。

要想生活有热情

方法就是得爱生灵万物，怀着一颗爱心去面对遇到的每一件事物，只有用爱跟生灵万物链接上你才会阳光，热情。

否则能有热情嘛？一个没有爱心的人脸上能露出真挚的笑容嘛？

世间所有的力量都比不过爱的力量。

第二道《羊皮卷》强力能够劈开一块盾牌甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。

想要变得开心乐观

想要乐观先要明白什么是乐观？

乐观在汉语词典里【释义】精神愉快，对事物发展充满信心。【反义】悲观.对世事所怀消极的看法。相对乐观而言。今也指失望

概念性的东西很难理解，因为不够具体，又没有案例。那么生活就是我们最好的老师，因为生活中每天都在上演，怎样遇到不开心的事情，而不被影响到自己情绪？只有守护好自己的心情，

方法是学会自我转化，有时候你会发现自己会被坏情绪所困，这个时候要立刻察觉到自己好心情进入了‘黑客’，然后我们才会转化，如果你发现不了‘黑客’，那就麻烦了，说明你已经习惯了‘黑客’的入侵。

怎么转化呢？什么能让你开心就去做什么。比如上《今日头条》看看新闻，上《抖音》看看短视频。总之别让‘黑客’习惯性入侵。

因为培养一个好的习惯，你就能拥有更精彩的人生！

得乐情感

尽量让自己忙起来，累了倒头大睡，不要让自己有多想的时间，跟积极乐观的人多接触，多聊天，心累了就去旅游，看看这个美好的世界。努力学习，拓展自己的兴趣，丰富自己的业余生活。要相信只要你一直笑，生活就不忍心惹你伤心，加油吧！

天天看小影

不用教的，这些你早都会。

你可能在希望和等待有人毫不费力地带给你这些？

邹中香塾长

答，首先你自己读懂自己为何不开心，分析利弊，把自己认知，自省，后面一切起。

馨俪服饰

找到自己的兴趣爱好，多去想开心的事情，每天保持微笑

〆蕾絲ゆ貓ペ32

这个还是要靠自己吧

關鍵字: 教教 阿豪 心理