生活资调
“失败是成功之母 ”其实挫败感会导致人失败
有些人准备去做某件事情之前,往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍,并被这种困难和障碍所吓倒,从而感到十分忧虑和恐惧,似乎失败就在等着自己,于是总想回避和躲开。这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫做心理上的"自我挫败"。
随着年龄的不断增加,压力的不断增高,人们思想越来越复杂,"自我挫败"的心理反映也越来越突出,在每个人的学习、生活、活动、竞赛、人际交往等各个方面时常可见。
错误的预想和行为无助于自己正确对待挫折和适应环境。相反,却会降低适应能力和自信心,人为地给自己增加精神压力,严重削弱竞争意识,久而久之,就会使人变得退缩,胆怯。导致不敢参与竞争,也不能在竞争中获胜,更不可能培养开拓进取的能力,在充满竞争的社会中很难有立足之地。因此,这种"自我挫败"的心理压力和思想包袱,应当且必须解除。 造成"自我失败"的根本原因是"自我挫败者"的心理原因。必须注重心理素质的培养,积极做好心理预防工作。
1、树立正确的个人价值观;
2、正确对待别人对自己的评价;
3、克服虚荣心;
4、形成正确的自我意识;
5、树立强烈的自信心。
我来了老弟
你好,我是心理咨询师冰月。
挫败感,一定是人一辈子都躲不开的感觉,即使看上去他或许很成功,但是也许曾经的某一刻,受过挫败感的侵袭。
一个人不可能没有挫败感,也不可能时时感受到挫败感。
挫败感,在心理咨询中,我更习惯用它的对立面——胜任感,做一件事感觉自己行不行,能不能感受到快乐。而胜任感和一个人的自信程度也有着千丝万缕的联系。
怎么消除呢?如果永远不想感受到它,几乎是不可能的,只能减少它对自己的影响。
通常感受到挫败是和别人的横向比较中,那就从横向比较转变到纵向比较的视角,用一些实际的例证提高自己的胜任感,比如:今天做的即使不比昨天好,但起码做的时候不紧张了,这就是进步。
挫败感往往不是因为他不成功,或者不比别人成功,而是对自己成功的感知太差。把注意力放到另自己有胜任感的事情上就能慢慢减轻挫败感。
如果自己调节很久,还是没有帮助,想要从根上提高一个人的自信心和胜任感,就需要求助心理咨询了。
冰月悉语
每个人都会有挫败感,尤其是当生活中不如意的事情集中爆发的时候,它会让你觉得自己是个一无是处的人,感觉身边的所有人都比自己成功,比自己活的开心,好像全世界自己是混的最惨的人。
尤其是在现在的互联网时代,你上网就可以看到太多人在展示自己的生活,别人在旅行,你再苦逼的上班,别人在诗和远方,你只能苟且。
打开抖音,那些你曾经向往的生活,正活生生的出现在另一个人身上。心里的落差是语言描述不来的。
以前呢,你只能看到身边的朋友,但是现在,你能看到全国人民乃至全球人的生活,一比就觉得自己没法活了。
其实呢,人与人之间是不能去比较的,你觉得马云很有钱吧,但是美国的罗斯柴尔德家族比他更有钱,人家是印美钞的。
你觉得自己的日子不好过,还有比你更难过的,你只是不知道别人的生活能惨到什么地步。
我们永远不知道生活的底线和上限在哪儿,都是芸芸众生中摸爬滚打的普通人,有挫败感就去做一些有成就感的事,地铁上让个座,给擦街而过的陌生人一个微笑,去做自己想做但很久没做的事,怎么舒服就怎么来,偶尔放松一下自己不是错。
怪吗怪啊
1、可以回想一下你从小到大经历过的至少九个成功事件,然后尝试着写下来和记录下来。你会发现你只是暂时失败了,你依然有自信,你依然还有能力!
2、每个人都会成功和失败,当你感觉到心里有挫败感的时候,你可以分析一下自己失败的原因,哪一些是下次可以避免的,哪一些是不可避免的,进行正确的归因。
3、可以搜索一下褚时健的故事或者文章来看看,70多岁了还重头开始创业,从别人的经历中重新找回自己内心的力量。
4、加油!失败是每个人都会遇到的,我会遇到,其他人也会遇到。从内心里面承认这个事情,尝试着接受它。接受现实是改变的第一步。
5、可以尝试着去跑步,跑步可以释放我们内心的压力和消极的情绪,让我们的内心快乐起来。流一身汗后,你的心情会好很多,也会慢慢振作起来。给你讲述一个跑友圈里面真实发生的故事:有一个小伙子创业失败后,一蹶不振,后来有跑者邀请他一起跑步,跑步一段时间后,这个小伙子慢慢的走出了失败的阴影,又再次重拾信心,重头开始创业,并且创业有了起色。
加油!相信你自己!每个人都有无限的潜能!
甘霖姐姐
第一,挫败,我的理解就是没有勇气面对失败,沮丧,懊恼而已
第二,培养自己对失败的钝感(除了生死,无大事),也可以换句话说,一觉醒来又是新的一天,新的开始,那么过去的昨天只是不复来的沉默成本
第三,一切都会过去,起起伏伏才是命运带来的酸甜苦辣。换句话说,将视线拉长至整个人生,当下的挫败,只是一时。就像小时候会因为被抢玩具而哭闹了一天,想要开心起来,不就是要么重新买一个,要么等睡一觉忘了它吗?
两仟文
多想多做自己感兴趣的事,听听音乐,再外出走走,把自置于人群中,你会发现很多人都有失败,不如意或这样那样的烦恼,多看笑容,也多对人微笑,再尽力做点善事,如买个鱼儿放生,买个鸟儿放生,让它们带着你的不愉快离开。你会发觉天地之广阔,再游走于大自然的山水树林,吸进清新的空气,呼出心中的浊气。这会让你更新为一个更好的你,历经洗礼的你比此前的你更强大!
学无止境Mxc
失败是成功之母,挫败是校正你前进的方向,也是让你歇一歇你匆忙的脚步——别那么着急,人生就那么几十年,走的太快,你所拥有的时间和所能看到的风景就会减少。挫败感就是上天对你的眷顾。你该感谢上苍。
凌川26398
不问收获,
只问耕耘⋯⋯
廣州慈雲喜舍素食餐廳
没事 以后会更挫败
用户5088188240148
多做成功率高的事,慢慢的就会有自信