29岁张天爱身材太逆天了！腰围仅58.5cm，比钱枫头围还小0.5cm
29岁张天爱身材太逆天了！腰围仅58.5cm，比钱枫头围还小0.5cm
29岁张天爱身材太逆天了！腰围仅58.5cm，比钱枫头围还小0.5cm
说起张天爱大家肯定都比较熟悉了吧，张天爱也是著名的女演员，曾出演微电影《落樱》后而踏入演艺圈，被大家熟知，后又陆续出演很多电影电视剧，比如《太子妃升职记》《二炮手》《父子雄兵》也是名声大火，大家也都知道张天爱长得比较漂亮，也是非常甜美的，甜美女神，那身材也是没得说
就像因身材频上热搜的张天爱，因为她在参加一档综艺节目中，展示了她强大的自律能力和意志力，空闲时候就会去健身房锻炼，网友看到她如此努力的样子，纷纷表示佩服！
在节目即将收官的时候，开始对嘉宾的健身成果进行验收，其中就被张天爱的数据惊呆了，用软尺测量，她的腰围仅仅58.5cm，这个可怕的数据，估计是常人无法能达到的。
另外作为对比，还测量了钱枫的头围，结果显示是59cm，不愧是业界号称的“大头”，惊奇的发现张天爱的腰围竟然比钱枫的头围还小0.5cm。
不愧是“A4腰”，张天爱的身材真的逆天了，这就是坚持健身锻炼的成果，努力是不会白费的！
讲真，经常逛街看到别人的好身材，都会投去羡慕的眼光，然后看看自己，每天久坐不动，再加上暴饮暴食，导致肥胖缠身，穿的衣服都要选XXL号！
其实想要减肥并不难，重点就在于：节食+运动！节食≠绝食，而是要尽量的忌口，不要吃那些高热量、高脂肪的食物，特别要禁夜宵，这是最容易导致肥胖的原因之一。
当然也要保证一日三餐正常，少食多餐，给身体补充足够的营养，这样才能保证健康。
为了维持好身材，每天坚持健身塑形。所以女孩们羡慕张天爱的身材，其实都和她日常健身塑形离不开，想要同款身材，日常健身塑形才是王道！
女明星为了瘦身也是有着很高的自律性，她说：“减肥没有想象中那么难，它甚至就像刷牙洗脸一样简单，不需要耗费太多意志力。”方式真的简单！
这样的方法，也尤其适合我们正在减肥或者已经减肥成功的人，张天爱自爆曾1个月减重30斤，公开瘦身法，坦言：健康又有效果！不跑步，也不节食，每天半小时普拉提，娱乐圈很多明星都在练（建议点赞、转发、收藏！）
为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练,一个月怒瘦20斤！
就连刘涛，孙俪这些上了四十岁身材依旧很好的明星也是经常锻炼！
那么普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
坚持30天，就能够瘦10~15斤，等你坚持了一段时间后，你会发现，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯，你自律阳光的生活方式和生活态度，也在慢慢养成，让人一生受益。
这款拉力器，学生党、上班族、孩子妈都可以用。现在特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，拉力器小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！！姐妹们，快盘它吧！
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