吃貨小小站
其實很簡單。不知道soma步是否合法。反正NBA球星，最著名的科比的背身單打，晃起來之後，都是雙腳起跳投籃，而不是soma步。所以大家一直接受的就是得雙腳發力。soma步是否合法不知道，但肯定不符合大眾的審美。
七國軍隊
首先我要的說是，正規的soma步是合法，合法，合法。只要你的soma步符合三步定律，那就沒什麼問題。最新的“帶球走”規則是在2017年時改動的，所以說這個規則已經是出來兩三年了。
可是要將這個規則真正的普及到民眾之中去，還是很難。
先說說最新的“帶球走”規則！
走步在書面上的表達為“帶球走”，其定義為：隊員持有活球時，一腳或雙腳的運動超出了規則的限定，那就是為非法的帶球走違例。
- 中樞腳合法旋轉：持有活球的隊員用一隻腳（中樞腳）始終接觸地面中的一個點，而另一隻腳向任一方向踏出多次的合法運動是旋轉。
規定
如何確立接住活球的隊員的中樞腳：接住活球時，隊員是雙腳站立在地面上
1.一隻腳抬起瞬間，另一隻腳即為中樞腳。
2.開始運球時，球離手前，中樞腳不得離開地面。
3.可以跳起中樞腳傳球或投籃，但是在球未離手前，任何一隻腳不得落回地面。這一條款就涉及到了現在網上關於談論soma步合法性的問題了。其實在這一規則的描述下，真正的soma並不違例，並沒有發生走步。此規則是在2017年時才出現。因此在2017年就有一位叫做soma的虎撲大神將踏出的一步變為跳步（下面會講到變跳步為何合法），迷惑了許多的球迷，但嚴格意義上講這又是合法的動作。當然前提是在球未離手前，任何一隻腳不得落回地面。而現在網上又有了一些較新穎的動作，那就是在轉身之後再接soma步。轉身之後的再接soma步，要怎麼看其是否違例呢？這就涉及到（1）條款中所說的，確立中樞腳。只要我們確立了隊員轉身時的中樞腳是正確的，那這對之後的判斷就比較容易。中樞腳用錯了，那就是走步。
進一步判斷何為中樞腳：隊員在移動中和結束運球時拿球，他可走2步完成停步、傳球或投籃
規則裡面的描述過於抽象，因此阿里就總結歸納了一下：
兩個基本點：1.獲得控制球，一隻腳或兩隻腳同時觸及地面，此為第1步。2.第1步後，可再跨出1步，此為第2步。
那何為走兩步呢？看視頻！
最新“帶球走”規則下的移動兩步講
最新規則下的帶球走講解\n
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這裡的籃球
反正我們打籃球從來沒有這樣玩過，上下步倒是有，這個什麼索瑪步，呵呵
13123603156
不合理就是不合理，什麼步也不能走步
像雨像霧不相如
有些人只是思想上接受不了進步。SOMA步是籃球規則的進步，也是籃球的進步。
它是走步的規定更科學，更具有統一性。以前SOMA走步，而三步上籃走步一直都是有爭議的，其實是一樣的腳步，一個停頓一個不停頓，為什麼就一個走不一個不走步？有人會說，連貫的走不，不連貫的走不！但是，什麼是連貫吶，什麼是不連貫吶？怎麼界定。三步上籃連貫，那歐洲步連貫嗎？如果歐洲步沒有停頓那怎麼實現的突然變相吶？顯然這個連貫不連貫是不能界定的，你不能說停頓了0.5秒就連貫，停頓了1秒就不連貫，因為這在裁判那沒發界定，如果非得規定個0.5或者0.3的連貫時間在實際操作中會出現更大的爭議。
有人會說，SOMA步太好用，這麼個不倫不類的爭議動作會破壞籃球攻防的平衡。這個破動作確實有點不倫不類，但它並沒有想象的那麼好用。我能經常見到單挑裡面或者街邊路人局裡面有人SOMA步，卻很少見有一定對抗性的比賽裡面有人用這個動作。在比賽裡面，只有進攻者在身體、技術明顯好於防守者時SOMA步才好用，在有一定對抗或者有補防或者防守者不吃晃的情況下，這就是雞肋動作。原因如下：1.低位停球，容易被包夾出現失誤；2.停止間動作，相對三步、跳步、背身單打等動作缺乏衝擊力，而且不能形成有效護球；3.在沒有衝擊力的情況下單腳起跳，重心不穩，稍有對抗，很難保障穩定性和進球率。總而言之，這東西偶爾偷襲一下可以用，但相比於三步上籃、跳步、背身單打等動作，SOMA並不是好的選擇，效率和穩定性要差的多。
防守SOMA步的建議：1.儘量別跳，上身體，迫使其失去重心；2.有機會包夾，內線死球不迅速處理，很容易包夾造失誤。
且待雲舒
2步上籃就2步，什麼時候變成3步上籃的？
questionHZQ
你得承認SOMA步是合法性，如果你認為它不合法，那麼三步上籃也是不合法的，但是，對於防守者來說，這一招真的太賴皮了。
GloryCL
那是因為很多人壓根就不懂規則。還拿soma步和三步籃類比。soma步和三步籃規則就不是同一條。
右手藤真
顯然不是一種退步，因為是走步
--123822114
對於一個老球迷來講，這個是什麼鬼？是什麼玩意？從內心非常的排斥。。覺得他侮辱了籃球。
