阿尔法音乐
非常高兴能回答这个问题
睡觉前听音乐是为了让整个人的身心全部放松，这样的话我更推荐睡觉前听一些轻音乐，因为轻音乐曲风柔和，舒缓，旋律轻松优美，带有一种休闲性质。轻音乐结构简单，节奏明快，旋律优美动听。它没有深刻的内涵，只想带给人们轻松的享受，因其轻松活泼，所以把它称为轻音乐。所以推荐几首经典的轻音乐
1，The Hills-Steve Barnes
2.Driftwood-7AND5
3，班得瑞的专辑打开听，里面的都不错
美剧插曲Show
有些人为什么睡觉前要听音乐才能安心睡觉呢，可能是因为害怕，失眠，心情焦虑，无法安心入睡。听音乐可以让人放松，减少人的孤独感，有助于平复心情，使人完全放松。但是音乐我们一定要选对，最好就是纯音乐，这样才能达到事半功倍的效果。下面我推荐几首旋律舒缓，有助于缓解压力的轻音乐
一、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱
二、Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
三、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
四、Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
五、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
六、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
七、佛经
相信很多人一听到佛经，就会开始犯困，虽然佛经中的梵语不仅拗口还听不懂，但是总能给人一种宁静安心的感觉，所以佛经可以说是自带催眠效果。
但是我个人不太建议睡觉前听音乐，一是长时间佩戴耳机容易影响听力，虽然很细微，但是日积月累，耳朵始终都会有影响。二是，手机放床头辐射太大，有些人早上起来会头疼。
红心音乐
睡觉前一般要听那种轻音乐，催人去睡。重音乐可能会把刚睡着的你从梦中惊醒。所以我推荐以下几首歌曲：
《κ》、《uta》《虫之安眠曲》《manabiya》《枕着溪水入眠》《Carried On a Breeze》《海上の星たち》《细水长流》《潮来潮去》《小春气息》《闻到薰衣草香时》《邀你入梦》《退潮后的海滨》《旋转的潮流》等等等等，这些都是比较好的轻音乐，可以帮助您更好的去睡。您也可以自己在网上搜索轻音乐，有许多可以帮助到您。
当然，您也可以收听许多自然的声音，比如鸟叫声、水流声、风声都可以帮助您入睡。
如果还是不能够睡着的话，可以打开某些英语频道，收听一些英语听力，会让人犯困。
小挖锄
《15首适合睡觉听的轻音乐,睡不着你找我》
2020.03.23
1.夜的钢琴曲(五)
2.神秘园系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越时空的思恋
6.班得瑞 初雪 轻音乐
7.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞
8.kiss the rain
9.和兰花在一起 轻音乐
11.轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌
12.水边的阿狄丽娜 轻音乐
13.斯卡布罗市集 莎拉布莱曼
14.最终幻想 钢琴曲
15.千与千寻 幸福的味道 纯音乐
纯手工打，希望采纳！
刘向荣s
当人在听到音乐时，人体内会分泌一种生理活性物质来调节血液流动和调整神经。而舒缓柔和的音乐能够降低血液循环的速度缓和外界刺激。
所以只有那些旋律和节奏舒缓的音乐才适合睡前聆听，因为它们能改善人睡觉前的情绪、放松身心、舒解压力、提高睡眠品质。
睡眠音乐都有一个共同点：音乐节拍略等于人体的心跳速率。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
睡眠音乐能引出大脑中主宰人体安定与平静情绪的α脑波，当我们反复听这种音乐的时候就会加强大脑α波，让其凌驾于其它不安的脑波之上，从而使人身心松弛、心境平和稳定，入睡就会变得自然而然了。
还有来自大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等这些类白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，让人在安静的环境下更容易让大脑产生α波，也就更容易产生睡意。
下面就分享几首我睡前经常听的音乐：
1、丹.吉布森《Nature's Path 自然小径》
丹.吉布森是世界上最著名的自然录音大师，他的好多音乐都是这种大自然的声音配上舒缓柔和的旋律，非常适合睡前聆听
2、班得瑞《Garden of Dreams梦花园》
班得瑞清新自然的风格，空灵飘渺的乐声步步讲你带入一个一尘不染的童话世界
3、恩雅《May it be》《One By One》
恩雅的音乐被誉为“治愈心灵的音乐”
所以总结出来就是“旋律和节奏舒缓的音乐 +大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等 ”这类音乐时最适合睡觉前听的音乐。
小bo音乐
以下50首是我睡前经常听着入眠的音乐，现在推荐给大家：
1. 回家 2. 蓝色多瑙河 3. 茉莉花
4. 献给爱丽丝 5. 人鬼情未了 6. 魂断蓝桥
7. 秋日私语 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的爱
10. 罗密欧与朱丽叶 11. 昨日重现 12. 莫扎特摇篮曲
13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之梦 15. 天鹅湖圆舞曲
