中年人的生活沒有容易二字，但特別容易變胖。
年輕時風度翩翩的黃磊，這幾年經常被拍到發福油膩的照片。
然而，最近他老婆孫莉在微博上曬出了一段視頻，許多網友在底下評論：
黃磊真的瘦了！
臉頰上的贅肉明顯減少，下巴的輪廓也清晰了許多。
原本大腹便便的身材，現在竟精瘦了一圈，毫無之前的油膩感覺。
而黃磊減肥的秘訣，與女明星們拼命節食不同，他靠的是堅持運動。
從去年的10月7日開始，他每天堅持跑5公里，直到將跑步變成了習慣。
宅家期間也沒閒著，和孫莉一起每天健身，做有氧、無氧訓練。
一段親密關係最好的狀態，莫過於兩人一同成長，蛻變成最好的樣子吧。
瘦下來的黃磊重回了年輕時的顏值巔峰，令人不禁感慨：
那些開掛的人，都捨得對自己狠。
想減肥，就捨得邁開腿，將一件小事堅持幾個月、幾年，直到自律的習慣深入骨髓。
真正的自由，不是放縱慾望，任身材橫向發展。
而是為自己的健康著想，用自律改變自己的人生。
01、關於努力
《月亮與六便士》作者毛姆說：“為了使靈魂平靜，一個人每天要做兩件他不喜歡的事。”
做自己喜歡的事總是很輕鬆，不覺得累、時間會過得很快，但卻永遠得不到成長和進步。
只有不斷挑戰自己、適當地逼迫自己，才能獲得內心的充實和安寧。
想成為什麼樣的人，就要用什麼樣的標準來要求自己。
人生，就是一場不斷努力、學習拼搏的過程，你只有讓自己懂得更多，會得更多，才能在生活遭遇轉折時，給自己更多的選擇。
人生漫長轉瞬即逝，有人見塵埃，有人見星辰。翻過的高牆，會成為你人生的盾牌。
你所看到的光鮮亮麗的人生，其實都是他們抓住了那些一閃而過的時間，悶聲努力了很久的成果。
02、關於獨處
有人說：孤獨並不可怕，可怕的是你放棄抵抗，放棄探索，放棄成為一個更好的人。
每個人都是獨立的個體，也就意味著孤獨始終會籠罩。如何接納孤獨，與孤獨共處，將是我們必須學會的人生一課。
低質量的社交，不如高質量的獨處。
社會像個圓錐，每個人都在圓錐的表面上往錐頂爬。你和同等水平，不同領域的人的距離，就是你所處平面圓的半徑。
只有你的水平越高，離錐頂越近，你接觸其他領域的人的距離才會越短。
年輕時總以為朋友多了路好走，於是為了合群而合群，馬不停蹄地去趕赴一場又一場熱鬧與繁華。
隨著年齡漸長，才發現：世界是自己的，與他人毫無關係。與其花費時間與精力在酒桌上觥籌交錯，去結交一些無關痛癢的酒肉朋友，還不如學會好好與自己相處。
03、關於學習
存錢越早越好，不要懼怕計劃的龐大身軀，也不要低估聚沙成塔的力量。
金錢不一定能帶來幸福，但財務上的困難和不可知的意外事件，絕對會影響獨立、尊嚴和自由。
在日常生活中，如果你的能力相對於挑戰弱，你就會感到沮喪和焦慮，
而如果你的能力大大強於挑戰事項，你就會感到乏味，
只有當你的能力與所要挑戰的事項難度能夠剛好匹配，這時你就能感受到真正的愉悅。
真正的幸福，就是當你全心全意投入一件事情，把自己置之度外的時候，從中獲得的副產品。
博主白馬負金羈說：當你所處的行業正逐漸沒落，那麼即使你再怎麼優秀、再怎麼努力，也不可能跟大勢相抗衡。
就像一輛即將到站的列車，無論是身份多麼尊貴的乘客，也必須要下車。
當方向走錯了，越努力越是背道而馳。在正確的道路上，即使是每天前進一小步，都是每天在進步，每天在接近成功的目標。
閱讀更多 十點傾訴 的文章
