吳孟龍
在北方的一個小鎮上，有一個叫王輝的小夥子，因為家庭的原因，女孩義無反顧的離開了他。在女孩離開的二個月裡，王輝吃飯不香，幹活無勁，生活很消沉。他的父母看在眼裡，急在心頭。他的一個朋友是一位老師，王輝的父母懇求朋友開導開導兒子，朋友答應了。那天中午，吃過飯後，朋友和王輝坐在客廳裡，一邊品茶，一邊聊天，聊理想，談人生，談到愛情，朋友告訴他，能夠狠心離開你的都不是最好的，何必在一顆樹上吊死呢？看開一點，你不吃不喝，工作無勁，苦的是你自己，心疼的是你父母，人生哪有那麼多一帆風順，你應該振作起來，開始新的生活。記住，刪除她的聯繫方式，遠離所有能夠想起她的物件，努力把有限的時間都放到工作中去，在節假日多和朋友聊天，聚餐，也可以去一次遠方的旅行，放鬆自己。天涯何處無芳草，你以後還會有的…王輝聽了朋友的話，看著心疼他的父母，決心以全新的面貌投入到工作生活中去。半年後，鎮上一個善良漂亮的姑娘愛上了他，後來一起步入婚姻的殿堂，全家過上了幸福的生活
興旺一族
我有個閨蜜，10年的戀情，被男朋友說分就分了。你對他再好也無濟於事，對方感到不愛了，就分啦！我閨蜜當年都30歲了。她只能面對現實。她痛苦了3年的時間，我安慰了她3年。她比較脆弱。還有過兩次輕生傾向。現在怎麼樣？丈夫對她很好，什麼家務都不讓她做，孩子特別可愛。她現在過得很滋潤。
其實分手最大的痛苦就是改變了自己的原有的“習慣”，我們應該學會和前任“告別”，留個信息，以後互不打擾。或寫在日記本里。找個“儀式”讓你從心裡有個劃分，與之前的感情剝離開。
你應該慶幸，分手總比離婚好吧！既然在一起不合適，就轉換思維，有更好的人還在等待你的發覺。一切都是天意，相信一切都是最好的安排。時間可以抹平創傷，加上自己的主動和堅強，我相信明天會更好。
下面我給你幾點建議：
①傾訴法：如果你自己很難從低落的情緒裡抽離出來的話，建議你多找朋友聊天聚會。分散一下注意力。但是一定要找與你沒有利害關係的，良師益友這類人，能耐心聽你傾訴的，讓你放心的人。
②轉移法：對於男人來說事業穩固是非常重要的事。所以把你的壓力和痛，轉化為賺錢晉升的動力。大膽投資自己，學習和鍛鍊回報率是最高的。
③暖心法：常回家看看父母，緊緊擁抱一下他們，其實父母的愛是世界上最無私的愛。多和長輩聊聊天，以後等你娶了媳婦，估計也很少有時間陪他們了。
④釋放法：培養自己的愛好，打球比較好，如果條件可以的話，可以打高爾夫（特別能釋放壓力）投籃也可以，你心裡暗示自己，壞運氣走，好運氣來！有藝術細胞的可以寫生畫畫，有愛心可收養小動物，養貓很能療傷，種花養魚都行。去書店喝咖啡看書。聽音樂放空，或唱勵志的歌曲……讓情緒有多幾個渠道宣洩出去，找到適合自己的愛好，學會修身養性。
⑤我不提倡馬上相親，雖然說馬上有個新女友暫時會很有效。但是在你心態還沒有痊癒的時候，對下一任也不好。更容易談失敗。等你的心情完全調整到位後，拿出最優秀的狀態再去找女朋友。
哥們快醒醒吧！別讓下一任等太久了，前任如果真的讓你忘不了，你也不用刻意忘掉她，畢竟她是你生命中曾經的一部分。學會淡化和收藏就好。失戀別鑽牛角尖，再說天涯何處無芳草呀。我就寫這麼多吧！祝你事事順遂……
靜姐說事
分手四十多天就找了男朋友。說明在分手前她就已經跟別人好了，亦或是本就有備胎在她身邊。跟你在一起讓她覺得不如跟新的追求者或自己喜歡的人或備胎在一起更好，所以和你分手或者逼迫你主動分手就成了她的需要。
