樟芽紅
首先，要根據你自己對家人的理解，估計一下說了之後家人會不會有負面反應，如果問題不大，說唄。不知道該不該說的狀態，通常說是上策。順便說一句，最讓人煩心焦慮的事情，很多人都不想說出來 ...
小眾無產
如果實在太煩心離職算了，條條大路通羅馬，沒必要在一顆樹上吊死，人家鐵飯碗的還有辭職不幹的，還有個市長辭職的。錢不在多少生活過的去就行，吃好吃賴都是一天。
風雲十八
不要和嘴碎的人說，一般是不要和母親說，你不但會得不到幫助，還會雪上加霜更加鬧心，一般跟父親說會得到安心的感覺，即使他不能理解也無法和你溝通，也不會說安慰的話，但是他會用行動來讓你安心，你會覺得父親像山一樣的堅實溫暖，家是你累了的港灣其實就是這意思，這是我真實的體會，你可以試試。還有要注意的，要單獨和父親說，母親不要在場，就是不要讓母親先知道，那樣父親就會被母親誤導影響，那樣你就糟糕了。
南攝
有苦從來不跟家人說，但是我會找陌生人說，吐了感覺心裡舒服些，有好的見意採納，不好的不管，嘲笑也不怕，反正互相不認識[呲牙][呲牙]
紅姐hmg
應該。而且必須滴。不僅應該給家人說，也完全可以給朋友，給醫生、給領導等等，都可以說。他們也有責任傾聽。
用戶4778263328174
你想得到什麼呢
倒黴熊旅行記
當然可以
田納西華爾茲w123
煩心焦慮，職場常見；
聽我建議，手到病棄：
基本睡眠，伍小時保；
基本健身，1小時跟；
煙酒不沾，清淡強開；
鬱悶煩惱，頭條消遣；
瘋狂音樂，跑步伴奏；
出一身汗，焦慮完蛋！
【與沒有良好的健身習慣，喜好重口味食品，有菸酒嗜好的網友們共勉！】
綻放人生hnguo1965
當你感覺實在受不了了，就應該停下自己的工作，換個環境，調整好心態，不然容易抑鬱，誘發心臟病！
鋼的強
可以說。
如實表達很重要，但為什麼說也很重要，建議，不要吐槽，出於讓家人理解，知道你的現狀還是挺重要的，但也不要抱著讓他們完全理解，只是作為一個成人把你該做的事情做了，至於對方是否可以理解安慰這個不要有期盼，有訴求，因為向家人如實表達你的現狀，是梳理能量，這個對於你轉變能量有好處，但抱著其他訴求就事與願違了，你只管說，其他順其自然。
另外看你壓力很大，建議這個時候的你要把自己的焦慮釋放下，有以下方法：
1，正確認知特別重要。對於工作要正確認知，中國有句古話“盡人事，聽天命”，拋開對結果的執著，你依然很積極的去做，結果不是我們能左右的，唯一能左右的就是端正態度做。
2，凡事別往心裡去，學會臣服，包括工作中發生的一切。
3，明白一個事實，所有的一切都是自己創造的，所以根本是改變自己，壓力就是改變的動力，這個時候說明你要升級了。多讀聖賢的書。