16. Snow（静静的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境）
18. 万种柔情 19. 水晶音乐 20. 海边的星空
21. 天鹅 22. 只此一生 23. 蓝色狂想曲 24. 维也纳森林圆舞曲
25. 水边的阿狄丽娜 26. 欢乐颂 27. 卡农 28. 爱的纪念
29. 春之声圆舞曲 30. 天空之城 31. 把爱留给你
32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鹅湖
34. 迷情仙境 35. 昔日情怀 36. Love Of My Life（一生爱恋）
37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘园 39. 平安夜
40. 蓝色的爱 41. 第一小提琴协奏曲 42. 睡美人圆舞曲
43. 最后的华尔兹 44. 春风 45. 爱的协奏曲
46. 绿袖子 47. 归乡之路 48. 忧郁的爱
49. 漫步神秘园 50. 永恒的记忆
悟为明性在知
大家好我是《热门音乐》 今天给大家介绍几首适合睡觉前听的音乐
NO.1《Flowe Dance 花之舞》
每一首动人的乐曲背后总有不为人知的故事！每一位不愿意露面的朋友往往都是绝世吉他高手！
今天发现这首歌和一位不愿意露面的吉他高把它给完美的演绎出来了。
Flower dance 花之舞：
花之舞，作者为日本静冈县的DJ Okawari
是它的一张专辑里的作品这个专辑的名字很有意思《Ａ cup of Coffee》一杯苦咖啡
这首曲子是怎么来的呢？据说是这个样子的作者在喝咖啡时
看了一部意大利的电影，这部电影的名字叫《out space》
或者叫《space man》正好他看到一段经典的对话片断
也是含蓄的表达爱的一段话
在此段剧情的驱驶下
作者写下这首空灵经典的作品：《Flower dance》 花之舞
NO.2《Childhood Memory》《童年的记忆》
《童年》班得瑞20周年精选集里的一首精心的轻音乐，意境清幽，旋律优美，耐人回味。
曾经以为纯真只属于孩童，成长将要改变的就是人心底最纯最真的一切；曾经以为成熟了，世故就必然在所难免；曾经以为，江湖智慧是一个人成功必备的翅膀。直到有一天，再次发现那种叫做纯真的情景，我才知道，纯真与年龄无关...岁月老了，心要年轻。
NO.3《The Truth You Leave》《你离开的真相》
The truth that you leave,今天新听到的一首钢琴曲,刚听第一遍就被它的旋律深深地吸引了,没有太多华丽的技巧,也没有太多复杂的旋律,简简单单的几个音符成功地构成了一首曲子.静静地听着《the truth that you leave》，思绪就会随之摇曳,会琢磨着自己的梦想，会思考着自己的人生…… 如果是纯钢琴曲，应该会更棒，不过，加了那些伴奏，冲缓了钢琴的忧愁！而到了后半部分,伴奏尤为突出，那就是整首曲子的高潮了，更有了澎湃的感觉！ 而且，曲名也取得很好，The Truth That You Leave（你离开的真相）。一个朋友说过：没有歌词的音乐，不会被文字所左右。可以天马行空，可以自由无羁...... 这或许就是乐器带来的特殊魅力自由美!
NO.4《My Soul》
《My Soul》来自韩国作曲家July的一首作品，歌曲听起来夹带着淡淡的悲伤，然后节奏开始逐渐变的欢快，纵使几个重复的音乐也丝毫不会让人觉得单调，静静的听却别有一丝韵味，就像人生，由悲转喜，由苦到甘，特别是中间欢快的节奏那段，掷地有声的触感，音乐的美好尽在指间流淌。
以上是我给大家介绍的四首睡觉前的音乐，希望能给大家帮助，大家有更好听的音乐可以相互关注。
热门音乐Music
静谧 隽永 温情 质朴 朦胧 怀旧 更适合睡觉前听哦
Richard Sanderson《Reality》
玉置浩二《friend》
区瑞强《陌上归人》
关淑怡《印象》
黄凯芹《危情》
陈百强《梦呓》
张国荣《童年时》 《似水流年》《漫天风雨》《但愿人长久》《烈火灯蛾》《再恋》《情难自控》
张学友《月半弯》
九五至尊
1.『班得瑞』轻音乐：
班得瑞 的音乐唯美，宁静，简单流畅的旋律，加入大自然意向与流行元素，使人悠然神往。
推荐歌单：《仙境》、《日光海岸》、《梦花园》
2.『乔治文斯顿』的音乐
乔治文斯顿 的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效。
推荐歌单：《Autumn》、《forest》
3.『大卫·兰兹』的音乐
大卫·兰兹 的音乐善于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪
推荐歌单：《克里斯托夫的梦》
4.『北野实』的音乐
北野实 的钢琴演奏可让人深深沉醉
推荐歌单：《Memory of love》
5.『神秘园』的音乐
神秘园 的音乐拥有让人从紧张情绪中释放出神奇的力量
推荐歌单:《white slores》、《dawn of a new century》
6.『恩雅』的音乐
恩雅 的音乐被誉为“治愈心灵的音乐”，实最受心理专家追捧的减压音乐
推荐歌单：《星空彩绘》、《唯有时光》
7.『多特』的音乐（冥想音乐）
多特 认为潺潺流水声、淅淅沥沥的雨声、电闪雷鸣、莺转鸟鸣、昆虫鸣叫都拥有各自不同的波长和呼吸，这些声音通过耳朵进入人体内部就能刺激“真我”，释放压力。
推荐歌单：《永不凋谢》、《Mystic Voyage》。
曲阜大强
睡觉前不太适合听太激烈的歌曲，建议听一些轻音乐，纯音乐使人放松，加快入眠速度，推荐几首纯音乐
1.夜的钢琴曲(五)
2.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越时空的思恋
6.班得瑞 初雪 轻音乐
7.最终幻想 钢琴曲
8.千与千寻 幸福的味道 纯音乐
