珍懿xbLY4160
这个问题问的有点缺智商，如果你怕长胖就不吃嘛，饿个十天半月，不就馊下来了，人如果这样吃了怕胖那样吃了怕胖，活着还有什么意思，那你不吃东西嘛，真是的如果你是我女儿，老子非抽死你，你如果怕胖，每天少吃多餐，多吃水果多出汗，如果不行你可以到工地上打工嘛，那些活就很适合你们这些所为的胖子，钱也挣了，身体也减肥了。
荷塘月色276023726
早餐我几乎不吃，很多年了，吃多了胖[我想静静]，我都在克制食欲了，但是还是克制的不是很好，当然根据个人身体素质，不要刻意，因为我不做体力活，所以不用吃也不饿，睡觉也晚，起来也晚，一下到中午了[笑哭]吃不下，不过瘦却是好，身体舒服轻飘飘的，最健康的就是早饭吃好，中午吃，晚上不要吃，可以瘦好多，保持身材没问题，女人要注意形象的，对自己负责，好好爱自己，别人才会爱你，没有男人喜欢黄觉婆。
聂娇娇
我已经减肥了30斤，我认为吃什么不重要，要看你怎么吃。
如果吃的是普通的面，并且加油加肉或者是吃很大一份的话肯定会胖。吃普通的面一定要控制好自己的量，并且要运动，让消耗量大于摄入量。
如果是吃粗粮面，可以吃正常的量，但是如果是减肥，尽量不要加油加肉。
我推荐早上喝一杯脱脂牛奶，一个蛋白，一个粗粮馒头。饿了的话，加餐可以吃一些含糖量低的水果。
用的来说如果不想长胖每天的摄入量一定要小于消耗量。
爱德云的Pear咩
不会胖
汪雪琴
北方一般都是面食为主。做为地道的河北人早上一般是喝粥吃馒头，或者早上来碗清汤面或者炝锅面。大家都知道有句话叫早饭要吃好，这句话也得到了专家的认可。所以不用担心吃面食会发胖，反而要增加营养，比如蛋类，牛奶，蔬菜等。
中国心娜娜
早上食什么都不会胖
煙圈1314
其实我也不知道。
用户12794348976211
应该不会
樱花专业种植
不会
乡土壮妹
不会
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