未来是未知

我记得那时候 还小，刚开始出门打工，在电子厂里做，就被线长骂过。

第一天上班，因为不太会。所以可能做出来的东西不太好。然后线长过来就说，你这个产品不行。其实现在回想起来那根本也就不叫骂，只是被说了一下。但是那时候因为年纪也小，自尊心也强，被说一下好像就是受了多大的委屈一样，线长一走，眼泪立马就流下来了。

然后这么多年过去了，人也慢慢的变的成熟了。工作中肯定也会出现被领导说的情况，但是已经没有了当年的委屈了。被批评了之后，转过脸就忘记了。

小的时候被一个人说两句，可以给这个人臭脸然后好几天不讲话，现在长大了，即便是刚才大吵了一架，转眼又开始谈论一些事情。

这就是时间带给我们的变化，人成长了，什么事情也都不会在意了。

晋南浙北

【职友圈老金】建议：1.深呼吸；2.找个没人的地方；3.自己发泄出来。

工作中任何人都会因为某些事情没处理好，导致被人指责过。工作就像生活一样，都是一个问题叠着一个问题。所以遇到被人骂了，尽量控制自己的情绪。

第一步：深呼吸

这个方法其实是最为常见的方法，但很有用。

当我们被人责骂时，身体的第一反应是精神和肌肉高度紧张，但深呼吸时，能够迅速缓解紧张，从而让自己轻松舒畅，情绪会变得平静下来。

第二步：找个没人的地方

为什么一定要找个没人的地方呢？其实也算自我的阿Q精神，毕竟身边有很多人的时候，自己被责骂了，情绪不稳定时，大多数人会比较在意旁边人的一些心理看法，甚至有时候会自己幻想，同事是不是觉得自己很没用，是不是会觉得自己太丢人了。

当我们找个没人的地方的时候，能集中精力去纾解情绪，不会有外在的一些干扰因素存在。

第三步：自己发泄出来

情绪紧张时，如果越压抑自己，当下的感受就会越紧张，这是一种本能反应。所以需要自己找个发泄点，把这种紧张的情绪发泄出来，那么可以这么做：

1.对着空气挥拳，把空气当成“假想敌”

2.拿出手机，把想说的话，在手机上打出来

3.如果是女孩子，可以蹲坐着哭出来

最后，建议题主，发泄完情绪后，就别再去想之前被骂的事了，虽然有时候不容易做到，尽量把注意力放到当下的工作事项上。

希望我的回答可以帮到你，谢谢：）

我是@职友圈老金 职场老兵，关注我，一起聊聊职场生存、市场活动策划、副业项目实战经验。

职友圈老金

刚毕业没多久的我，在一次是毕业实习中，所以记得比较深刻，也提醒了我在以后的工作要兢兢业业，认真细致。

我毕业实习是在一间五星级酒店做客房文员的，那是我刚上班一个月，那天是酒店满房的状态，晚班就我一个文员和一个楼层服务员（阿姨），在酒店做过的都知道，晚上有很多客服要跑，比如送水、送纸巾，送洗漱用品啊，或者是有客人退房要查房，房间有些电器坏了要维修之类的，满房的情况下，文员也是要跑客服的，帮忙的。在我接到十个左右的电话，和阿姨分配好任务，一边跑客服，一边接电话，又是送东西，又是查房的。在忙了三个小时后，接到一个电话，说房间空调不凉，要叫工程部去维修(工程部在房间有人的情况下，不能自己去敲客人的门，要在服务员的陪同下开门、维修的)，当我和工程部的人（以下简称“A”）一同来到客人房间简单了解情况后，我就接到电话，隔几个房间的客人要加被子，就马上跑起来到处去找被子，期间又接到同一楼层其他电话的客服，又开始忙起来了。

等我忙完，A也维修完了，我们一起到员工电梯回办公室，突然A说：你不是一个合格的服务员，你不可以把维修人员单独留在客人房间，不能在楼层小跑，即使是很着急的情况，也不可以大声的接听电话。学校没教吗，领班主管没教这些吗，你还是酒店专业出身的，来了这么久都不会。

本来我还在为自己今晚能够快速、正确地解决所有客人的要求而感到一丝骄傲，在听到这番话后感觉超级委屈的，我跑是因为忙，要快点解决客人的需要，我离开是人手不够。原来这些在别人眼里是那么的不值和看不起。

