曾经那个带给我们欢乐的刘真
曾经那个国标舞女王
曾经那个一上节目就被小S怼的她
可惜这一切最终还是停留在曾经
在抢救了33天后，最终还是逝世
原本只是因为主动脉狭窄做个小手术
但没想到在手术台上心脏骤停
又出现脑部自发性出血
即使一直在抢救，但还是没能撑过难关
愿天堂也有舞蹈，愿天堂也有欢乐
疫情出现以来，有越来越多的年轻人因为病情或过度劳累而去世
你可以看到有些人平时身体看起来还不错
但感染病毒后还是最终没有治好
你也可以看到很多一线工作人员
因为过度劳累倒在了一线上
一个又一个案例告诉我们生命是多么的脆弱
“年轻是最大的资本”
是在告诉我们年轻是成功最好的在资本
不是挥霍生命的资本
有不少人都想，没关系，反正我还年轻，我身体好着呢，但是如果长期挥霍下去，后果是什么样可想而知。
那些抗疫一线的工作人员是多么想好好休息，多么想睡个好觉，吃顿好饭。
但是责任使他们放弃小我，投入到救人工作中。
我们普通人都有时间有能力，可以好好睡觉好好吃饭，但我们却不停的熬夜，饮食也不规律，就这样消耗着自己的健康
@小李有十万个为什么
熬夜的危害真的在我身上显现的淋漓尽致
之前是会发低烧
现在黑眼圈要掉到脸上了
免疫力降低而荨麻疹
听我的都早睡
晚安
@娟娟
熬夜心脏疼，记得有一次明显的是感觉自己心跳很重，心律不齐，然后自己网上查了一下说是严重的就没有明天了，吓尿了，突然感觉熬夜是世界上最得不偿失的事情。
@宇宙私藏的可爱
大姨妈经常推迟，寒假又经常熬夜，然后我的大姨妈不来了。去医院检查之后，是内分泌的问题，好像叫什么多囊？医生说，如果不及时调理会导致闭经，这个病还会让怀孕的几率变小
我哭 我以后一定天天锻炼身体绝不熬夜
科普博主@克隆地球
睡眠不足的话，疫苗的效果也会减弱。例如，有研究报告称，接种肝炎病毒疫苗后，与“睡得很好的人”和“熬夜的人”相比，熬夜的人对肝炎病毒的抗体只有一半。
@安红鹅想你
我没有经常熬夜，但是有一次被迫熬夜让我意识到了熬夜的可怕。
有次我喝了杯奶茶，普普通通的奶茶，喝完了一晚上没闭眼。超级想睡可就是睡不着。
第二天正常上班，出门的时候感觉天旋地转，就真的跟电影里面的那种天旋地转一毛一样。
后来实在扛不住请假回家躺了半天，躺着的时候也感觉天在呈漩涡形状转，真的难受。
从此以后我再也不喝奶茶了，也不喝跟茶带一点边的饮料。就再也没有熬夜和被迫熬夜过了。
那次一夜没睡着接下来几天皮肤都好差。
劝大家一句，能不熬夜尽量不要熬夜。我们大部分人的生命是看谁活的长，而不是看谁活的精彩。再好的工作要你熬夜做都不要做。
过来人经验。
@自然卷是好菇凉
看到这个话题必须说一下我身边发生的事情
我一个比我大两届的大学学长 就是因为熬夜猝死的 他是警察 想多请几天假回去 就和同事换了几天夜班 熬了几天夜 等他上完夜班去休息的那天晚上 就在床上猝死了 毫无征兆 他一直身体很好 也没别的病痛 死的时候好年轻 和当时的女朋友年底就要结婚了 结果。。。
生命真的太脆弱 所以一定要注意身体 从今天一定不熬夜了 一起保持健康生活！
@没有梦想是咸鱼
我从一月份熬夜到现在，两三点睡，三四点睡。早上10点左右起。感觉不健康但是控制不住。
好了，接下来是重点
前几天入职体检，尿蛋白3个+！问题是我一点儿感觉没有，如果不是体检我根本不知道，知道之后不知道是不是心理作用总感觉肾隐隐酸。
吃了4天左氧，查到2个+，没有隐血，不尿血，嘘嘘也不痛！肾功能血液检查正常，B超正常！医生说还是要引起重视！不要掉以轻心！
不要熬夜！
不要熬夜！
不要熬夜！
今天熬夜 明天熬药
现代多数人都存在到了晚上不想睡，即使没有什么重要的事，也要拖延时间再玩儿会手机看点儿新闻，就是不舍得睡。
窦文涛在圆桌派的一期节目中说：
晚睡其实就是你老想延续上一个状态，在那个状态里老不想结束。
其实呢就是这有可能是一种就跟那个怕死原理，就是延长延长，好像一睡过去就是一个状态的结束。
你老想把上一个状态延长延长，就像不散的宴席。
我们需要调整自己，或许并不是真的睡不着，只是你还不想，可能是潜意识里不想睡。
点击文末链接可收听《完善你的自我》
閱讀更多 有聲派 的文章