你要做的不是忘記她，因為你不可能忘記一個和你談過戀愛的人。你要做的是平復自己在分手這件事兒上的心情。
分手之後之所以痛苦，分析下來有幾個原因：
1、分手後孤獨寂寞，原本兩人在一起熱熱鬧鬧，分手後沒人跟你在一起了，孤獨寂寞感讓你一時不適應。耳根子靜了，嘴巴閒了。
2、分手後性需求無法滿足，導致性壓抑。這會讓自己感覺分手後感覺到較為明顯的失去感。
3、親密關係由有變無，導致你心裡的惦記感沒了，煩膩感沒了。多出來的精力被閒置，就變成了各種情緒導致你心情起伏不定。
4、因為戀愛，所以以往很多的時間都花在了兩人的交往中，或多或少忽視了朋友，因此和朋友的交往頻繁度較低，和朋友之間沒有過多的來往，分手後多出來的時間你一時無法消化。讓自己閒下來，於是消化情緒和起伏的心情成了你一種下意識行為。
5、對於自己的失去感和她新男友的獲得感令你感到一種羨慕感和失敗感。進而忍不住猜想她和他新男友在做什麼？會發生什麼樣的事兒？羨慕她新男友擁有她，痛恨自己失去她。這種矛盾是愛恨交織的。
6、兩人在共同生活和交往中留下的事與物令你觸景生情睹物思人。像一根針一樣，見一次就扎你一次。
7、消失的人令在你腦海裡刷新了她的存在感。在一起時因為人在所以她在你心裡的存在感不強，而人不在了這種存在感就爆發了。令你感到惘然若失。
怎樣做才能消除失戀後的自我折磨心裡狀態？
前面說了，分手後你要做的不是忘記她。而是讓自己的情緒、心情恢復到平靜狀態。恢復到平靜狀態，就要把導致自己鬧情緒鬧心情的原因儘量消除。依據前面提到的分手導致心裡痛苦的七個原因，可以針對性的找出來一些解決方法。
方法如下：
1、消除自己的孤獨寂寞感。讓耳根子躁起來，讓嘴巴動起來。
可以頻繁的高密度看電影，讓自己耳根子不得清淨。可以開語音跟別人打遊戲，隊友配合的好就誇，隊友配合的不好就罵。也可以看直播，邊看邊發評論。
2、性需求無法滿足，就用自慰的方式滿足自己。頻繁度要高，完全透支完自己的性慾望。
3、精力閒下來了，腦袋就活躍了，不由自主的被情緒和心情消費精力。這時可以通過做自己愛好的事兒來消化自己的精力。沒有足夠強烈的愛好，可以出去走一走逛逛街或者旅旅遊散散心，在這一不斷走動的過程中，因為需要注意交通過程的規劃和避障，所以會消耗一個人的精力。例如遇到不順心出去開著車在城市裡轉幾圈，開到自己感覺不斷注意紅綠燈不斷注意避讓行人而感到疲累，就可以了。
4、和朋友聯繫起來活躍起來。多約朋友見面吃飯打遊戲混在一起。把朋友聯繫的緊密度活躍度提高。並告訴朋友你失戀了。讓朋友間的頻繁來往消化自己分手後多出來的時間。也可以用第三條說的，去轉一轉旅旅遊，即可以消化自己的精力又可以消化自己的時間。（網上有人說可以讓自己多工作來麻痺自己，這可能僅僅對少數人起作用。大多數人做不到，所以就不提這點了。自適者自適吧）
5、羨慕她新男友擁有她痛恨自己失去她，你要自己開導自己。告訴自己分開對她也好，自己也會找到更好的。
6、分手後沒有離開兩人曾經生活過的場景，會導致你觸景生情睹物思人。所以為了把這種原因去掉。最好是換個地方生活，或者換個房子生活。不能換地方換房子的，就把兩人在家裡留下的物品一切清空全部丟掉。一件不剩。觸景生情解決不了就把睹物思人這個問題解決了。
