刘亦菲靠两块腹肌把自己顶上热搜，自律的人到底能有多“可怕”？
有一种“炫腹”叫刘亦菲，好身材一目了然，自律的女人果然美得不一般
久未露面的刘亦菲靠两块腹肌直接把自己顶上热搜，倒不是因为好看的脸蛋，而是大家都向往的美好身材！
照片中刘亦菲穿一身黑白拼接束腰短裙，散着一头飘飘长发，自然又随性。可以看出为瘦腰刘亦菲也是下了一番功夫，整的小脸红扑扑。
要马甲线有马甲线，要胸有胸，更重要的是手臂看起来还很有力量感。作为一个神仙姐姐，这些要素加起来，给我们对她的印象形成了一种反差感！
原来，之前被嘲发胖颜值下跌后，刘亦菲就一直默默在健身，如今成效十分明显，粉丝们纷纷大赞太棒了。
当然，也让我们看到了另外一种审美，更加现代、更加健康的审美。白幼瘦不再是唯一标准，不管男女，很多更倾向于喜欢健康类型的了，不再只是喜欢羸弱的女子。
刘亦菲在新电影中饰演的花木兰本身就是巾帼英雄，虽是女儿身，却有着男儿的坚毅和体力。
据《花木兰》导演透露，她要求整个剧组的人都要进行体能训练：引体向上、俯卧撑、还是长跑、器械运动等等，至少持续60分钟。而刘亦菲却一人坚持90分钟。这种强度，恐怕很多男演员都无法达到吧？
自律的人到底能有多“可怕”？看刘亦菲就知道了，她用实际行动告诉我们，想要拥有好身材最重要也是最简单的一件事就是：迈开腿！
她也会翻牌粉丝，相约一起健身，只为能在打斗戏之后，让身体更好地恢复状态。
只要坚持健身，“身材变好”这种副产物就会让你越来爱健身，身体状态越来越好，一直良性循环下去。
然而对大多数人来说，迈开腿这件事也是难上加难。
去健身？根本坚持不下来！毕竟下了班，谁都懒得动。沉重的器械、痛苦的姿势，昂贵的私教费，让我们对健身房望而却步。
花大几千买个跑步机，每晚在家里狂奔，却发现瘦没瘦下来，小腿的肌肉却越跑越粗……
那怎么才能又省心又省地方还不怎么花钱就健身呢？今天波姐就向大家安利一款居家健身神器——脚蹬多功能拉力器，不受场地制约，不占位置，还很便宜，简单到小学生都能用！
每天只要坚持三十分钟，不久就能练出纤细手臂、蜂腰、马甲线、大长腿！
怎么练？
运用拉力绳减肥其实很简单，结合这4个动作，在家就能快速健身，坚持30天赘肉不见了，整个人瘦了一圈。
动作一：专减“水桶腰”“大屁股”
做法：坐立在垫子上，将绳套套在前脚掌上，手拉拉力器，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时躯干向后，脚向地面的方向靠近，吸气时，躯干向上，脚向上远离地面。重复10组。
动作二：轻松瘦腰腹
做法：绳套套在前脚掌上，双腿压实垫子，稳定好双脚不动，躯干向后躺，快靠近地面时，躯干向上。采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。重复5组。
动作三：提臀瘦大腿
做法：绳套套在前脚掌上，仰卧，手拉拉力器，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，重复做20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
动作四：告别粗胳膊
做法：坐在椅子上，绳套套在前脚掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然后再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重复20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
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拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，所以你不用担心长度不够。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。
为了呵护手部，为了防滑，握把处做成海绵材质，拉力绳脚部特意添加了凹槽，达到防滑的效果，并且使用特殊材质，让它具有耐磨的特性，能够长期使用。
拉力绳外形十分小巧，放在家中、办公室等角落完全不占地方，随时都可以运动，即使在外出差也能够装进行李箱缝隙。
足不出户就能健身，没事就练一练，每天坚持30分钟，爱美的女孩子打造迷人曲线，拥有小细腿、小蛮腰不是问题！男性朋友也能塑造完美腹肌，拥有健康体魄！
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
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