我这个人啊，天生要强，喜欢把每件事做到完美，极致，从那天起我就认真观察，留心记忆。必须在我实习完之前成为一名优秀的员工，最好我做到了，我是那个部门优秀实习生，当我再看到A的时候，恐怕他早就忘了那天的事了，但我现在还记得，并在往后的工作中，以此为鉴。

繁华似星辰

昨晚我一位朋友气冲冲的打电话给我，我还以为是我惹她生气了呢。结果，她在那边咬牙切齿地说：“真是气死我了，我今天被我同事骂了，当时我都不知道怎么回答，我现在已经想好要怎么骂回去了，我真想跑去她家骂她一顿！”

听到这，我又无言以对了。这位朋友是典型的不会骂人类型，每次她被人骂后，她都是事后才想起来该怎么骂回去。

这让我想起一条曾经很热门的微博说：

每次被人骂，总是等晚上回家后，躺在床上才能想到应该如何回骂。

其实，我们很多时候都是这样，被别人骂后，我们不知道应该是立刻反击还是要忍住情绪。立刻反击也许会显得我们反应灵敏、口齿伶俐，但更有可能的是显得自己粗俗、素质低；而忍住情绪又会让人觉得自己好欺负。

因此，一般我们还在考虑该不该反击时，对方已经骂完扬长离去了。

那么工作中面对他人的恶语，如何反应才能显示出自己的高逼格，既不失体面又能给人留下一个潇洒的背影？

答案是：表现出一种驾驭事态发展的能力。情商越高，这种能力就越突出。

面对他人的恶语，高情商的反应就是能够驾驭自己与骂人者之间的关系，如果我们只是反过来嘲讽了对方，或者用更“厉害”的方式去激怒对方，让对方气得哑口无言，这都不能够算是驾驭事态的发展，只能算我们言语上反击了对方一次。

一般来说，骂人的人都希望通过语言来占别人的便宜，而让其他人忽略他人品和能力上的不足。这句话怎么解释呢？因为如果一个人很优秀，他根本就不要用语言来攻击别人而感到满足，他会直接用行动来证明自己比别人厉害。

而从一方面来说，别人之所以会用恶语攻击你，多半是因为嫉妒心。所以，当我们面对恶语时，不要求我们必须要沉默，但最好能保持一个平和的心态。

如果在有利益牵扯的情况下，身边又有其他人在场，可以直接选择忽略对方，直接转移说话的对象，无视对方的存在。

说到这就不得不说我妹了。上次她对我说，他们部门有一位老员工，总爱用话来打击她，比如会说：“我一直认为自己是部门里最胖的，但我发现你来之后我就有自信了。”

说句实话，我妹身高170，体重在130斤以上，是属于“壮”的那类型女生。但我妹从来不和那位老员工理论，一般她都是装作没听见。如果那位老员工直接叫她名字再说这句话时，我妹一般都回答：“我现在有点事要出去一趟，您先忙。”

后来，那位老员工觉得这样也很没意思，就停止了对她的语言攻击。而那位员工，却在同事们的心里留下了不好的印象。

所以，面对他人的恶语时，能忽略就忽略。但有些人不依不饶，让你不能忽略，这时，就要选择正确的方法处理。

1.装没听到

比如某人问了你一个不怀好意或具有挑衅性的问题，你就假装没听到。那人不依不饶，还要叫住你说“喂”，那你就作回过神来状，说：“哦，不好意思，刚刚走神了，你在说什么？”一般人这时会觉得无趣，不会再说下去了。这招可以应对些不好回答的问题，应用范围广，当然，演技要好点。

2.设反问句

设反问句能分散提问者的注意力，而且补充的这句话很有意思，运用了另一个技巧——倒打一耙。比如你遵循公司的制度，对同事A的工作提出了反对意见，对方质问你：“你是不是脑子有病，专门跟我作对？”

这时你可以反问对方：“是不是你觉得经理有病，要制定出这么个规则？”A听到这样的话，一般都会忙着解释自己不是对上司有看法，而忘了继续损你。照你当时的环境及你的身份，你把语气说得轻佻点也不会得罪人。就算过会他回过神来想整你，你也可以不停设反问句问他，他最后会知趣的。