7、因為親密關係突然消失，導致你惘然若失。此時最好引入新的親密關係，例如和身邊異性關係好點。有條件的把自己身邊備胎拿出來頂上。既滿足了備胎的需求又滿足了自己的需求。（不要道德批判換備胎，備胎一直放著用不如用一下，即使最終沒走到一起，備胎的心結也就解開了，不至於讓備胎一直幻想著你）
最後：
失戀是大多數人感情經歷中不可避免的經歷。失戀之後你就會痛定思痛，有所覺悟和經驗總結。在為今後和諧穩定婚姻的考慮上，失敗的戀愛經歷是不可缺少的。所以在遭遇失戀之後，你要給自己充分的這一理性認知。你要告訴自己，這次失敗的戀愛經歷會讓你學會怎樣愛下一個人。
秦秦哥婚姻家庭諮詢師
很高興回答你的問題，我覺得你放不下更多的應該是你的不甘心，正是因為這樣讓你導致不能面對現實！付出那麼多，對吧！調整好自己的狀態，雖然曾經為她全心全意，拒絕了所有的誘惑！但是既然離開，就要灑脫，你要從心裡告訴自己她已經不是你的啦，在多傷心只能讓看不起你的人更笑話你，關心你得人更心疼！你不只為她活，你還有父母，有朋友！可以轉移下自己的精力，培養下自己的興趣愛好，多出去走走！沒事的時候和朋友聚聚會！慢慢會忘記的希望能幫到你！
凡塵無邊
文/大勝，聽別人的故事，解自己的心結！
為什麼還沒有忘記她？
看到你的描述，有兩點原因導致你沒法忘記她
用情至深
對於她，你掏心掏肺、用情如此之深，沒有忘記她情有可原。
她的新男朋友
還有一點，就是她這麼快就找到新的男朋友。她的這種做法已經傷到了你，你開始懷疑她在上段感情中是否用心了，她這麼快找到新男友，是不是蓄謀已久的分手，是不是給自己戴了綠帽子。
這種做法，讓你不斷的去回想往事，去驗證你的種種猜測，致使你一直活在上段感情的陰影下。
如何忘記她？
1.你應該對此有一個正確的認識。
你忘不掉的並非這個人，而是你對這段感情的真心付出。
這個人以及你對這段感情的付出，都將成為記憶，牢牢的印在你的腦子裡，你是忘不掉的。
2.有一種愛情叫曾經擁有
你要告訴自己，並不是所有的愛情，都可以一直長久，還有一種愛情，叫做曾經擁有。
對於愛情，你應該有一個全面的認識，當你知道有種愛情叫曾經擁有之後，你就會慢慢的放下這段感情，讓其成為你的一段回憶而已。
3.你談戀愛是為了什麼？
你要搞清楚，你談戀愛是為什麼，是為了這個人，還是為了自己的青春不留遺憾，還是說為了提升自己的某項技能。
如果說是為了這個人，那你可能永遠都走不出來，那如果是其他的，你很快就會釋懷，就會走出來。
所以，搞清楚為什麼，這至關重要。
4.給自己放假
如果前面提到的這些問題，你都解決了，那麼，你完全可以給自己放幾個天，找個你未曾去過、一直想去的地方，旅旅遊，放鬆放鬆。
心情放鬆了、愉悅了，你才能沒有顧慮的去開始新的生活，
最後，對愛情要有個全面的認識，曾經擁有甚至比一直擁有要更踏實。愛情，收穫的並不只是人，還有技能、經驗。
願所有分手後還沒有放下的人，能夠儘快走出來，迎接你的將是更加美好的未來！
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大勝情感雜談
