注册营养师佟立姝
据说女性会遗传母亲的痛经、孕吐和妊娠纹，如果自己母亲怀孕时长有妊娠纹，那准妈妈也有很大的可能性会长妊娠纹。
哪些孕妇容易出现妊娠纹
- 不控制饮食：有些准妈妈怀孕期间总是吃很多，甚至是吃两人份餐，其实孕期吃太多，很容易长胖，然后形成妊娠纹。
- 运动量少甚至不运动：孕期不爱运动的准妈妈也容易出现妊娠纹，运动不仅可以帮助准妈妈控制体重，还可以增加皮肤的弹性，从而避免妊娠纹。
- 多胞胎：一般多胞胎的准妈妈肚子都比单胎准妈妈大一些，因此也更容易出现妊娠纹。另外，多胞胎准妈妈出现妊娠纹的时间也可能比较早。
- 易胖体质：有些准妈妈属于易胖体质，孕期可能多吃一点就会长胖，所以这种体质的准妈妈也更容易出现妊娠纹。
怎么预防
其实预防妊娠纹的方法主要就是合理控制体重、适量运动、多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物以及提前抹橄榄油滋润皮肤等等。
需要注意的是：有些准妈妈可能预防了也会长妊娠纹，当然了，虽然有可能还是会长妊娠纹，但提前预防总比不预防好。
学而时习之育儿
妊娠纹网上都有很多广告说可以预防，比如怀孕的时候涂橄榄油，茶油，比较贵的去妊娠纹的霜，像娇韵诗的抚纹身体霜。
这些到底有没有作用呢？
本人亲测，我怀孕的时候，从孕五个月就开始用娇韵诗的去妊娠纹的霜，直到生产，结果，妊娠纹还是在37周左右开始长，接近39周左右，以肉眼可见的速度每天不一样，到生的时候，以肚脐眼为中心，上下分两个部分，下面的已经像西瓜皮一样长开了，像藤蔓一样，从下面往上长。肚脐周围皮肤的脂肪也慢慢被撑开，露出白白一条条。
看着似乎提前涂霜和油并没有作用。
所以本人觉得，妊娠纹是否会生长，这个因人而异，研究表明是和遗传还有孕后的体重增加有关的。
本人之所以是孕37周左右的人才开始长，主要是前期的体重控制还可以，本人也不是特别胖的（身高160，孕前体重48千克，生产时体重65千克），到孩子足月（即满37周）后，体重每天都长很多，平均一个星期一斤，后期身体还水肿什么的，整个人像个气球一样，肚皮被撑得要裂开一样。
所以，孕期合理饮食，控制体重是首要，再配合用一些霜和油（主要作用是让干燥的皮肤得到润滑，没有那么痒，其次也起到心里安慰的作用），基本上妊娠纹就会出现得慢，或者没有长很多。
我现在生完宝宝后，之前在肚皮长得妊娠纹也慢慢消失了，基本上没怎么看得见，所以妊娠纹其实没有想得那么恐怖，网上看到的图片都是很严重的了，正常人即使长了也有多和少之分，只要体重增加不多，即使长也是比较少的。不用担心。
柳柳柳絮絮
怀孕是件幸福的事儿，然而孕期一些特殊的生理现象往往成为广大孕妈的负累，例如孕期及产后妊娠纹。妊娠纹是孕期及产后特殊的生理原因导致的皮肤组织撕裂，很多宝妈对此并不重视，当出现妊娠纹后又不知所措，十分沮丧。其实，采取合适的预防和修复措施，妊娠纹是可以避免和消除的。很多有经验的宝妈在孕期三个月左右开始使用萱恩妈咪防护妊娠纹，更多宝妈因为前期不懂得防护方法，在出现妊娠纹后用萱恩妈咪修复妊娠纹。不管是孕期防护还是产后修复，这些宝妈对待妊娠纹的方法都是十分有效和值得借鉴的。在今天的主题文章里，小编帮孕妈们梳理预防妊娠纹和修复妊娠纹的几点干货。
一、饮食要均衡
