“国民闺女”赵今麦，体重不足80斤，减肥谨记3点，难度降低一倍
选择成为明星就得要付出一定的代价，像TFBOYS从小就没有和小伙伴一起玩的时间，上课时间都在练习，而从小就开始演戏的赵今麦也少了不少童年的乐趣，但对于她来说化着妆穿着漂亮衣服出现在镜头前还是很开心的，但为了外形条件，她也不得不在十几岁的年纪就开始减肥。
说起赵今麦大家应该都很熟悉，她是00后演员中累计票房最高的一位，《流浪地球》也可以说是她的巅峰之作，不得不说这个小女孩真的太令人惊喜了。而在大银幕上我们只看到了赵今麦朴素的一面，生活中她精致的一面从未见到过。好在她遇见了《潮流合伙人》这档节目，这是赵今麦参加的第一档综艺节目，
但合作的明星都是大咖，有baby、吴亦凡以及潘玮柏，每个人都把她当成小妹妹，赵今麦可以说是团宠了。而这档节目是和时尚有关，赵今麦在录节目的时候穿着也很潮，第一期节目还化着浓妆，给网友的感觉就像是变了一个人。最重要的是，赵今麦上镜并不胖，毕竟人家只有80斤，但你们知道吗？其实赵今麦最胖的时候有125斤，但为了拍戏更好看，于是积极的减肥，才有了现在的体重，那么到底是哪3点呢？
不喝可乐
我们都知道碳酸饮料的含糖量极高，而且对于身体相对有较高的刺激性，所以如果你总爱喝可乐的话，不仅有害你的健康，还可能直接导致肥胖，而我们的麦麦就坚持不喝，当然减少了很多热量。
不吃巧克力
其实在很多女生看来，巧克力这种零食是很难抗拒的，首先它的含义比较浪漫，其次口感是真的很丝滑，难以拒绝呀，不过赵今麦，却坚持两个月不吃，体重就悄悄降下来了，毕竟巧克力热量超高，爱吃当然会胖。
不吃薯片
对于很多宅家的人而言，不管是追剧还是玩游戏，可以说一些零食是必备的了，而其中薯片是相当受欢迎的吧，不过薯片的热量很高，可能你在不知不觉中就吃入了很多，不胖才怪。所以你若是想要减肥的话，那么首要就是管住嘴，那么减肥难度会大大降低哈。
不论是天生丽质还是本来就胖，女人们总有自己的独家减肥秘诀，尤其是女明星。许多女明星有时因为角色需要，需要短时间内小基数减重，难倒健身界的减重期限，也难不倒有秘诀的女明星了。前段时间的综艺上，某女星的助理端给他一碗泡面，吃了四口之后就主动拿走说不能再吃了。如果不是处于特殊原因，对于节食的减肥方式奉劝大家不要轻易尝试，容易对身体健康造成影响。
就算是减肥，也不能忽视了日常营养的摄入，不然，就算你减肥成功了，脸色也会很差，还会影响自己的身体状况，可以每天喝一杯牛奶来补充日常所需的营养。燕麦本身就是低热量食物，还能帮助人消除水肿，搭配上牛奶一起吃，味道很好，补充营养的同时还能瘦，一举两得。
我们在减肥的时候还是需要注意饮食和运动一起进行，不能急功近利。
谁不想变美变瘦？难道就不能轻轻松松的瘦下来吗？
当然可以。
我想告诉你，“越减越肥”真的不是因为意志力不够，而是用错了方法！
只用一根绳子，三组动作，利用晚上的时间，坚持一个月，就能瘦掉好多！
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
于你而言，就算不能拥有他人眼中完美的身材，但是起码要保证身体上的健康，拉力绳给你健康的身体跟纤细的身材。
所以赶紧行动起来吧，也让无趣的宅家生活多点活力，这拉力绳价格不贵，只要39.8，也就是2杯奶茶钱，就能让你变瘦变美！
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