有一個脾氣暴躁的爸爸,慢慢抑鬱,怎麼辦?

解強強


多理解他一點,等他平靜一點的時候好好和他說一下這個事,告訴他,他的行為讓你感到焦慮,問他為什麼那麼暴躁,多開導他。多注意觀察,看平時他暴燥的時候都是在什麼情況下發生的,在生活中儘量減少他接觸這些事的頻率,平時要多逗他笑,大人有些時候和孩子是一樣的,帶他嘗試新鮮事物,他們也會很開心。

抑鬱症發作的時候,整個人是很難受的,會不斷質疑自己的做的事的意義,質疑身邊的一切,特別悲觀,沒有辦法正常做事,也很焦慮,沒有安全感,覺得自己對不起很多人,同時覺得自己沒有本事,挫折感很重。

對抗抑鬱離不開身邊人的支持和幫助,我也曾經有過輕微的,但是我女朋友很好,她經常開導我,慢慢的抑鬱的頻率就少了。

希望提出問題的朋友的父親早點擺脫這種情況。


認真的生活觀察者


我幾乎是從下被打到大,平均3天一次,不管暑假還是上學。

在我面前打我媽,抓住頭忘地上撞(我媽已經去世)

做錯一點事情,都會膽戰心驚,每天日子都是提心吊膽,夢裡都會驚醒。

整個人到現在30歲了。還是很瘦,我總懷疑,情緒會影響到胃和腸的吸收。

平時會莫名的憂鬱,對生活沒有激情,習慣了窮,也不再害怕窮,慢慢也甘於貧窮。

整個人不自信,特別敏感自卑。。還特別欺軟怕硬。

最可怕的是,我有了孩子以後,我也像他了,總是忍不住打孩子,我很害怕,我擔心這種狀況像病毒一樣傳承下去。。。

我現在看了一些佛經之類的書,感覺有點幫助,如果我好轉了,再聯繫您



AD念起


我也有個暴脾氣的爸爸。但是在我爺爺去世之後我憂鬱了。那時候的我還在讀書,離不開那些讓你憂鬱的人的景。讓自己憂鬱其實是語言信息以及那些觸景傷情引起的比較多。唯一的方法是遠離它,說逃避也好。只要不見到不接觸,你的內心就會隨著時間慢慢平靜下來。但是輕微的憂鬱還是會有點的,就看這個人的自控能力了。


90年媽媽321


不是慢慢抑鬱,應該是生來就抑鬱!我爸就這樣,但自己總會長大會離開那個家,他總會老去,和他打交道的時間會越來越少,所以何必去和他計較?以前再兇,再怎麼暴躁,現在每次帶孩子回去看他也是普通的老頭一個。所有這些並不影響我的人生觀,為人處事的態度。知道他之前的所作所為是不對的,所以更讓自己傾心傾力去經營好自己的家,避免成為他那樣的人,讓自己的孩子重蹈覆轍。所有經歷過的也不影響我現在對他的態度。人老了,爪牙也收起來了,父母子女緣淺,當年對自己的態度不好,也不一定就沒有隔輩親?過去就過去了,讓他享受當下的兒孫繞膝,天倫之樂何嘗不是件也讓自己快樂的事情?


陽光明媚93617


能有這種想解決的想法,我覺得很好,因為原生家庭對於一個人的影響是很大的。首先你要確認自己的年齡,如果你還是未成年,靠自己還不能獨立生活,首先肯定是需要依靠父親,在他發脾氣的時候,以你對他的瞭解,應該知道什麼方法可以讓他冷靜,最壞的情況是就算你不能讓他冷靜,但你可以不和他正面衝突,這種情況最起碼要堅持到高中畢業,上大學後你就可以自己打工掙錢,相對來說對自己的人生有較多的主導權利了。如果你已經是個參加工作的成年人了,那就可以完全主導自己的人生了併為之負責,你可以多學習多看書,看看社會上性格開朗且謙遜的人是什麼樣子的,向他們學習,慢慢成為理想中的自己。


娜小妞妞圍兜兜兒


很慶幸自己的爸爸和藹可親,從不對於我們姐弟三人發脾氣,雖然在電視裡看過脾氣暴躁的人,可作為孩子已經抑鬱了,看看心理醫生吧,多結交朋友,可能心情會好點。


睿淇1986


每天記錄1~3件值得感恩的小事,慢慢就會發現自己的情緒在逐漸轉變

從“路邊的小紫花開了”“中午的番茄炒蛋味道很好”到“今天的天氣很好”都可以記下來

如果一開始寫不出來,可以先看看別人是怎麼寫的

而且即使什麼都沒發生,還是可以在小本本上寫下“今天也是好好活著的一天”

畢竟繼續活著的自己也是很了不起又值得感謝的人吶~

你應該多多陪陪自己的父親,常回家看看。希望可以幫到你。

以上是個人認為最簡單的改善抑鬱的方法、親測有效~


浩講話


溝通,溝通,如果他講理!

如果他不講理,找到他底線,別去觸碰!

多運動,交朋友,看書,讓自己的精神充實起來就好了!

還有一招,快快長大,好好唸書,你懂的


用戶8588510095194


不在沉默中爆發,就在沉默中滅亡,不能因為是人家的爸爸,就隨心所欲亂髮脾氣,兒子可以試一次比爸爸還爆,看看爸爸會怎麼辦?


一天一天養孩子


自己的父親再怎麼著,做子女的也不能不管。脾氣暴躁,慢慢抑鬱,說明他心情不好,做子女的要多陪伴多與老人聊天溝通,順著老人的心意,做讓老人高興的事情。心理和精神上的問題,就需要家人從心裡和精神上去疏導和治療,這個過程要有耐心和愛心。


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