詹TT--
我是【看破红尘的书生】，很荣幸能回答这个问题。
单纯说建议吧！
1、千万不要喝酒（千杯不倒的那种忽略，我说的是本来就不会喝酒的人），我以前喝醉了就是睡觉，可是失恋分手，我告诉你，很有可能你会做让你自己清醒以后很后悔的事。
2、失恋后过了恨他的阶段，你会开始恨自己，找自己的问题，可以的，单纯反思就好，不要找他。
3、删掉跟他的所有回忆，特别是你做的浪漫事，只会让你更心痛。（当然，我是因为自己所有都自己想好以后才做的，所以，伤心了一会儿后我的理智就告诉我，洒脱点，爱你的时候宠你上天，现在我要收回自己赋予你所有的特权，就跟自己说这个。）
4、不要忍着说我不去想，或者怎样，我也做不到，但是一定要学会自己找出口。我是在失恋最难过的那几天，每天写失恋日记，记录自己痛苦的点和每天变化的点，然后在用理智问自己，那些点需要自己消化，哪些是自己想多，这个过程，记住，是描写你自己的感受，不要去猜测他的，不要因为自己痛苦某件事，联想到他是不是怎么样，他怎么样那是他自己需要想的，跟你无关，而且，你想了也没有用，因为，你不是他。
5、失恋后很多人会出现各种反应：吃不下饭、莫名恶心、梦到关于前任不好的事情，难眠，梦里崩溃，醒来更崩溃、等等……不要放大这些反应，给他带光环，认为以后再也遇不到比他更好的了，现在的我告诉你，只会越来越好，虽然我目前还没有遇到，但是每个人的成长都是有意义的，你也不用想他未来会找不到比你更好的，因为至少他未来找的比跟你分手的那个你要好，所以，重点在于下一点
6、这个阶段，你所有的能力可能都会翻倍成长，这可能是最好的分手礼物，所以你要好好提高自己，做一些真正对你有益的事，真正的为了自己。
7、保持常态，不要为了告诉他你失去了什么而做没必要的事情。我跟男友在一起的时候一般都化妆，时刻准备着，万一晚上约会呢？但是我本身不爱化妆，现在的我更没心思，那咱就不画，你所有戏精的状态最后都只会伤害到你，所以，just be yourself！把精力花在该花的地方，等修复好了，你又会是一个狼人！
8、我不知道和平方式分手是什么样子啊。我这里经历的是没有答案，我还在付出和爱的时候，忽然被叫停的，然后不给答案），各种逃避，我至今也不知道原因，我知道刚开始很崩溃，但是一定如果你看到了的话，不要找答案了，真的，因为找了也没用，仔细想一下，成年人分手的原因就只有那几种，如果他的生活没有为你发生任何的变化，那么不要在去找原因了，总的一句：他不是没有那么喜欢你就是他不喜欢你了。
9、我们一般会看电影或者听音乐来转移注意力。放弃会让你胡思乱想的曲子和电影，或者你看就看，别把主人公带入到自己的身上。我分手第一夜喝了酒，半夜吐醒，本来都要接受了两个人不要在继续了，第二天我记得看的是《欲望都市》电影两部和《再次出发》，这些都是曾经带给我力量的电影，有多厉害呢？看过的人都知道big和Carrie两个人纠缠了10年，最后终于在一起了，而现实中我的上一段我就觉得他是我的big，我到现在依然喜欢他（不扯远了！）。我看完以后哭累了就开始发呆思考到底问题出在哪了呢？然后，我写了挽回的微信，还提出了解决方式，想给我们重新开始的机会，结果当然是没有结果（感情的事一定不是一个人的问题，就算有解决方式，当下你们换另一种方式也很难，所以不要尝试了，没用！），而我写了这个微信后果就是，我现在每次一想到这件事都想给自己一巴掌。
