瑶宕人58272961
半月板切除以后，没有特殊情况，不建议跑步锻炼，有可能导致关节内股骨与胫骨平台间压力的变化，导致半月板切除术后关节炎的发生，那就会加速关节的磨损与退变，严重影响患者将来的生活质量。
半月板对于我们的关节具有非常重要的缓冲压力的作用，本身半月板的结构非常复杂，绝对不是像表面上看的那样是一整块软骨，它的内部是有非常复杂的纤维结构共同构成的，一旦发生撕裂，也绝对不是仅仅从表面上看的半月板的裂缝或者是破裂，一旦某一个部位的半月板结构发生撕裂，那么半月板周围的所有纤维结构都会受到影响。
目前现在针对半月板损伤的治疗，主要是通过关节镜的手术，医生会根据破裂的情况，以及破裂的位置进行半月板的切除或者是全部切除，以及半月板修复缝合的手术。如果患者接受的是半月板切除成形术，那么将有一部分的半月板被切除掉，虽然医生会尽量保存半月板月牙状的形态，但是整体从面积上和厚度上肯定已经有了明显的变化，从生物力学上来看，半月板已经失去了部分原来的承重功能，如果仍然给予半月板剧烈的跑跳刺激，还有可能导致股骨远端与胫骨远端软骨之间压力的加大，导致这两部分软骨的磨损，诱发关节镜术后关节炎的发生。
所以如果不是以跑步为生或者是极度热爱跑步的人群，建议做完半月板的切除手术以后，最好改用骑非负重自行车，或者是游泳来达到强身健体的目的。关于半月板切除手术以后到底能否跑步，半月板切除术后跑步应该满足什么样的条件和应该有什么样的细节，本人专门写了一篇科普文章“辟谣I热爱跑步的人士，经历半月板撕裂手术后就必须离开跑场了”，有兴趣的朋友可以关注我或者在头条搜索一下，会更加明确这个问题的重要性。
如果朋友就是不在乎将来关节可能发生的关节炎，如何选择护膝？
因为就是有一些朋友不在乎医生的建议，觉得这种可能性不会发生在自己身上，那么如果您是这一类的人群，必须要跑步，本人在网上查找了一些护膝以后，综合考虑价格以及获取难易程度等因素，建议您佩戴下方这款专业的护膝。
这款护膝的优点是不仅给予髌骨进行了一定的保护，而且在护膝的两侧，如果大家注意看的话，会有两条支持带，这两套支持带也会在一定程度上对于关节在内外侧方向上一定的保护与支持，这样从综合角度上来讲，对于保护术后的半月板进行运动会有更好的作用。
最好的护膝是肌肉
在我们关节周围上帝本身就给了我们非常好的护膝，那就是我们关节周边的肌肉，尤其是前方的股四头肌。术后患者强化股四头肌，是这块肌肉得到强化，才是最好的护膝。
以下是一些锻炼股四头肌的康复动作，无论是否想要跑步，建议关节镜术后的患者都要加强锻炼。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！如果您或者身边的朋友家人经历了半月板手术，请把这篇文章转发给需要的他们吧！
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想好好做医生的胖子
能不能跑都是问题还想别的
