女孩纸，可是世界上最美好的一种生物。无论是小巧玲珑可爱身材，还是超模超A完美比例，都有一个共同终极目标——就是成为
“腿精”。那么身为“腿精”女孩到底是种什么体验？真的有女孩能长出这种腿？你们可以自行感受一下~
关晓彤
据说身高172.4cm的她，光是腿长就达到108cm。
倪妮
一直以高级感著称的倪妮，无论是大片还是出席活动，身材都非常能打。
闫妮
这真是一个48岁女人该有的状态吗？
天气即将回暖，马上又到了女孩子露腿露胳膊的时候了。冬天长得膘都还没瘦下来，夏天只能露肉了吗？别着急，这组瑜伽动作，让你告别大象腿，拥有小细腿，惊艳整个夏天！
01 幻椅式
• 山式站立
• 吸气，双手经体前向上举过头顶，掌心相对
• 呼气，屈膝向下，臀部感觉像坐在一把椅子上
02 战士二式
• 山式，双脚打开大于一腿长，转左脚，脚跟对右脚足弓
• 吸气双手侧平举，延展脊柱
• 呼气慢慢的屈膝向下，大小腿90度
• 保持3-5个呼吸，换另一侧
完整版内容，点击链接观看：
分享到:
閱讀更多 每日瑜伽 的文章
