袁咏仪2个月减肥18斤，S线条太厉害，自爆张智霖看她的眼神都变了
娱乐圈，是一个盛产美女的地方，香港上世纪更是出过许多盛世美颜。提起港姐，不得不提袁咏仪。
袁咏仪年轻时就以香港小姐出道，看到她18岁的照片才知道什么叫女！究竟袁咏仪当年是怎样的美貌，让张智霖为她痴迷至今，婚后再无绯闻？
1990年，袁咏仪参加了香港小姐比赛，获得当年港姐冠军和“最上镜小姐奖”。明眸皓齿，让人好不沉沦。
再品品这身材：
岁月似乎对美人格外眷顾，现在“年近半百”的袁咏仪，依旧惊艳了时光。今年49岁的袁咏仪，身材比起20岁时反而更好了！穿衣越来越大胆。
前不久袁咏仪拍摄的一组写真曝光，一改之前素颜形象，深V气质长裙，裙子的开衩至大腿处，凹凸有致线条完美，好身材一览无遗，白皙修长的美腿更是吸引了大家的目光。
出席活动对他身穿一件银灰色礼服，这件礼服选择了质感非常棒的银灰色，优雅端庄。银灰色是一种非常高级的色调，优雅端庄又不是女性魅力。亮度不是太高的色调还能修饰肤色，让肌肤看上去更加白皙精致。
袁咏仪把性感知性风演绎的淋漓尽致。最让人惊艳的一组穿搭则是，她身着红色深V西装晚礼服，整齐利落的发型，尽显职业摩登范，S型的身材线条也惹得众人羡慕不已。
网友直呼：这身材谁顶得住？张智霖看好你老婆!
每次逛街，张智霖都紧紧牵着袁咏仪的手，让人熟悉的“张氏牵手”二十多年依旧没变。就如同他在歌里唱的：“可惜我只想与一人尾指一勾……”
从一开始的不被看好，到如今的人人羡慕，他们走过了27年的漫长岁月，将这份爱情变成了最令人向往的模样，也陪着彼此变成了更优秀的人。
不过和张智霖结婚后的靓靓，可能是由于过得太幸福了，曾经有过一段放飞自我的时期。无论上节目还是私下，毫不掩饰自己对食物的喜爱和渴望，飞速的胖了起来。
跟我们一样，袁咏仪也抵挡不住甜品的诱惑哈哈哈
前段时间，袁咏仪独自一人素颜逛街被媒体拍到，当天打扮朴实的袁咏仪不拘小节十分低调，不过由于身材与先前微胖不少，被港媒称身材发福，并拍到袁咏仪一张“三下巴”路透照引来外界热议。
在被问及袁咏仪身材发福之时，张智霖展露宠妻一面，不停的夸赞妻子始终十分漂亮，并表示不一定身材消瘦才漂亮。张智霖的这番回答，足以看出他对妻子袁咏仪的宠爱！
为拍戏2个月减肥18斤，自爆张智霖看她的眼神都变了
狗粮吃饱了吗？没吃饱的话，接下来请继续吃柠檬！
事实证明，女明星真的是胖着玩儿的！大家发现最近在《妻子的浪漫旅行2》中出镜的袁咏仪，又神奇地变靓回去了！原来袁咏仪之前为拍戏，竟然减肥了18斤之多！在阿娇的婚礼上一向低调的袁咏仪，可谓是凭借实力为自己的美貌正了名！
老娘只是懒得见减肥，随便一认真照样倾国倾城！
袁咏仪无愧港姐冠军！年近50岁还有超模腿巴掌腰，硬照质感小花不能及~
其实这都是因为角色需要，为了更好地演出这个人物，袁咏仪瘦了18斤。不得不说，减肥成功之后的袁咏仪真的是太美了！
靓靓姐还开玩笑说自己瘦了之后，张智霖看自己的眼神都变了，踢翻这碗陈年狗粮！
早前，靓靓和同组演员吴镇宇同框时，明明只差10岁的两个人被网友调侃说像两代人，果然减肥比整容来得好用...
这不就有不少人说几天不见，这怎么突然变得这么漂亮了？不仅脸色变好了，而且还比之前瘦了那么多，怎么回事呢？
49岁的她2个月瘦18斤，健身的功劳少不了
不得不说，袁咏仪瘦身的背后一定坚持付出了很多努力。她的减肥方法没有什么神奇的，不外乎是“管住嘴，迈开腿”。
话说起来很简单，难就难在能坚持。袁咏仪从坚持每天跑步开始。经过一段时间后，她又走进健身房，为身材紧致塑形而锻炼。
张学友的妻子罗美薇与袁咏仪是健身之友，经常互相鼓励着，相约去健身。
家人也是袁咏仪的健身好伙伴，假期全家人会一起去划船、冲浪，既锻炼身体，又增进彼此感情。
其实娱乐圈很多女明星都曾经胖过，同样作为香港女明星的郑秀文，当初与许志安分手，抑郁后暴饮暴食，一下子胖了十几公斤。
后来她抑郁症恢复了，因为体重增加了很多，所以她要减肥 。
她没有选择节食，而是和袁咏仪一样选择锻炼。但她主要以Tabata力量训练为主：
爱上Tabata力量训练的郑秀文，身材越来越有线条感，开始频繁在社交平台晒出自己的健身成果：
在某综艺节目中，她还展示过自己的力量训练成果：刚开始教练给她18.75kg，对于郑秀文简直太简单。
她觉得太轻了，直接加到了48.75kg的力量，轻松秒杀全场。
现如今，演唱会连开几场，又唱又跳，体能消耗特别的大，但是她却能轻松应付。想必经常练Tabata就是原因之一。
Tabata力量训练是什么？它有什么效果？
Tabata是 日本田畑泉（Izumi Tabata）等人于1996年开发的训练方法，最初它被用于短道速滑选手的心肺训练和体重控制，后来发现燃脂效果特别好，就被广泛流传。
国外就有一项减肥实验证明：Tabata具有
高强度，用时短，持续燃脂的特点，它燃脂效果是跑步的5倍，也就是；练Tabata五分钟就等于跑步半小时！
同时，Tabata具有超强的后燃效应，我们可以看见白色脂肪，在练完的24小时候，仍在处于高速燃烧体脂的状态。
该如何练习利用Tabata减肥呢？
第一种，可以跟郑秀文一样，在健身房让专业的私教辅导练习，一节课400元起步。
第二种，你只要拥有郑秀文同款功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。
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而且训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
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