隨著社會的進步，人們對物質的要求在不斷的提升，隨著物質的提升，人們對精神方面的需求也在不斷的提高，但是現在是一個精神需求大卻被壓抑的時代，人們身邊總是充斥著各種各樣的負面能量，而這些能量又無法找到宣洩口，久而久之就發展成了抑鬱症、焦慮症、失眠症等多種精神疾病了，不過今天主要講的是焦慮症，對於焦慮症人們可能存在誤區。
認為焦慮症不是病
普通大眾認為焦慮症不是病，出現焦慮情緒就是壓力過大、想得太多，做的太少
正確解釋：焦慮症是精神心理科常見的疾病，但並不是大眾所說的“精神病”。焦慮症不僅僅是壓力過大、想得太多，做的太少，而是一種病;不能通過簡單的調節、運動等方式來解決，而是需要藥物治療和心理干預的。
剛開始患者可能意識到自己的情緒有不對的地方，但是不當一回事，直到重視的時候可能就是中、重階段了，當自己發現患有焦慮症的時候，可以做以下幾件事情
1、及時治療：當自己發現患有焦慮症的時候，不要因為“羞恥感”而忌諱就醫，一定要及時就醫，做到早發現、早治療，這樣對以後的痊癒打下了基礎。
2、學會自我調節：剛開始的時候，患者接受治療的同時，也可以嘗試自我調節情緒，不要讓自己情緒波動過大，自我調節可以起到輔助作用，對病情也是有一定好處的。
焦慮症通過醫學手段治療之後，還是可以痊癒的，不過痊癒之後，要注意護理，如果護理不當的話，有可能會復發。
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