土牛446
一、60分鐘以外（不追求速度的快樂跑者級）
老實說，如果跑步跑不到60分鐘的話，那肯定平時跑步中沒有速度天賦，也對速度沒有感覺，只是為了健康的奔跑。
二、50分鐘到60分鐘（入門級）
如果一個人10公里能夠跑進60分鐘，那還是有一點速度底子了，平時也會有一定的速度訓練，到了這個水平的跑友，大多數都會經常去參加一些10公里，半馬的賽事，成為各大馬拉松的參賽的中間力量。
三、40分鐘到50分鐘（業餘跑者精英級）
如果一個人能跑能夠跑到40分鐘+的話，那肯定是你所在的跑友圈比較知名的人物，有一定影響力，平時除了慢跑之外，肯定也是經常進行速度訓練，LSD的，如果能夠再進步一點，跑到40分鐘以內，那就是你所在的跑友圈的知名人物。
四、37分鐘到40分鐘（業務選手大神級）
如果你的成績屬於這個水平，那麼恭喜你，你以後成為業務大神了，是你所在跑友圈的帶頭大哥級別的人物，除了要刻苦鍛鍊，要需要一定的跑步天賦，可能是很多業務跑友一生都達不到的成績。
五、34到37分鐘（業餘王者級）
達到這個成績的跑友，在你所在的市裡都屬於知名人物，能和你較量的應該不出10個（大城市除外），甚至在全省範圍內都有一定的名氣，要達到這個成績，需要天賦+努力+科學的方法。
六、30分鐘到34分鐘（專業選手級別）
達到這個水平的，一般都屬於專業跑者或者體育特長生，一般也有個別天賦異稟的業餘跑者能夠達到這個級別，但是不多，業務選手達到這個水平的一般都是各個省市的佼佼者，一個省不會超過5個，超出常人的努力+天賦才有機會達到這個成績。
七、30分鐘以內（全國知名的專業選手）
這一成績就徹底跟咱們業餘選手無緣了，達到萬米30分鐘的水平，在全國範圍內都具備一定的知名度，在跑友圈那可是受盡萬眾羨慕的眼光。
現在就可以回答一下開篇提的這個問題，10公里54分鐘的水平，應該是屬於入門級別。
冬菇哥哥
走著也用不了五十分鐘
用戶7842047236520
我46了，夏天十公里57分鐘
風輕雲淡9588
也就是一個常年跑步的老年人的水平。
aa11aa
35歲以內，算一般化的水平；35歲開外，還可以吧
-老樹昏鴉-
正常最舒服的配速
快樂塗料匠人
業餘級
一地雞毛掃地僧
我覺得已經很牛了
鳳凰涅槃62973059
相當強！
辣蒜頭
業務健身的話很好了
