哈喽老铁们
大家现在应该都还在家云办公吧
健身房不开门的日子里也只能云健身
别说肌肉流失训练状态严重退化
就连维持以前的身材都是个大问题
肥宅生活真的太毁人了
▼
不过，虽然身体运动目前有所停滞
但我们追求美好肉体的欲望却不能被浇灭
就拿女生心中最想拥有的身材部位来说
除了马甲线天鹅颈和蜜桃臀之外
两条洁白的大长腿才更有吸引力
而放眼娱乐圈
李多喜一直是网友公认的“腿精”
她被称为韩国第一美腿女神
之前曝光的几张拍摄花絮照片让人明白
什么叫真正的“腿长一米八”
平时别人晒朋友圈时
通常都是拍照10分钟，P图1小时
而看到李多喜被工作人员随手拍的生图
所有人都被这逆天大长腿折服了
以前经常会听人说
有的女生身材比例堪称完美
只能用“胸以下全是腿”来形容
现在终于知道这是种什么体验了
虽然她经常被拍出180的即视感
但事实上李多喜的真实身高是1米74
奈何她的身材比例实在太好了
大长腿有拉高体型的效果
所以随便拍一张就是超模范儿十足
网友们看到李多喜无修图身材照后，感觉被暴击：
“大海啊都是水，李多喜啊大长腿”
这样的天仙身材
女人看了哑口无言
男人看了舔屏不止
▼
174cm的女神身高
一双碾压级的绝世好腿
走到哪里都是一道性感的风景线
难怪宅男们都为她疯狂
这样的女神
你喜欢吗？
女生拥有一副好身材，先天的好优势当然功不可没，但后天的勤奋努力更加重要 。没有对身材的严格管理和自律，一直保持纤细和性感，真的做不到......
就拿美腿来说吧，很多女孩子的腿型其实是差强人意的，除了可能先天不够长，还可能因为体型胖，腿上都是肉肉，又短又粗，视觉上不怎么美观！
此外，在大长腿这件事情上，大家其实还忽略了一个概念叫做----臀线！
虽然我们在成年之后很难改变自己的身高，但臀线却可以帮助你在视觉上很大程度的拉长腿部！
在练臀的同时还能让腿变得更长，这才是真正一箭双雕的好办法！
下面就为小伙伴们带来一组高效的臀线塑造动作 ，在家利用弹力带就可以完成哦，非常方便！
站姿腿内收
每侧12次，做四组
▼
弹力带后踢腿
每侧12次，做四组
▼
臀桥
每侧12次，做四组
▼
单腿反向上抬
每侧12次，做四组
▼
身体就像一面镜子
你如何对它
它会一分不少地回馈给你
不要轻易向他认怂
希望健迷们看完也能加紧练起来！
当然更要记得饮食和休息！加油！
閱讀更多 52健身 的文章
