小莉²º¹²
經常熬夜，免疫力下降，內分泌失調，影響生育能力，記憶力下降，皮膚容易受損
開心驛站95
熬夜對皮膚的危害可逆嗎？這個問題需要看熬夜的意義在於什麼？對於熬夜我相信每個人都經歷過，有生活中的熬夜，有工作中的熬夜，有娛樂中的熬夜，但是如果行程一種習慣，整個人的生物鐘都紊亂了，而且是長時間的沒夠改善過來，那麼對皮膚是一種傷害，而且也不可逆轉，如果只是偶爾或者短暫的，通過適量的調節和修復，皮膚會好起來，當然影響皮膚的不但是熬夜，還有其他的不良嗜好，每個人的皮膚不也一樣，而且皮膚反應過來的是一個人整個生理結構存在的問題，因此想要皮膚好，需要合理的飲食，正確的生物鐘，良好的心態，融洽的氛圍，才能讓皮膚光澤細膩！
剛哥在江邊
對皮膚傷害太大了、尤其是肝、熬夜傷肝、還有眼睛、臉、都有傷害、我自己的辦法是能早睡就早睡、不能早睡就保護起來、像敷歌面膜啦、泡泡腳啊、宵夜不吃、晚上不吃辣、喝一袋純牛奶等等、能早睡還是要早睡哈、畢竟身體是革命的本錢[呲牙]
90後的峰弟
熬夜還有情緒起伏大都是會傷肝的。咱們身體的器官也是需要休息的，而且是在搞定時間點休息，到了時間點就會運作；如果你熬夜了想著第二天補回來，這個是補不回來的。
茉莉呀1
取決於熬多久夜，一兩天調整一下就好。長期熬夜對皮膚肯定不利，皮膚細胞受的損傷不可恢復。
JM愛美妝
你不想加班，你的皮膚和身體在加班。想想你加班時的心情和狀態，皮膚會說話都在罵你了[捂臉]
北方閨秀
“熬夜”已經成為有些人的習慣。經常熬夜不能保證睡眠時間和質量，皮膚難免不遭罪，會出現“熬夜的痕跡”。
我們先來看看，熬夜是怎麼一步一步傷害到我們皮膚的：
1、 熬夜會導致皮膚出油厲害、毛孔粗大。
熬夜會影響到正常的內分泌，皮脂腺分泌大量的油脂，堵塞住毛孔，在沒有得到有效的清洗後，就會形成黑頭、痘痘和粗大的毛孔。
2、 熬夜會導致皮膚乾燥粗糙、缺水。
會不會感覺很奇怪，明明上面說會導致皮膚出油，怎麼又幹燥了?
其實，不矛盾的。
正是因為熬夜讓皮膚變得乾燥缺水，油脂才大量分泌，想要保護皮膚，也就是所謂的外油內幹。
在熬夜的過程中，新陳代謝緩慢，皮膚的正常夜間修復能力變弱，鎖水保溼的能力也會下降，皮膚越來越乾燥。加之外層分泌的油脂沒有得到有效清潔，也影響了護膚品的正常吸收。
3、熬夜會導致黑眼圈、眼袋、眼皮浮腫，以及紅血絲。
熬夜的過程中，眼睛過度疲勞加之血液循環減慢，淋巴循環不暢，就會在眼下形成青黑色的黑眼圈、或者眼袋等，加上上面所說的皮膚缺水，會慢慢形成幹紋、細紋等。
熬夜對皮膚的危害可逆嗎?
如果“補救”方法得當，有些傷害是可以在一定程度上改善的。
一、從“護膚、按摩”方面著手。
經常熬夜，可能會出現“油光滿面”的症狀，所以細緻的清潔皮膚很重要。不過，儘量勿用有美白、去角質等有刺激作用的潔膚用品。潔面後應立即補水和保溼。
如果出現有皮炎的情況，直接用微酸性且無香料的護膚品或選用專門針對敏感皮膚的醫用護膚品。
另外，適當按摩可有效促進面部血液的循環，可以在一定程度上改善黑眼圈和膚色暗啞的狀況。
二、補覺。
補覺是必須的，也是最關鍵的彌補措施，睡前，最好泡個熱水澡。如果白天還要工作，那中午一定要睡，非常管用。1個小時就夠。如果白天有條件長時間睡覺，模仿黑暗環境。
三、食療。
多喝水，熬夜很耗費津液的。咖啡少喝。晚餐可以多吃些綠色蔬菜、水果、豆類，肝，瘦肉，魚，牛奶，對皮膚好還補充營養。泡麵，油炸，難消化的硬食物少吃。甜食也少吃。
養顏粥：蓮子+黑豆+小米+枸杞+百合+大棗，比例用量自定，夠一碗差不多了，滋陰養氣血。
四、尋求醫生幫助
若您臉上有幹紋、細紋，皮膚暗啞無光，毛孔粗大，皮膚愛出油，或者感覺塗的護膚品不吸收時，可以去打個水光針。