遺忘這種事情會隨著時間的推移而不斷加深。你越是想忘掉她，你就一定越不能忘掉她。滿腦子都是過去與她的回憶，或許在某個時間在某個地點，那剎那間你又想到了她。想想當初的我，分手後也很痛苦。但是這又有什麼辦法呢？既然已經失去了，而且人家也已經又有了男朋友，你也不可能再去幹涉或者說想跟人家複合什麼的。有一句話是這麼說的：痛過，慢慢就會遺忘了。但是針對你這種情況，我倒是不贊同這句話。為什麼分手就一定是你在痛苦呢？愛情本就是兩個人的事情，分手必然是有他的原因的。當然，在短期的分手時間內，總是無法真正遺忘她的。有很多做法是非常有效的，屏蔽掉有關他的社交媒體，很多時候，再看到她的臉就會讓你心裡難以平復，所以選擇不關注她的生活是一個非常好的方法。千萬千萬不要試圖去忘記，當你接受了她對你有影響的存在的時候，才叫做真正的放下！舊的不去，新的不來，兄弟！沒事的！只要你熱愛生活，生活一定還是會熱愛你的！
glloryrong
恭喜你啊小夥子！你應該感到高興和慶幸啊！
剛分手一個月多點，她就成功找了新男友，這說明了什麼問題？你還看不出來嗎？
你們的分手說不定就是預先設計好的，你沒必要為一個薄情寡義的人去傷害自己、折磨自己，實在是沒有必要啊！她的心裡現在已經沒有了你的位置，你何必自添苦惱呢？
兩個人分手不能說是一個人過錯，但也不能為了這個過錯讓一個人去揹負，她已經輕輕鬆鬆的放下了，你再折磨自己你不是傻嗎？
你是一個重感情的人，相信吧，老天不會辜負一個有情有義的人的！多年以後你再回首這段往事的時候，也許你會很坦然，也許你會覺得那時候的自己很天真。
哈尼德德
如果還能挽回的就趕快挽回。實在挽回不了的，自己慢慢療傷。祝你儘快找到新的夥伴。
手機用戶52250246467
從你的問題中，感受到你對這段感情的投入、不捨，相信你應該很愛她。
失戀是很痛苦的事，最傷心難過的那個人說明在上一段感情鍾投入的很多。
至於你們的戀情是誰先提出分手的，是什麼原因選擇分手，旁人不得而知。
但是你應該更清楚。
從時間上看，你們已經分手40多天，女孩子也找到自己最新的愛情，而你在這段時間裡，卻是在不停地折磨自己，日夜消沉。
你可以貧窮但是不能這麼沒有自信和快樂。當女孩子看見你這麼消沉，或許認為自己的選擇是正確的，因為你沒有抗挫的能力。
試想一下，如果女孩子跟你走到婚姻裡，遇到一點挫折你就這麼消沉，怎麼辦？
如果你現在真的很痛苦，找個地方放聲大哭吧，沒有人取笑你，生活不易，誰都有自己的無奈，經歷痛苦的成長心智會更成熟。
痛苦過後，把心放空，把這段不屬於自己的感情放下。
在沒有完全把前女友忘記時，建議你不要著急去進入一段新的感情，沒有人想莫名其妙成為別人的備胎，更沒有人想成為別人的影子。
想想你還有很多事情要去做，工作和生活都是活下去的必備條件。
別把壞情緒帶入到工作中，工作的質量決定著你生活的條件。
忘記一個人的方法有很多，不知道哪種適合你，別人給的建議或許只是適合別人的曾經。
跟一群朋友狂歡還是來一場說走就走的旅行，還是回到鄉下清空這段感情……
每個人所走的路不同，經歷的傷痛也不一樣，希望你通過這段痛苦的經歷後，更加沉穩。
相信時間是治癒痛苦最好的良藥。
好好活出自己的滋味，做高貴的自己。
簾布簡
情侶的每一次分手其實是期待一些無法解決的事情通過冷靜後得以解決。若有一方很快就放下了，並且很快就有了新歡，那麼他在這段感情中並沒有十分的投入，且早已有了備胎。既然別人有了選擇，那麼就去大方的祝福，她也只是你人生路上的一塊基石。要相信一個人的離開是給更好的人出現騰地方。當下應該把更多的心思投放到工作中，學習中，充實自己，當自己精神世界豐富了，看人的眼光也就變了，也許你也看不上原來的她了，你的優秀也是對她最大的打擊報復。所以，振作起來。去找尋你的真愛。