反问法的指导思想就是当对方把足球踢给了你，你要有理有据地捡起来扔回给他。这个关键在于，你要有足够的底气，也就是说在规则和情理上，你是正确的。

3.话说一半

一次多部门会议上，同事B对你说：“你才刚毕业的学生，什么都不懂，来参加这个会有什么意义，还不如回去多做点事。”这时你可以回应：“这里有很多值得看的东西。”这样模棱两可的回答，会给对方造成一种错愕。他多半会继续咄咄逼人地问：“你都听不懂，有什么值得学习？”这时你可以说：“没什么。”一句说到一半又不得罪人的话，可以很好地堵住对方的嘴，起到转移话题的作用。

总之，面对他人的恶语时，我们要保持平和的心态、忽略说出恶语的人，这才是最好的反应。

因为：

当你意识到自己终究不可能让所有的人都喜欢的时候，你就真正成熟了。

当你意识到骂你的人其实说的根本不是你本人，而只是他臆想出来的目标时，你就释然了。

当你意识到骂你的人受到的心理冲击比你更多时，你反而会同情他。

别和对方互骂，这会显得自己没素质。给对方一个高逼格的回应，他收获一时口快，你得到的却是一生潇洒。

歪歪锅锅Tt

有啊！人在江湖走，哪能不挨刀？

印象深刻的是被骂过二次。一次是没及时接领导的工作电话，回到办公室发现后回过去，领导着急误事开骂。我没解释也没生气，问清事情后一边安排人到领导办公室找他需要的图纸，一边联系司机到办公室来取图纸，找到后让司机直接奔施工现场在那等领导（领导等在一个路口接上级领导视察项目），没误事。大概是领导觉得他骂我有些过份了，视察结束后来我办公室，跟我讲打不通我的电话如何着急，事情如何重要，问我干啥去了不接电话。我想到接通电话时他训我的话，心里很不痛快。直接跟领导讲，以后有什么事好好说，再像今天这样，我没法跟你干。领导说他是急性子，遇上我这里慢性子，一下上火了，以后会注意的。其实呢，我这人还真不是慢性子，只不过遇事不慌。从那以后，一起共事多年，为这个领导处理了很多急难险重的事情，他再着急，有我稳阵角，他再没有冲我发过火，基本对我和言悦色。后来换了工作单位，在接待下级单位人员就餐后刚回到家，被新单位的领导酒后在电话里训了十多分钟，批评我工作不到位，疾言厉色，基本上都是领导在训我在听，根本没有解释的余地。挂了电话，搬了垫子坐在地上，一个人哭了好久。上班后，同事听说我挨骂的事，专门向领导澄清事实，说我被冤枉了。我有差不多半年没跟领导讲过工作以外的话。工作中的交流仅限于他说我听，请示事项以文本的形式报给他，由他审鉴。我是个爱记仇的人，不分青红皂白就骂我，我是无法接受的。和领导关系处成这样的僵局，对我工作有影响吗？我觉得除了工作氛围变差，好像再没有影响什么。领导会给小鞋穿吗？不会，一是领导品性不差。二是我工作能力强，兵来将挡水来土掩，不惧。

工作三十多年，换了四个工作单位，就挨了这两次骂。

不论是工作中还是生活中，只要是我犯的错，怎么处理我都行。若我没错，我不背锅。这是我的原则。被骂，谁的心情会好呢？因工作被骂，就把工作上的问题解决好！不要让个人情绪占据头脑影响工作。工作干好了，你还能说我个啥？即使不夸总也不会再骂了吧！