小编总结众多宝妈应对妊娠纹的经验教训，告诫大家务必要牢记：不能吃过咸过甜以及油炸食物，水果蔬菜中的维生素是最丰富的，尤其是西兰花、猕猴桃、西红柿、黄豆等这些富含营养的蔬果，因此宝妈要想预防和去除妊娠纹，就尽量多吃些对恢复肌肤弹性有帮助的新鲜水果蔬菜吧。
二、增加皮肤弹性
宝妈们要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
三、适度的按摩
预防和修复妊娠纹，可考虑使用有舒缓皮肤、淡化妊娠纹的产品，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。使用淡纹修复霜进行按摩，增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议孕妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持涂抹淡纹修复霜并适度按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的妊娠纹。
宝妈们在挑选防护和去妊娠纹产品时，应尽量选择植物配方的复方产品。对去妊娠纹产品有过详细的对比了解的宝妈都会选择萱恩妈咪，其原因其实很简单，孕期及产后是特殊的阶段，除了大家主要关注的有效性，这个阶段还应特别关注安全性。草本复方的萱恩妈咪正是用于妊娠纹防护和修复的，植物配方确保安全性，复方配方解决有效性。
如果还有宝妈问：肚子有妊娠纹怎么办？相信答案已经很明显，好的生活习惯加上有效的去妊娠纹产品，你还觉得去除妊娠纹是难事吗?你要做的就是要把这些去除妊娠纹的方法养成习惯，每天坚持，千万不能三分钟热度。应该相信，一切美好的事物都是建立在正确的方法和持之以恒的坚持基础之上的。
健康护士
妊娠纹是孕期的“标志性产物”，约80%的初产妇都会长，其发生的原因与妊娠相关，也与孕妈的皮肤弹性密不可分。
比如我，自觉皮肤还不错，却在孕五月左右，大腿和腹部都隐约出现了条索状的妊娠纹，到孕后期就惨不忍睹了。
那么，引起妊娠纹的原因都有哪些？
1、内分泌的变化：在孕期，孕妈体内的肾上腺素皮质分泌的糖皮质激素增多，糖皮质激素能分解弹力纤维，使弹力纤维变性，容易断裂，引发妊娠纹。
2、孕期逐渐增大的子宫，使孕妈腹壁皮肤的张力加大，引起皮肤的弹力纤维断裂。
3、孕妈自身皮肤弹性差：皮肤弹性纤维差，伸缩性不好，在肚皮变大后就发生了断裂，这也是某些孕妈肚子不怎么大，却早早出现妊娠纹的原因。
妊娠纹的性状及部位
1、呈多量紫色或淡红色不规律平行 略凹陷的条纹，见于初产妇，旧妊娠纹呈银色光亮，见于经产妇，这也是作为鉴别初产妇和经产妇的依据之一。
2、部位：多见于下腹部、大腿、臀部、乳房等
怎么预防妊娠纹？
1、自孕早期开始，适当轻轻的按摩容易长妊娠纹的部位，按摩用油可以是橄榄油或保湿润肤露。
2、孕期均衡营养，有利于改善皮肤的肤质、弹性，避免大吃大喝使体重增长过快，引起腹部迅速增大，尤其是孕中晚期，体重每月增长不宜超过2公斤。
3、对于悬垂腹的孕妈，可以使用专业的托腹带，帮助支撑腹部的重力，减轻腹部皮肤的过度伸展。
4、孕期坚持运动，对于无妊娠合并症等不宜活动的特殊情况外，想要控制体重，避免腹部增大过快，就必须坚持运动，散步、游泳、瑜伽等均可。
我是有着多年助产经验的产科工作者，有什么孕产方面的疑问可以加我私信，或在评论区留言哦！
产房说
