你心中的最美港姐是誰？一定會有人大聲喊出“李嘉欣”的名字。
李嘉欣誒，多少人的夢中情人呀？那美貌就算是放到現在，也秒殺一票女星。傾國傾城的容貌，性感且凹凸有致的身材，一直是她恃靚行兇的資本。
然而再怎麼恃靚行兇，也總有“車禍現場”的時候。已經嫁為人妻的李嘉欣，越來越不注重自己的身材管理，參加某時尚活動的時候，臃腫的身材和鬆垮的肌膚，還是30年前那個最美的港姐嗎？網友直呼：發福的李嘉欣和發胖的中年婦女沒什麼區別！
性格非常直爽的李嘉欣，面對因發胖上熱搜的消息非常淡定，甚至還大方地回應網友：確實胖了有20斤左右！並霸氣地向網友承諾一定會減肥。說幹就幹，時不時會在社交平臺上曬出自己的健身照。
網友都是健忘的，早就忘記了李嘉欣的減肥承諾。可是細心的網友兩個月之後，發現李嘉欣真的漸漸變瘦了。前段時間，李嘉欣受邀作為嘉人的封面女郎，80年代復古風的造型，身材纖瘦，美得不可方物。
香港曾經流行過一句話：“最富不過李嘉誠，最美不過李嘉欣。”但女人20歲時長得漂亮是優勢，年近50歲依舊漂亮那就是本事了。李嘉欣就是有這個本事~
都說身材是自己掙的，李嘉欣也曾在微博上發表過這樣的感慨：“40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以累積的。”
瘦身成功的李嘉欣面對媒體的追問：能這麼快瘦身，是用了什麼方法呢？
李嘉欣說：“我很懂得珍惜身體，平常很少吃零食和油炸之類的食物。不僅對飲食方面的嚴格控制，在運動方面她更是比誰都狠。
對明星來說發胖那都不是事，能減下來才是本事。李嘉欣自己也表示：在家最喜歡做的運動就是普拉提，不僅能讓自己身材變好，皮膚也越來越白皙。
經研究表明，李嘉欣在家練的普拉提，能快速燃脂，是跑步的五倍，還能幫助產後的媽媽快速塑形，肌肉不會鬆鬆垮垮的。
這套普拉提運動還是自己的好閨蜜鄭秀文推薦給她的，大家都知道鄭秀文是一個健身狂魔，對自己的身材和容貌管理的非常嚴格。身為她的好閨蜜，難怪李嘉欣能這麼快瘦下來，原來是用對方法了~
你不瘦下來，根本就不知道自己有多美麗，從普通的醜小鴨，到高貴的白天鵝，李嘉欣告訴你，開掛的人生離不開健身和自律！她強烈推薦普拉提，每天只需要練習20分鐘，就能矯正體態、塑形瘦身、內在滋養、氣質提升，你也能擁有芭蕾舞者的優雅曲線。
該如何利用普拉提塑形呢？其實只要利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
只需要一個月，就會明顯感受到自己的變化，馬甲線、A4腰不再是難以觸及的，只要你想，就可以擁有。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。現在專屬活動優惠價格拉力器+瑜伽墊只有99元！相比健身房3000一張的年卡，真的太划算了！
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