红尘有我应如是j

我是生活嘎嘣脆，我认为大部分人都经历过在工作中被骂的情况，至于用什么样的心态来对待就因人而异。

记得刚刚毕业后工作的那几年全是做的电销行业，后来为了锻炼一下自己，我就去了当时我老公所在的一个建材市场找了一份灯饰营业员的工作，之前是在公司，你面对同事和主管几乎都是比较和气的，后来在到店面，所面临的最大的不同就是人的层次，之前的是主管，现在的是私人老板，主管说话委婉，私人老板小学文化，你在店面如果没有开单，你不管做什么他都是看不顺眼的，忙的时候，一个人掰成三半用，不忙的时候，恨不得你马上就消失，记得那些日子，那个老板每天就逮着我就骂，那个时候早上第一件事就是开启店里所有的灯，一满屋子的灯，全是遥控控制，还有唱歌的灯，他就是那种你一开灯就要立马让那个唱歌的音乐关上，我才来几天，手自然是慢了一点，就是慢了一点，他就开始骂，他说，你还是在公司呆过的，读过大学的，连个灯都开不好，真是够笨的。亲们，一大早上啊，就开始骂你，一整天就感觉不好了，后来一个月，每天都是骂，我现在想想当时都不知道是怎么过来的，在那个店里还有一个女孩，在那里呆的时间很久，那个女孩说她也是这样被骂过来的，但是她熬过来了，现在在店里比较受那个老板的器重。也是一个会销售的女孩。后来我也开始逐渐开单了，不过后来我还是选择不在那里工作，因为我不开心，那里的氛围我不喜欢，我只是想锻炼下自己面销的能力，不是天天在那里受气的。

我认为，看你个人是怎么权衡的，如果被骂的那个地方有你想继续留下来的价值，那你就必须忍耐，如果，在那里没有什么值得的，那你大可没有必要留在那里，天天压抑会让在自己生病，太划不来了。

生活嘎嘣脆

[捂脸]其实很多人都是，我记得我刚参加工作的时候，经常被领导批评，不管做的好做的坏，领导时不时的总会给你数落几句，搞得我一天都没好心情，甚至有那么一段时间感觉自己每天负能量爆棚，有了辞职不干的想法。

后来回家和家里人聊天说起这个事情来了，我父亲说肯定有我自己干的不对的地方呢，母亲则是认为单位领导有问题，还没等我插话呢，俩个人先争执起来了。我在旁边陷入了沉思。晚饭的时候，父亲说你平时多注意别人是怎么做事情的，多学习学习那些被表扬的人，看看他们到底和你做的有什么不同，而母亲还是比较在意我是不是受气了，时间长了别影响身体健康（有可能母亲受以前工作环境的影响，她认为挣多挣少够生活就好，不一定非得忍气通声，不开心的工作，时间长了影响身心健康）。在而后的工作中，我慢慢了解到，领导也不光批评我一个，逢人就得数落两句，大家都说她更年期，正常反应，你左耳朵进右耳朵出就好了[捂脸]，有用的听几句，没用的自动屏蔽就好，得学会自我调节。就这样我的心态发生了很大的变化，遇到一些想不通的事情也学会了如何规避负能量，如何变通了，感觉自己一下又找回了年轻人该有的朝气和活力。

工作了这么多年，慢慢也变成行业内的老人了，领导也不批评了，同事也都是寒暄问暖了，慢慢发现身边处事的人都不会讲真话了，这时看到你的问题，让我突然想起了刚参加工作的真实感！

还是那句话，所有的不好都是让你脱变的过程，把自己心态搞好，踏踏实实做人，勤勤恳恳做事，加油陌生人[耶]来和生活比个耶

来和生活比个耶耶

工作中被骂是很正常的事情，遇到一个脾气不好的上司，挨骂估计就是家常便饭了。遇到被人骂，大部分人都会心态不好，情绪低落，很多人相死的心情都有。但是我要劝劝大家，这种事情要看开点，工作不是生活的全部，不要在意领导的骂，大不了我不干了。此处不留爷，自由留爷处。如果钻牛角尖，倒霉的是自己。

我以前是做给排水设计的，是个工程师，加班那是家常便饭，而且还经常被领导骂。有一次我的设计没有及时完成，造成甲方要索赔。院长不高兴了，把我骂了个狗血淋头。其实设计没有及时完成，也是因为业主自己乱改要求造成的，以至于设计落后了一个月。但是甲方才不管是谁造成设计延误，只管告状。而我们的设计院是个小设计院，还是私人承包的，院长就是老板。因此，设计延误导致设计费减少，影响了他的经济利益把，于是把我狠狠的骂了一顿。当时整个一层楼的人估计都听见了，我被整整骂了一个小时，反正都是我的错。你知道我当时是什么心情吗？想从楼上直接跳下去。整个一个星期，我的世界都是灰暗的，而且我还得加班把工期赶回来。也就是那次事件以后，我发誓不再做给排水设计，这那是人干的事情？所以，年底拿到提成就辞职不干了。