不要特别狂补，孕早期3个月可能还会瘦点，吃的东西实在是讲究就讲质量不要讲数量，吃点营养高的，反正整个孕期不要超过20斤吧，买点搽肚皮的油呀霜呀什么的，到后期早晚各搽一次，再长不长就看天意了，人为能做的都做了，对了孕前肚皮不能太瘦太薄，不然很容易撑破造成妊辰纹，孕前肚子有点肉肉的孕后也有个缓冲，不会一下子撑破，妊辰纹一定程度上就是肥胖纹，不要长太胖，我现在怀孕6个多月了，4个多月开始搽油，一开始比较懒就晚上搽，现在肚子大了有时候很明显感觉肚皮很紧绷的感觉就很勤快的早晚都搽一次，我孕前96，现在108，胖了12斤左右吧，现在还没有纹，但是我听说很多孕妇最后一个月狂长，所以我也不好说，我妈生了3个都没有长，不知道我也没有这么好运
有风96673096
有话直说，开门见山，依据我在产房工作这么多年的经验看，下面这些人容易有妊娠纹。
第一种：皮肤弹性不好的女性。女性的皮肤弹性不好，加上被日益膨大的子宫抻拉皮肤，很容易让皮肤纤维断裂，进而出现妊娠纹了。
第二种人，体重偏瘦的女性，也容易有妊娠纹。女性如果身材较小，肚子里胎儿过大，过度的抻拉皮肤，就会出现妊娠纹。
第三类人，就是不爱运动的女性。缺乏运动，皮肤的弹性和柔韧性就减弱，妊娠纹很容易出现。
还有一类人，也比较容易有妊娠纹，那就是有家族遗传史的孕妈。举个例子，如果孕妇的母亲、姐姐、姨妈，在怀孕过程中都有妊娠纹，那么，受到遗传的影响，孕妈往往也容易有妊娠纹。
如何防止妊娠纹呢？也很简单，在孕期孕妈要多运动，科学控制饮食，防止自己过瘦或者过胖。在平时，多做一些腹部，腰部的拉伸运动，在饮食上，多吃一些富含胶原蛋白的食物。
小红姐的产房故事
根据研究80%的女性，在怀孕的时候都会长妊娠纹，那么如何判断自己是否是那80%中的人呢？
首先问一下你的妈妈或者姥姥有没有纹路，如果有的话，那么你长纹的几率也会大大增加的，遗传是一个很玄乎的东西，有显性基因和隐性基因，所以怎么说都是要做好预防准备的。多擦点油，保持皮肤滋润，是没有坏处的哦
其次的话可以做一下皮肤弹性测试，看看你的皮肤弹性。怎么做，用手捏起你的肚子看看是否有颗粒感，如果有的话，说明你的弹性不太好哦。在看看你的皮肤是否松软，皮肤松的也容易长纹，如果你很瘦的话，但是在孕期猛地增胖也可能长妊娠纹。
如何预防呢
有的人说预防没用，有的人说有用，不管有用没用我感觉都是要预防的，因为这是自己对自己的负责，预防好的话，在产后也是特别容易恢复身材的。
预防的话一定要控制体重，吃食的话也要注意，孕妇特别容易饿，在饿的时候可以吃点管饿的食物，也可以自制一些小零食吃。在孕期一定要抹油，橄榄油就可以要保持皮肤的滋润。
如何淡化
推荐你可以使用美姿秀这个产品，我当时就是在孕期没有预防，然后长了一肚子的纹，然后试了很多方法，都没有用，到最后是我一个同事给我推荐了美姿秀，我是使用了三个周期才看不出来，我还蛮喜欢他的味道的，香香的。并且瓶子的设计也蛮好的，皮肤原液是滚珠设计，在纹路深的地方可以多涂几次，白晶霜和其他霜的瓶子一样。总体来说还是可以的。
很好
该长还是会长，看每个人体质，有些人什么都不抹一根都没长，有些人抹了一大堆，结果还是长了，比如我😂️😂️😂️。
滴答mm
这个是自然形成的。大多数人都会有的，极少数的人没有。不过你不用担心，这是证明你为人母的最好的证明。最好少用一些去妊娠纹的东西，说不定会影响宝宝的健康。
