天亮说晚安521
人生没有过不去的坎，不知道你遇到什么特别难受的事，希望你能很快渡过不愉快，要相信自己。如果能找朋友聚聚聊聊当然是最好的，有些事情比较难让人理解也是不好找朋友倾诉的，毕竟自己的问题自己最清楚。
那么，首先第一步，我觉得你不要太压抑，要哭就哭吧，生活很难，感情很难，每个人都有难的时候。
第二，摆脱目前不良情绪，不要去想那件难受的事情或者那个伤心难堪的场面，例如到到公园里走走看看花草树木或者听听喜欢的音乐，到网上找部好看的电影看看。
第三，让自己忙起来，让身体累起来，让自己没有时间去想悲伤痛苦的事情。可以把房间清理一下，拖地整理都可以。做喜欢运动，瑜伽，篮球或者做大量暴汗的运动，当然不要伤害自己。
第四，做让自己心情美丽的消费，不是乱花钱的那种。你可以做做美甲，去理发店舒服洗个头发或者做个掏耳，或者足底按摩类似的小型消费。
加油！ 
三嫂爱生活
根据我的经验，给自己一个人关在家里，灌点儿白酒或者伏特加，实在没有这两种，红酒也可以(啤酒会喝胀喝吐而且没有这个时候需要的感觉)，喝的晕晕的，脸蛋儿红红的烫烫的，边喝就可以边哭了，不需要提前哭[灵光一闪]，喝晕再哭可能就真的会顾不上。晕到眼花，房间转转转的时候就差不多了，如果喜欢，可以酌情多喝两口。然后，上个厕所，洗把脸，洗完脸后就尽量别哭了，眼泪对皮肤不好[抠鼻]。然后躺床上，闭上眼睛，碎觉觉，自然醒那种。第二天醒来你会发现天气不错，心情也好些了。
如果心情还是不好，晚上再把上面的步骤再来一次！[耶]
五香甜甜圈
特别想哭，特别难受，又不想向朋友倾诉，问自己怎么排解？
自己怎么排解呢？想哭就让自己痛快的哭出来，或许会好很多。
还有一个心理学排解方法~四点法，1用食指点自己媚心位置念“我特别难受，我特别想哭”三遍，2手指点人中位置重复三遍上面的话；3手指点下巴窝位置继续重复三遍上面的话，4手指放心口位置最后重复三遍上面的话。相信一定会减轻你的难受。
YQ筑梦
有了烦心事有了生活压力，最好的良方是坦然面对，理智处理。想一想压力来自何方，怎么处理。找知己朋友说一说，让朋友出出主义，帮忙处理也是个好办法，哭解决不了问题，只会增加压力。困难象弹簧，你弱它就强。
平淡平安平和平心
太难了。我喜欢自己去爬山，去没人的地方大声喊两嗓子
漫天飘凌822
读《金刚经》、《易经》一类，做喜欢的事。
琴瑟潇湘126765476
你可以从另一方面排解，找个生人朋友都可以聊聊别的话题，可以聊很长时间心情会好很多。
孤一手遮天
压力大是当今社会普遍现象，建议还是有正确的人生观。自我调节吧。
随缘寻梦1
大哭一场。不行就哭两次。没有哭解决不了的问题。
老杜92871
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