汪少山
高三学生早上起不来，题主内心应该挺纠结的，有表面原因，也有深层次的原因。
一、物理原因
最可能的是作息不规律，对着电脑学习时间比较长的原因。
根据2016年美国验光协会的说法，过度使用电脑会得电脑视觉综合征。症状就是让人的眼压升高，头疼，没法思考。容易导致疲劳。
另外缺钱维生素D，B12，和铁同样让人疲劳。
还有就是在封闭的空间学习，人容易烦躁。而烦躁会过快地燃烧我们体内的能量，也会让我们劳累。
如果这些原因，建议及时多补充水分，和充分锻炼，保证睡眠。现在疫情缓解，适当的户外锻炼是可行的。
二、心里原因
1、高考迫近压力增大
压力与考试成绩成倒U的关系。适当的压力对我们的学习成绩有促进的作用。但是太多的压力，会让我们的能量内耗严重。
1、担心被同学落下很多。因不了解对手的学习状况，听说别的同学学习时间很长，但自己却控制不住不想学习。
2、还来自于网上考试不理想，发现自己的成绩被别人超过。虽然听说有人成绩不真实，可是仍禁不住苦恼。
3、做题时，遇到不会做的题目，心烦意乱。就想玩手机来安慰自己。发现不知不觉浪费很多时间时，很是内疚。
无论是那种形式的负面情绪——害怕，担心，内疚，这些都会让我们心神不安，甚至影响睡眠，第二天早上起床时，感觉就不是很好，于是就不想起床。
三、心理压力的三个可行的方法
对高三学生来讲，精神方面的压力是主要的因素。毕竟大脑消耗能量是非常巨大的。
有两个方法解决这种困局。
1、冥想法
冥想法是被脑科学证明的方法，通过对僧侣大脑的进行扫描，发现他们大脑结构是可以通过冥想改变的。
当你发现负面情绪出现时，比如愤怒，烦躁，强烈的刷手机的欲望，和内疚等等，很多人会用理智告诉自己，不能这样，我要学习，快高考了，快点冷静下来。可这样效果并不好。
冥想法告诉我们，这时不要做任何形式的反抗和挣扎，而是以旁观者的身份观察它们。不评价、不否定这些情绪。让它自由的来，自由的去。轻轻的我走了，正如我轻轻的来。
2、使用5秒钟法则
脑科学家安东尼奥·达玛茜奥告诉我们，我们做决定是，90%的情况都是由感觉来决定的。
也就是说，我们的感觉先于思考。我们下决定时，通常的依据就是我们内心的感受。
比如我想锻炼，可是我觉得自己比较累，于是我就不去跑步了。
同样起床也是这样，我想起床，因为我知道高考的重要性，可是我感觉没有睡好，不在状态，于是我就像多睡一会。
如果我们能把自己的感觉屏蔽掉，把我们的需求和行动直接联系起来就可以了。
推荐的方法就是5秒钟法则，在第二天早上，当你发现自己感觉累时，告诉自己“累”只是我的感觉，我是有能力可以把它屏蔽掉的。
接着像发射火箭倒计时的数数一样5，4，3，2，1，起床。
总之，不要在早上告诉自己，我感觉不好，所以不想起床，而是要告诉自己，我的感觉不重要，我可以把它屏蔽掉。倒数五个数后，直接起床。
总结，这些都是缓解我们压力的方法，我们疲倦可能来自于身体，也可以来自精神上的消耗过度。希望这些方法能让你注意到自己情绪。及时修整。顺利高考。
江苏考英语
没事，就睡懒觉吧！反正还几个月就毕业了。大不了高中毕业后有的是早起的机会，和我一样，每天工地搬砖，可轻松了！[大笑]反正也没有钱，也不用娶媳妇儿[呲牙]，一个人吃饱全家不饿。不说了，工头拿着鞭子来了……
已经装饰了别人的梦
之前写了很多关于提高学习效率的回答。其实高三备考的时候，除去学习问题，还有一些现实的生理问题需要解决。一是睡眠问题，睡眠不足or自习课犯困；二是能量问题，脑力劳动太多而能量补充不够，会饿，一饿就拿不动笔了；三是消化问题，正常人应该有需要就去卫生间，但高中时自习课不能出去、饮食又不规律，所以排便未必很顺畅，这会极大地影响学习效率。本篇回答，希望能帮助你系统性地调理睡眠问题。
你问“早上起不来有什么办法”，其他答主一般教你设闹钟、喝水，甚至吃刺激性食物。我不想教你这些，我想告诉你的是：你起不来是正常的。你没必要起来。你也没必要那么晚睡。
按照经验，晚上学习到十二点，估计吃点零食、刷会儿手机、洗漱，至少得十二点半到一点才能上床睡觉。又由经验可知，通常人自然醒需要睡够八小时。所以你早上起不来是正常的。换成我，我也起不来啊！！
我最近几天上家里蹲大学，码字、打王者荣耀，一般两点多睡，闹钟往后推八个小时零几分钟，十点多起床工作，基本属于自然醒。
上学期有早八的时候12:45睡觉，7:00起床，大概睡六个多小时，这种情况起床一般比较困难，容易犯困。实在太困的时候，我会选择直接翘掉早八，大约在8个小时睡眠时候自然醒。
一点睡觉，八点半起床，太正常了。按理说七点起床也可以，但是现在“停课不停学”，没人管你早自习、没人管你是在餐桌前、还是在马桶上上课，所以你根本不会、也没必要逼自己早起。对吧？
