鄉村小劉老師

是的，這還真是一個大難題。學生放假己有三個多月了，這三個月來，有些學生，尤其是小學生們，長時間賴散，玩樂貫了，又天天晚起晚睡，如果開學了，還真是不習慣，甚至起不了早。因此，趕緊趁現在，大部分地區還沒有開學，這段時間漫漫讓小孩子們習慣早睡早起，注意把握、控制在家不要玩的太瘋太久。適當讓他們學習，讀書。大點孩子可以上網課。總之，利用好未開學的寶貴時間，把小孩的不良習慣扳過來。

項哥愛玩耍

快開學了，所以從現在開始就要規範孩子的作息時間和學習時間。

早晨六點半起床，7點吃早飯，7點20早讀，八點開始上課。

十點左右做眼保健操，休息半小時，然後再學習兩科。

中午休息到2點。從2點開始，做一做當天的作業，背誦需要背誦的知識點和課文。

我一般下午讓我兒子做數學口算一張，語文當天的字詞寫兩遍，相應的練習題完成。英語默寫單詞一遍，背誦課文。

語文還要做一篇閱讀理解。完成任務，可以去小區裡玩。

晚上要讀語文課文，讀課外書，寫好詞好句。

如果這些習慣養成，上學後很快適應學校生活。

王老師談教學

馬上開學了，很多孩子已經放縱習慣了，怎麼能夠讓孩子儘快適應開學呢？

疫情已基本結束，開學已提上日程，相信這是廣大的老師、家長和學生共同的心願。孩子們早已厭倦了宅在家線上學習的日子，渴望早點回到學校，見到多日不見的老師和小夥伴們。但實際上，在漫長的寒假中個別孩子只是不想在家上網課，不想學習，而肆意放縱著自己，熬夜玩遊戲、睡懶覺，趁家長不注意偷偷瀏覽網站，時不時還會和家長上演一起戰鬥！當開學真的來到的時候，因為暑假裡孩子的作息時間沒有上學的時候那麼嚴格，飲食也不規律，玩遊戲看電影時間相對較長，一時迅速減少在孩子心理上很難適應，從而患上了“開學綜合症”，也就是“開學恐懼症”。那麼作為家長，我們怎麼能夠讓孩子儘快適應開學呢？

1、家長可以與孩子一起回顧總結假期生活

家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，一起分享收穫和遺憾，及時總結，相信家長和孩子通過“覆盤”，會有更多的收穫，也會舒緩孩子的情緒，減輕孩子對新學期的恐懼感。

2、家長要幫助孩子收心，迴歸日常狀態

假期裡的孩子，心態鬆弛，無拘無束，開學後失去了完全的自由，相對緊張，這兩種狀態的轉換往往需要一段時間。家長也不要操之過急，循序漸進的幫助孩子收心，否則會給孩子太大的心理負擔。

3、幫助孩子調整生物鐘

由於假期中孩子形成了晚睡晚起的不良習慣，如果不提前調節，開學後很難注意力集中，將影響孩子的學習適應。為此，家長要引導並督促孩子嚴格按照學校裡的作息時間來安排日常生活，糾正孩子不良的生活習慣，開始適應上學的生物鐘，儘可能按時起床、睡覺、學習和用餐，並要配合一定的室外活動。特別強調，期間家長要以身作則，儘量不要在孩子面前看電視、玩手機電腦，更不能一邊看電視，一邊要求孩子按時睡覺等。

4、家長要與孩子一起制定新學期計劃

新學期，孩子們會迎來新的挑戰。開學初期不要對孩子施加太大的學習壓力，要給孩子一個緩衝的過程，家長要指導孩子合理確定新學期的計劃，提早預防挫折帶來的厭學問題，及時給與引導和幫助。

5、家長要配合學校做好新學期的準備工作

通常在開學之前，學校會開展下發開學通知要求，或開展家訪活動、召開家長會等工作，家長要積極主動配合學校的工作，為學生開學和新學期做好充足的準備，並積極參與到學校的教育中。