被领导骂完之后，我心情低落到了极点，同事们都劝我，宽慰我，让我感到非常欣慰。而且有两个同事还帮我画图，分担了我的一部分工作。看我情绪不对，几个要好的同事晚上还做饭给我吃，早上还给我带早饭。我也尽量安慰自己，不去想这件事情。当然了，我也非常恨老板，所以天天在心里头诅咒老板，诅咒业主，例如喝水呛到肺气肿等等，然后把这些人的祖宗八代都问候了个遍。周末我还故意不去加班，在网吧和朋友打CS游戏，然后再去唱歌，喝啤酒。我当时还有一个女朋友，她非常的善解人意，也发挥了极其重要的作用（此处省略一千个字，你懂得……）。足足一个星期，我才得以发泄完心中的不满，慢慢地好起来。所以，在工作和生活中，朋友很重要，他们在关键时刻能帮助你。女朋友/男朋友也很重要，她/他会在你不开心的时候安慰你，听你倾诉，让你排解忧愁和苦闷。然后有个小爱好也很重要，在不开心的时候，小爱好能够让你暂时忘记烦恼，走出困境。

所以，我的建议是，在碰到这种事情之前，先养成良好的心态，乐观的心态，也就是要心大，不要什么都往肚子里去。然后，要积极交朋友，和朋友多聊聊开心的事情，吹吹牛。其次，要找个女朋友/男朋友，多个人陪伴，在需要的时候有人倾诉。真正遇到这中事情了，要有天塌下来高个子顶着的想法，不要钻牛角尖。而且，工作不是主要的，大不了我不干了。如果做到了这些，你也能很快走出阴影。

小白扶男

说说我的经历。

我刚入行时，被骂的狗血淋头[捂脸][捂脸]当时脑充血严重。平静下来仔细分析后，发现大部分时候抛去语气助词，领导竟然都说对了……所以后来领导再骂的时候，就特别关注事实部分，并记下改之？随着阅历增长，职位增长，后来对看不下去的也骂过。但反应真不一样，有当场辞职的……现在其实很感谢老领导，也感谢自己当时没放弃的心态。

其实，被领导骂有时确实是领导觉得你有培养价值才骂。类似恨铁不成钢吧。真要是不闻不问，基本也代表在这个单位或者上司眼中你已经没有价值了，晋升通道关闭。懒得说你理你。

所以被骂不可怕，可怕的事被骂了还不知道内容，自己不能反省原因。

不多亦

如果说职场上最怕听到领导说什么话，那么一定是“来我办公室谈谈。”

如果说有比这句话更让人害怕的，那么一定是当你工作失误时，还要去领导办公室谈话，这时候可能就不是批评两句，而是被臭骂一通。

就像我们小时候害怕老师说 让家长过来学校一趟，

固然被批评，是件不开心的事情，但不妨静下心想想，被批评真的是一件坏事吗？正确对待批评的心态

领导批评你是很正常的一件事啊，如果领导真的就那么看不上你的话。

还不如直接给你炒掉了，所谓眼不见心不烦，对于领导批评你恰恰说明你还有利用价值， 千万不要觉得领导找你麻烦。

心态的调整，在面对批评的过程中，我们还应做到以下几点：

承认问题，不找借口、不推卸责任

既然是对工作过程中的问题纠正，在问题被提出后，我们应该思考的是这个问题或错误是否存在？对方提出的批评是否合理客观？而非找借口去掩饰自身的错误或者推卸责任。

把批评变成前进的动力

每个人都会有自己的亮点，也会有自己的不足之处，不论是你犯过的错误，还是你的某种行为习惯，这些都只是你身上的一部分。

我们不需要通过放大镜把这些点放大，那样就太过片面了。

同样，我们也不能完全忽略，明明可以变得更好，为什么要选择放弃呢？

正确的看待批评

其实也是在接纳不完美的自己

这是每个人成长的必经之路

一个能够以平常心应对批评，并将批评转化为提升自我的人，才更可能取得进步，收获成功的果实。 [爱慕][爱慕]求关注林氏vlog记录 每天更新好视频

關鍵字: 职场 记得 心情