心靜如水wsy
你好，非常高興為你解答問題，孕婦在孕晚期，由於妊娠期生理上的尿頻、抽筋等原因，會出現失眠的症狀，這是一種正常現象。這還有很多因素引起的，一是因為胎兒的增長，造成腹部隆起，孕婦由於體態問題，難以入睡。
另一方面是臨近分娩，孕婦緊張，產生心理負擔，造成失眠。還有一方面原因是甲狀腺功能亢進，導致的失眠。
尤其到了孕晚期，因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦容易從睡夢中醒來，使睡眠不好。 那怎麼辦呢？
首先放鬆心情，生產是一個生理過程，只要產科檢查正常就不用擔心，與家人多溝通，睡前可以聽聽舒緩的音樂，在晚上睡覺前要用熱水泡腳，同時喝一杯牛奶，儘量選擇左側側臥的方式睡覺。
晚飯後或睡前補鈣也對睡眠有一定的改善作用。 另外，建議孕婦在白天適當增加活動量，多散散步，同時在睡前不要進食太多，也不要喝太多的水，以減少起夜的次數。
希望我的回答能夠幫助到你！
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