每位家長都是第一次做父母，都是沒有經驗的，都是在探索中學習育兒經驗。科學育兒，是新手父母都要必備的一項技能。如果不熟悉這方面的知識，就連孩子的飲食也會引起很多問題。
最近看寶媽群裡，討論的最多的就是孩子脾虛積食的問題，小兒積食已然是天下媽媽群裡最熱議的一個話題了。大多都是抱怨孩子不吃飯、長不大、經常生病等。
什麼是積食？
積食是中醫的說法，就是指孩子吃得太多，損傷了脾胃，脾胃不能更好的運轉導致食物停止在脾胃裡，進而導致了一系列的病症。
積食的孩子為什麼伴隨著脾虛？
“脾”是負責運化食物的，就是把水、食物的營養精微吸收並向全身輸送。而且絕大多數的小孩的脾胃太弱了，家長們給它吃很多好吃的，堆到裡面，一下子就淤住了。說白了，就是吃的過多或者營養過高，超出了脾胃的消化吸收能力，導致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受損。中醫稱之為積食，也叫食積。
一般積食脾虛的孩子都會比同齡的孩子長得慢，就是每積食一次，生長髮育就會停止一次，孩子脾虛積食並不可怕，可怕的是家長不知道，沒能及時調理。所以，當孩子身上出現這3種現象的時候，家長們就要注意孩子可能脾虛積食了。
1、挑食厭食，睡不好。積食的孩子常有飽腹感不愛吃飯，逼著吃也只會挑些口味重的吃。再觀察孩子的睡眠，經常撅屁股趴睡，踢被子，打呼嚕、磨牙說夢話等，孩子80%可能是脾虛積食了。
2、嘴裡發臭，舌苔黃膩。孩子一旦脾虛積食，胃氣會上升，讓孩子產生口臭，仔細看舌苔，會看到孩子的舌苔厚膩，積食嚴重的話，舌苔會呈現又黃又膩的景象。
3、經常生小病，經常打針也是根除不斷。中醫有句話叫四季脾旺不受邪，這是醫聖張仲景說的。這句話就說明了脾的重要性，脾是人體正氣的來源，積食引起脾虛引起內火，所以身體哪裡薄弱這內火攻向哪裡。所以孩子經常感冒，發燒發熱的也要注意是否積食了。
想要處理積食，養好脾胃是關鍵下面我就分享自己的一個育兒技巧，孩子積食，家長可以煮淮山小米粥給孩子喝哦，我家孩子有積食的苗頭，就喝這個，消得快。
準備材料：淮山、豬腱子肉、胡蘿蔔。
做法：淮山去皮、去兩頭，搗碎成糊狀，豬肉同樣；胡蘿蔔切丁。
小米淘淨，小米煮粥至8分熟，放入淮山。繼續煮至黏稠狀，晾溫之後，攪拌均勻即可。
脾胃運化不好的孩子1天1碗就好，能健脾養胃，促消化吸收。尤其是家裡的小孩有消化不良的情況，喝點這個是非常好的，健脾益胃。
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