總之，家長要和孩子一起面對開學，消除孩子的開學綜合症，以最好的狀態走進新學期！

你覺得還有哪些方法可以幫助孩子儘快適應開學呢？歡迎朋友們在評論區留言分享！

小文說教育

長時間的假期別說孩子，大人也會倦怠放鬆，如何改變這樣的情況呢？我覺得可以從以下幾個方面準備。

1.作息規律。即使在家，也要設定時間表，比如幾點到幾點學習，幾點到幾點鍛鍊等，讓孩子有一定的時間意識，而不是睡到自然醒，隨性而為。

2.榜樣作用。作為家長也要給孩子做好榜樣作用，要求孩子嚴格按照作息表執行，而家長卻抱著手機在床上刷手機，看抖音，勢必會對孩子做出錯誤示範，要求孩子做到的事，大人也要去遵守，孩子學習時，我們可以看看書，居家辦辦公等。

3. 為孩子創設適宜的環境。孩子們在學校學習干擾因素很少，可在家就不一樣，電視，手機，玩具，零食等，都會對孩子造成干擾，孩子學習時的環境應該是安靜整潔，做好不要出現與學習無關的物品，家長可以把干擾學習的物品收拾起來，等孩子學習結束，去遊戲區域玩耍。

4.激勵表，給孩子設定目標。和孩子一起商定激勵表內容，然後設定每週達成後的獎賞目標，把學習量化，更有助於孩子自律，自覺，自主學習。

做有心的家長，每個孩子性格不同，所試用的教育方法也會不同，多多和孩子溝通，瞭解自家孩子的心理要求，從而制定更有效的教育方法，所有成功的教育都應該從良好的親子關係開始。

Angela230082772

非常樂於回答這個問題，這是我本人在多年前寫過的一篇文章，也是當年央視開學第一課活動的入選文，特別分享給大家。

孩子，讓你的“野心”來個開學“穩著陸”

看看如下症狀：

1、剛剛旅遊回來，心還在到處“遊蕩”，總覺得收不回來?

2、玩了一假期，突然要開學，覺得很茫然，有時還會莫名地緊張？

3、一假期到處補課“充電”，完了惡補作業，弄得身心疲憊？

4、上學期成績不理想，對此忐忑不安或者耿耿於懷？

5、下學期要換班級、換老師或者分文理科，你不知道能否適應新環境、新老師和新內容？

6、已經是“準畢業生”了，覺得中高考壓力陡增，不知道接下來的多半年怎麼過？

……

總之，覺得自己就像漂在半空的飛機，忽上忽下暈暈乎乎，好久都落不到“開學”這塊現實的土地上？

孩子，又到一年開學時，你的“開學綜合症”是不是又犯了？

的確，不要說孩子們了，就像人們常說的“星期一綜合症”一樣，從教十年，我這個老師也會 有“開學綜合症”。那麼，怎樣才能有效克服它，讓我們的“野心”來個開學“穩著陸”呢？依據經驗，給你幾點建議：

一、 與其胡思亂想，不如坐下來拿起書本。

不論是愁腸百結還是忐忑慌亂抑或興奮異常，任何的胡思亂想除了浪費時間都毫無用處，與其到處訴說你的恐慌，不如坐下來，拿起你的書本。舊的新的皆可，溫習也好預習也罷，只有它們才能真正讓你“靜心”。

二、 開始規律作息和飲食，讓你的身體“正常”起來。

一個假期，我們的作息和飲食早已亂得不成樣子了吧？從今天起，開始規律地作息和飲食，把“生物鐘”調到正常，讓身體走出假期的“亞健康”，來迎接新學期的學習和生活。

三、 做好關於理想的“再定位”，開足馬力。

我經常給孩子們講“打水漂”的道理。“石頭怎樣才能漂起來？”最正確的答案就是：首先要有明確的方向，然後給它足夠的速度。目標定位，對每一個想要成功的人來說至關重要！又要開始新的征程了，你的人生夢想呢？你上學期的理想實現了多少？沒有實現的，是因為它太高還是你的努力和表現欠佳？坐下來，仔細考慮一下。新學期，你又有一個怎樣的打算呢？做好這個理想的“再定位”，做好各科的學習計劃，你一定會發現自己已經有了一份力量或者想要“開始”的衝動，至少不會那麼“疲軟”或者茫茫然不知所措！