10、不要找新欢，不要伤害别人。很多人分手后找了新欢觉得只有通过这种方式才能忘记，我身边也没有很多例子，但是都分了，一个是网约奔现后两周还是一个周就分了，不过她现在的男友还是网友见面的，已经在一起小半年了，祝他们幸福，不要对任何事物带有偏见，用心感受吧！还有一个是和一个多年的好友在一起了，但是也没好多久，最后连朋友都做不了了。我想说的是，有的是你觉得你能接受只是“你觉得”，现实中真的不一定哦！我呢，在我走出失恋的那一刻，给喜欢我一年的男孩子发了微信（我在西北农林科技大学自习了一个月，后面他就追我了，当时我在长沙读书，所以不接受异地就说清楚后拒绝了。），分手当天差点也犯了错误，我当时看见前任的反应后气疯了，就想着我要找一个能把我宠上天的人跟我恋爱，然后我就找了他（他跟我约定如果我走出来了就跟我在一起，我当时说了好，不过说了的一瞬间我就知道自己错了），所以说明了情况，表达了歉意送了祝福后，我删除了他。我觉得我做的是对的，这个心里大事解决了以后，我忽然如释重负，有的时候没有选择，才能重新开始。
11、克服懒、克服对一切没有兴趣、逼自己吃点东西，就算吃完还会吐、不要盲目诉苦但是必须要有出口（发短信给一个空号，或者在一个没有人认识自己但也许可以被别人看到的地方发自己的心事——对于我来说这是我喜欢的方式，怕被看见又渴望被理解）、对着镜子，看着自己憔悴的脸笑一个，你会被自己逗笑。
12、不管你是不是在恋情里更爱的那个，不要丢掉爱人的能力，这个能力不是你遇到的这个人交给你的，而是你的家人朋友在你成长环境里给你的礼物，因为你被爱，所以你会爱。但是一旦分手啊，不要浪费你的爱，只要知道曾经爱过就可以了。知道他再也不是你的了，你大概就走出来了。
最后一句话，很站着说话不腰疼，但是我还是要送给即将历劫成功的你！
加油！恋的阴影。
看破红尘的书生
失恋很痛苦，失恋后就打电话叫最好的朋友过来陪陪自己，然后去买几瓶酒回到住的地方，道理大家都懂，可是当事情发生在自己身上根本没法控制自己，本以为不会那么难过，结果一瓶酒喝下去就开始情绪不受控制。
回想起以前的点点滴滴，心疼到无法呼吸，我平时都不喝白酒的，拿起酒瓶就一个劲的喝，我没有想过白酒这么难喝，但却忍着胃不舒服辣喉咙硬喝完了，我喝完了两瓶白酒，其间什么都没有吃。
我朋友一直劝我说不要这么傻，不值得，跟我说了很多我也记不清楚了，后来我控制不住自己的眼泪，然后眼泪鼻涕大把流，哭了很长时间，就开始吐，胃非常难受，吐到处都是污渍。
结果忍不住给那个男生打电话跟他说我有多爱他，但是他把我拉黑了，我就开始骂他，到了很晚，骂累了，哭够了，倒床就睡着了，之后就在房间里睡了几天几夜，大概一个月的时间，从失恋痛苦中走出来了。
荂筟
失恋了，是一段感情的终结，所以说失恋以后往往情绪是悲伤的。此时通过有效的转移注意力，倾诉等方法可以缓解失恋后的情绪反应。
特别是通过转移注意力到自己感兴趣的话题当中去，提高愉悦感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悦的感受，对于失恋是一种有效的阻止。另外，倾诉也是非常重要的，特别是和亲朋好友知己进行倾诉。
倾诉的过程中本身就是一种诉说，通过诉说，将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来，此时患者的整体的情绪会有明确的好转。也可以参与到运动当中去，运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁，抗焦虑，缓解情绪的作用。
所以说失恋后，就带上你的出去旅游一圈，多走走，看看外面的世界，和你朋友倾诉一下你的想法，很快就会过去。
哪女孩儿站住
暴饮暴食
蔸逼識節倪吥懂
挽回
怪怪的咸鱼
重新振作起来呗！
我就是被人说的磨鬼
看看自己还有什么😇
笔下树林
如果可以一个人去旅行
冰
失恋后我就想去玩，玩够够，第二天当没什么事发生
村姑啊华
赶紧找下一任啊~
