请问我站桩时深呼吸至腹时自动有气感从后脑勺转前额这样好吗?

山叟


我谈谈个人看法。站桩是老祖宗留给我们的一笔巨大而神秘的财富,练武不练功,到老一场空,站桩是许多内家拳练功的最好方法之一,站桩是好东西,据说可以通过站桩打通任督二脉、奇经八脉,得到身体素质质的飞跃。而你所说的深呼吸时有气感从后脑勺到前额,我认为,这种气感不是真的所谓的真气,而是因为你刻意用深呼吸导致的脑部缺氧——供氧——缺氧的现象。站桩本来是为了养生,为了更健康,但如果方法不对,很有可能对身心造成巨大损伤,这样的例子很多,我就不列举了。那么对于没有老师指点的人来说怎样才能通过站桩获得身体的锻炼,我认为要注意以下几个方面:

1.要有一颗平常心。要思考我为什么站桩,是为了练成绝世武功成为武林高手,还是为了自己有个健康的身体,如果是为了前者,没有高人指点趁早拉到(估计这样高手现在地球上都没有几个)。如果是为了养生,保持一颗平常心很重要,因为通过站桩或打坐养生,说白了就是从“静”中获得身体潜能的开发,而要静,就必须一切顺其自然,无为而无不为。

2.要掌握基本的方法。我指的这个方法无非就是站桩的正确姿势,站桩的最佳时间、地点的选择等等。这些网上介绍多的很,自己筛选甄别,应该不难。一般站桩多会选择无极桩、浑圆桩,形意拳的三体式等等,这些桩基本不耗费人的体力,姿势正确,全身能松下来,心能静下来就够了,不要去刻意追求什么呼吸,什么意念的,一切从自然来,又一切往自然去,心无挂碍,如沐春风,慢慢就会入静,而这一入静,站桩才真正进入状态,你会感觉浑身真气弥漫,久而久之,身上慢性病什么的自然就消失无踪了,身体也就健康了。

3.要有一颗恒心。凡事贵在坚持,最怕虎头蛇尾。站桩锻炼也一样,也要长久坚持才能有所成,而且要终身坚持。最好每天,但也不要迷信什么一日练一日功,一日不练十日空,特殊原因,有一两天不练,没事的,长久坚持才是王道。也不要因为站桩这事,搞得自己负担重重,还是那句,一切随缘,一切顺其自然,无忧无虑,大功可成。

以上仅为个人体会,希望能给你一点帮助。




鹰击长空73013365


应该是从风池到印堂,紧,涨,麻,像有一天通道,是气过三关的现象,保持一个正常呼吸,或是能形成自发呼吸最好,丹田自然的培养正气,气足会自然通关,不要人为的意念导引通关,气不足直接通督,经常出现气滞头的现象,也是出偏的一种,建议保持平常自然的站桩状态,慢慢培养正气,自然达到十四正经畅通,通督不代表什么,只是刚刚开始,站桩无意念,无人为导引的一个原因也是更为安全,十二正经通了,在通任督是很自然的事情,这种气不足,人为的去用意念,呼吸导引通督,必然是会留下后遗症的。


牧羊人Q


我个人认为练习站桩还是以身放松、心入静、神调气为主。你提到是站桩时用深呼吸至腹部自动有气感从后脑勺转前额,这分明是小周天的练法。站桩最好是不要跟小周天去混练,因为二者的功法不同,站桩注重静心调气,而小周天注重深吸行气。这样的练法自然是不可取的。现在我见头条上多好人都在转发小周天就是气在身体前后转圈,这样会误导好多练功者。气功里的每一招一式,都会有重点与要点。你如果不懂哪里是功法重点,就知道上下转圈,练一辈子也没有多大的长进。


传统养生大周天传人


练气功我坚持自然呼吸,你的情况我也有过,以自然放松,不可意为。我朋友曾因气到脖子窜头导致头疼,医院也没治。所以科学练功防止走偏很重要,无论怎么练,用什么功法,放松自然呼吸,排除杂念,意守丹田,会排除不必要的走偏。


手机用户54298568950


阿弥陀佛!最好是把自己忘掉吧,不要追求什么气感。世间一切万象,皆是虚假幻相。无我无他。自己的身体和世间万物皆是虚幻不实。不但连肉体的我不存在(破我执),连精神我亦不要执着(破法执)。


实相无相


身形中正顺通,气息深细匀长,莫要强行引气,功至自达。


功有余


这是经脉周天的气感,再从上丹田到中丹田,下丹田。。经会阴到肾喻上至百慧穴!周天完成!你是由外家武术的桩功感受到了真气运行。


用户46401212138824大


不要管它,你现在的只是气感,到真正真气充盈时,它自然而然地会自动循经流动,万不可强行引导空转,那样反而会虚火上升,损害身体。希望对你有所帮助。




大漠l


看你描述,只是部分小经络让你有后脑勺感觉。实际还不到那个程度?记住顺其自然就好!


道友借两步


舌尖顶上颚,搭好鹊桥,你的任督二脉快打通了


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