你想早起，最好的办法是早睡。我高中的时候，班上同学一般六点十五进教室。而我往往五点二十就进教室了。冬天，学校里没有一盏亮着的灯，甚至有的时候下了没脚的大雪尚未收拾，我就摸着黑爬上教学楼，点亮学校的第一盏灯。老师和学校领导还为这个事表扬我。我高考考了个状元，你说有没有必要吹“那个五点二十进教室的同学当了状元？”我跟你说，没必要！因为我晚上睡得早啊！我九点半放学，十点半就睡觉了，中间那一个小时是留给零食和课外书的（甚至不背书包回家），所以我才能五点钟起床。不是我勤奋学习，是我把别人晚上学习的时间用来睡觉了！
为啥早上去那么早呢？一是因为晚上不学习，干脆挪到早上；二是把晚自习用来刷题、总结，早上早点去抄作业；三是为了装逼，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
那我为啥晚上不学习呢？一是因为学了一天太累了，学不动了；二是睡前刷题、容易上头；三是一旦过了那个困劲，可能就失眠了。
人喜欢自己的床，早上起不来，是天经地义的事。不是因为你高三，这件事就变得罪恶了。困了就睡嘛！起不来就不起嘛！一天那么多时间不够你学的吗？大块时间把握好了吗？非得抓这边边角角的时间吗？睡它！学长给你撑腰！
在学习时间安排上要学会“抓大放小”。我经常提，你要对自己的复习进程把握百分之百的主动权。作业不想写就不写了，课没必要就不听了，但题是一定要刷的、高考的规律是一定要研究和总结的。可是，一共六科、三年时间，咋就研究不完呢？没那么多东西可学啊。一天之内，拿出12个小时去研究那些规律还不够用嘛？该歇着就歇着，该发呆就发呆。高三，无非是离高考近了些嘛！没必要着急忙慌、吵吵把火的！
另外还有一点：希望你明白，学习不是学给自己和别人看的，学习就是为了考个好成绩，高考成绩可不会陪你撒谎。白天的碌碌无为则应该提高学习效率，而非用“晚睡”和“早起”来自我安慰。多做有用的事，少做漂亮的事。
公务员之路
很高兴来回答这个问题！
高三学生每天功课很紧张，晚上睡的晚，学习压力大，早上起不来也很正常，但作为即将面临人生大考的时候，我们要合理规划自己的时间。
1、制定正确的作息时间安排，早上几点起、中午几时午休、晚上几点睡觉等等，都说“凡事预则立，不预则废”，我们先要做好规划和安排并严格按照学校和自己的作息时间，慢慢形成习惯就好了。
2、适当运动，高三学生学习压力大、时间紧，大部分同学忘记了运动，其实早上起来跑跑步，下午大课间操场上打打球都是不错的，即可以锻炼身体缓解学习的疲劳，又有助于我们的睡眠。我当时在高三的时候，我们班主任强制我们每天运动一个小时，到现在我还记忆犹新，觉的很好。
3、适当给自己一些压力，压力就是动力。高考是自己人生当中最宝贵的经历之一，相信自己能够在高考中考出好的成绩，考上自己理想的学校，给自己和家长一个完美的交待。
祝福高三学子梦想成真，谢谢！
育见乘风
具体问题具体分析。先回答以下三点问题：
1.自己是否需要六点早起，六点起来的目的是什么？
2.起不来是因为晚上没睡好？还是睡得太迟？还是晚上玩游戏太兴奋？
3.起来以后做什么？有没有具体恰当的日程安排？
以上三点想明白了，继续往下看：
1.准备一些具体措施，包括起不来的惩罚措施；
2.二十一天改变习惯法则。一般坚持做二十一天，习惯就会改变；
3.距离高考也就几十天，你愿意留下遗憾吗？
希望对你有帮助。
咨询师祥山
高三早上起不来，瞌睡多，这是正常的现象，我在读书的时候也是这样，首先排除疾病方面因素，适当参加些体育活动就会有所好转。
高三意味着即将迈入大学生活的关键时刻，大学生活是美好的，丰富多彩的。只要你渴望大学，想通过上大学来实现自己的价值。此时毅力就尤为重要，靠自己的毅力， 习惯了就好了。也许你是心理压力太大了；你不用太紧张，这个时候有很多人都回出现这种情况。你有什么苦闷可以和好朋友和父母老师倾泄倾泄。然后在通过自己心理暗示自己让自己摆平心态。白天多运动，晚上睡眠环境避免光亮，睡前热水洗脚。
更重要的是要合理安排时间，合理规划生活，合理指定人生目标，每天进步一点点，慢慢就不会赖床不起了。
最后祝你高考胜利，加油
兜兜小子
我觉得早上起不来是因为孩子真的需求睡眠，那就让她睡足好了，如果硬把她叫起来，学习效率也不会高。多睡会能养足精神，比坐在那儿强打精神死磨烂熬效率要高得多。现在不是要求孩子坐在那儿学多久熬时间，而是高效率。休息好，身体是革命的本钱，效率才能高。
A暗香盈袖
睡觉之前给自己准备一个冰毛巾。早上想起来的时候贴脸上，绝对立刻起来，比闹钟管用！
千祥云集万事遂心
呵呵，看来自律性不强，心里想的和行动不一致，但愿能及时醒悟
喜荣20
安排好作息时间，规划好每一天的学习计划，给自己定下明确的目标。设定闹铃，把每天清晨的闹铃声想象成梦想的呼唤声。奥利给！！！高考加油😊