四、 做好心理調整，驅除失敗陰影，積極暗示，全新開始。

郭老師國文課堂

就這個問題我在自己專業內給大家說說（僅限小學生）:
大概分批分年級開學的最後才是小學生，那大概很多孩子可能要在5月後才行，那我們要如何調整孩子長長假期的作息不規律和學習態度呢？
對於作息時間我們從現在就要開始定下，幾點休息幾點起床，每件事打亂時間有需要有調整期，這一個月就讓我們和孩子們一起調整時間，你做到了孩子也會做到對不對？

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Corey教育分享

家有初三孩子，天天上網課！

我家孩子還好，每天6：50起床，洗漱吃早餐，7：30開始早讀，然後開始一天的網課。

一、營造濃厚的學習氛圍。

網課這段時間，對家長是一個考驗。

遊弋在班主任在與家長的角色互相切換中。😃

1、首先得把作息時間表拿出來，並嚴格執行。

2、做好表率，不要被手機電腦俘虜

3、保持勤學好問的精神，孩子不會的題，家長要頂上，融會貫通後，再以適當的方式講解給孩子。

4、及時購買各種學習資料，甚至體鍛物品。

家長們都在叫苦，宅在家裡沒有收入，錢確嘩嘩譁溜出去了😂：大件如電視，電腦，平板，小件如打印機，結果墨盒的消耗速度比想象中快多了……

二、家長脾氣要好

爸爸媽媽輪流修煉洪荒之力😂。

一個崩潰，另外一個頂上。

不輔導學習的那一位，專心致力於廚藝研發。當然，有黑暗料理，也有神廚天降！

這段有點題外，但是，融洽的家庭氛圍，也是讓孩子心態平和的港灣，尤其是青春期的孩子！

三、規律作息

這一點很重要，家長的監督作用要彰顯出來了！

四、告知孩子時間浪費了一些， 要把浪費的時間搶回來！

睿智的成都媽媽

很高興回答你的問題，出現孩子放縱習慣的問題，一定是現在家長對於孩子的教育和管理已經過於放縱了[捂臉]。

其實這個問題是每一個家庭都出現過的問題，不單單是因為疫情的原因，每一次的暑假和寒假，孩子們在家的時候都很長，放假到家，就變成了神獸和野馬，其實是和我們家長對孩子的日常管理和要求以及家庭環境分不開的，是我們做家長放縱了孩子。

家長常常對孩子放縱的行為有:1，允許孩子沒有規律的飲食起居、學習翫耍，睡懶覺、不吃飯等行為生活。2，過於溺愛孩子，養成孩子過分依賴父母的行為3，孩子要什麼給什麼，輕易無條伴滿足孩子要求。4，當孩子出現錯誤時，不及時進行糾正。5，當未滿足孩子要求大發脾氣而父母輕易妥協等，這些日常的對孩子放縱的行為。

馬上就要開學了，作為家長，我們應該:

1.現在開始，提高對孩子們的要求，如作息時間，首先自己要調整好，現在好多家長，因為不用上班，孩子不用上課早起，養成了晚睡晚起的習慣，孩子們也一樣，所以改變孩子還是要先改變自己，改變自己對孩子的放縱態度。

2，和孩子一起制定一個時間表，並以身作則和孩子一起執行，幫孩子養成自律的習慣。

3，孩子現在都在上網課，要提高上網課的專注力，給孩子提供好的上課環境，要告訴孩子對待網上課堂，也要按照學校的上課要求，坐姿端正、認真聽講，和老師互動，同時按時提交學校作業。

4，多和孩子互動交流，一起閱讀好的書籍，互相交流感想，試著每天發現孩子身上一個優點，並給孩子指出來，可以強化優點。同時，引導孩子將自己真實的想法說出來，一起探討，哪些是好的？哪些是壞的？包括哪些習慣是值得擁有的，而哪些習慣是需要改掉的？

時當的放縱，可以使自己和孩子親子關係融洽，適當調節心情。過分的放縱，是對孩子最大的傷害，所以我們要從生活中開始，一點一點的改變自己對孩子不適當的行為。和孩子一起進步，陪孩子一起成長。

希望我的回答能幫助你

孟想教育

面對孩子們即將開學，面對他們升入了新年級，家長們高興之餘更多了一些擔心和焦慮。這是家長對孩子學習過度關心所至，那家長你最擔心什麼呢？讓我們做一下自我剖析，找到問題的癥結與要點，方法自然也就出來了。其實無非是以下幾點：

一、學習時是否專心

隨著假期的結束，孩子們慢慢從鬆散的狀態迴歸到緊張的學習中來，尤其是開學的頭幾天，家長們都特別關心孩子們的學習，只要見到孩子就會追問他們上課學了些什麼，聽懂了沒有，學會了沒有，嘮嘮叨叨的說個沒完，常常另孩子感到很煩而不願意理我們，溝通以失敗告終。

面對剛剛開學的孩子來說，他們整個人的狀態還沒有完全歸位到學習的裡面，在開學初的這段時間，孩子們一般都會在新學的課程中去尋找一些新鮮有意思的元素，完全是以玩的狀態在學習。

所以這個期間，不要對孩子的學習逼問的過緊以免挫傷了他們對學習探新求奇的心理，可以順應著孩子的心理，問他們一些新學期裡學習中的一些有意思，新鮮的課程有哪些，愛學習的課程有哪些，每科老師在孩子眼中心中的地位如何，從這些信息中就可以全面來評估孩子對每科的學習狀態。再從孩子們感興趣的科目入手，鼓勵他們積極學習的精神側面帶動孩子對別的學科的學習勁頭。

二、新知識的掌握情況

開學後的頭幾天，很多孩子作業寫完後家長都會非常認真仔細的去檢查，對學習的質量要求的很高，生怕孩子有錯漏，不斷加強鞏固，往往給孩子用量過猛而造成了孩子對學習的阻抗情緒。

新學期的前期，孩子們的心還沒有完全在學習上，再加上剛剛升入新一年級難度都會有所增加，所以這段時間孩子們學習都不是很穩即便出現了一些知識點遺漏也屬正常現象，家長不必太過較真，只要引導孩子及時彌補不留空白就好，學習上也要先松後緊循循漸進。

三、低期望，高關注

在開學前的這幾個星期，家長對孩子的學習緊張、敏感能夠理解，但同時也不要期望過高，否則不是家長失望隨口說出對負面話語，就是孩子失望而造成學習動力下降。

可以給孩子積極的關注，及時的幫助，這都會讓孩子有充足的安全感和向上的動力。

專注兒童教養指導

因疫情影響，孩子和家長都過了一個超長寒假。在假期裡，如何保證良好的作息和學習習慣非常重要。

首先，要求孩子做到的，家長一定要做到。無論孩子是低年級的還是高年級的，榜樣的力量不要忽視。

其次，不能因為是在假期就打亂作息和學習習慣。好的喜歡要一直保持，壞習慣不要學習。

再次，雖然沒有正常開學，但是早已經開始了網課，面對自制力差的孩子，家長要做好督促和陪伴學習。或者家長找到自己感興趣的，去學習和提升。營造共同學習進步的良好氛圍。

最後，好的家風是可以傳承的，壞的家風也是可以影響下一代的。培養營造好的家風，給予孩子積極的能量。

關鍵字: 不完美媽媽 晚起 習慣