时光潋滟滴墨盛放1

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我认为发与不发朋友圈是受社会客观因素影响，并由个人主观因素决定的，而且发与不发朋友圈是每个人的自由和喜好，他人无权干涉。

不发朋友圈的人，并不是生活得不好的人，而是懂得了成年人该有的“谨慎”：言多必失、人言可畏。

下面围绕不发朋友圈的人，发朋友圈的人以及怎样看待朋友圈这三方面，详细说说我的看法：

一、不发朋友圈的人是怎样的人？

设置朋友圈三天可见的人

有数字统计，目前有超过一亿的人设置了朋友圈三天可见。这个开关，是微信里用的人最多的，而且这个功能也是一个非常有效的自我防护机制。

对于很多人来说，设置三天可见比屏蔽朋友圈好，这让朋友点击进入朋友圈的那一刻，会显得自己得体些。

这些人一般是很懒去更新动态，几乎不发朋友圈。为什么超一亿人会设置朋友圈三天可见？

其实，现在很多人都会通过朋友圈来了解一个人，朋友圈自然而然地成了人的第二张脸，也成了判定一个人生活层次高低等信息的工具。

一开始，微信加的都是熟悉的朋友，他们了解自己的真性情，朋友圈自然就可以肆无忌惮地想说什么就说什么，甚至毫无保留地展示自己的动态信息。

后来，微信又加了自己的亲人，自己说话就要小心许多。那些伤春悲秋、混吃等死的内容发出去，会让父母和其他家人担心。

再后来，微信又加上了同事和领导，自己的言谈更要谨慎些，怕影响自己在他们心中的形象。自己甚至偶尔还要做些身不由己的帮忙转发和点赞“任务”。

越来越多人挤进我们的朋友圈，从亲朋好友到同事上司、甚至快递小哥、卖你东西的店主以及各种一面之交的人。

我们通讯录的名单越来越长，可真正深交的人却越来越少，绝大多数不过是“点赞之交”。

朋友圈，渐渐从一个抒发情绪的“后花园”，变成了你来我往的社交“江湖”。

这个叫朋友圈的地方，早已经不全是熟悉的朋友。而越是这样的“江湖”，越让人觉得言多必失、人言可畏。

村上春树说：“人生而孤独而无法相互理解，所谓交流，只不过是互相寻求安慰。”

我们生而孤独，所以我们总是有着倾诉和交流的冲动。

然而人与人之间的悲欢并不相通，我们开心的事情，或者在别人眼里是炫耀或者低级无趣；我们觉得难过的事情，可能在别人眼里是矫情和懦弱。

我们一旦真情实感地输出动态，可能就会被各种解读、询问，甚至成为茶余饭后的闲话谈资，让我们防不胜防。

长期以往，我们懂得了一个道理：在众人面前敞开自己的内心世界，永远都是一场风险不低的冒险。

我们并没有做什么十恶不煞的“坏事，只是渴望被人关注、赞赏和懂得。但在追逐的过程中，我们却遭遇了失落、误解甚至曲解。

无奈之下，我们不得不退出这个本该自由表达的“伊甸园，越来越不想发动态了，也不敢发动态了。

不愿意把真实的情感和生活暴露在朋友圈里的人

a.幸福在心底，不值得炫耀

真正的幸福都在心底，根本不需要声张，偶尔发发动态，也只是会被他人解读为“矫情炫耀、虐狗秀恩爱”。

其实，我们拼命在炫耀的东西，在他人眼里根本不值得一提。

我们带什么牌子的表，穿什么样式的衣服，开什么样的车等，一点都不值得去晒。这些东西，比我们水平低的人未必认识，同一个水平的人也买得起，比我们水平高的人只会笑而不语。

我们吃什么样的山珍美味、过什么样的生活，与我们不相干的其他人都很忙，没空去关注和顾及我们的生活。

这个世界，除了发自内心的幸福，没什么是值得炫耀的。

b

真正的感情，不是靠朋友圈来维持。关心我们的人，会知道彼此的情况；不关心的人，也不会在意我们在朋友圈里的痛楚。

我们不发朋友圈，所有的情绪和日常的点滴都可以以私聊的方式发给在乎的人。

因为只有在乎的人，才不会对我们有莫名其妙的不理解和指责。

既然我们找到了可以直言倾诉的人，还发朋友圈给谁看呢？

再热闹的朋友圈，也难以给予我们精神的慰藉和情感的满足。

真正的爱人、亲人、朋友，会在我们需要的时候，一直守护在我们身边，一直默默地听我们倾诉。

如F4的《第一时间》唱的：“烦了不要见外，把我找出来，陪你负担，续杯咖啡的温暖，一直暖到你想开，你心情的坑洞让我来填满。”

可我们对他们的爱，更是同样需要身体力行地去表达，而不是凭一条冷冰冰的朋友圈。

如果一个连朋友圈都懒得发的我们，一定是有比“晒”更重要的事做，比如活在当下，和最爱的人在一起，享受幸福。

为了不必解释，宁可做个失声的人

演员姚晨在新冠疫情发生后，每天都会转发肺炎患者的求助信息，结果惹来吃瓜群众的冷嘲热讽：花钱买热搜。

上热搜后，她不得不登文澄清：开通个人求助渠道的是《人民日报》这样的官方媒体，我只是尽个人力量，跟着帮忙转发而已。个人的力量微乎其微，哪怕只是多带来一线生机，也值得去做的。

不管是一线的知名人士，还是我们这些普通的小人物，都有过被他人恶意“吐槽”的经历。

我们都被教懂一个事实：其他人只是朋友圈的看客，有人直接划过；有人给我们点了赞再离开；有人直接直言不讳地大谈自己的看法。

为了怕麻烦，我们大多数人，选择做个独乐乐去享受一切之人，或做个独善其身，自扫门前雪之人，停止发布朋友圈任何动态。

所有的失声，都是为了不必解释和避免不必要的麻烦。

二、发朋友圈的人是怎样的人？

朋友圈是个巨大的橱窗，每个人都展示着不一样的“摆设”，都被赋予了不一样的“意味”。正如莎士比亚所说：“一千个人眼里，有一千个哈姆雷特。”

在朋友圈逃避现实，寻找精神慰藉

有的人依赖朋友圈寻找慰藉，只为收获更多的认同和他人贴心的评论，在朋友圈虚构了另一个生活。

为了让自己显出“”高逼格”的美感，他们拍照，使用美颜功能；为了晒出生活的多姿多彩，吃饭时，他们刻意让手机先“吃菜”，然后晒各种美食照片；为了体现他们是个有追求的人，在朋友圈晒出各种旅游、登山、运动等节目照片。

他们为了完美的呈现自己，常常是拍照五分钟，修图一个小时的动作，全然忘记了当下真正在做的事，更加谈不上享受当下所带来的体验。

他们把生活搬到了朋友圈，而不是活在现实背景的当下。一个个点赞和评论，可以让他们乐滋滋地“品味”半天时光。

他们的世界只有朋友圈，只要在里面活得有滋有味，生活中真实的部分就不那么重要了。这样子，他们才能找到自己存活的真正意义，才能逃离孤独感。

所以，他们愿意无时无刻地发自己的各方面动态信息。

在朋友圈抱怨、发泄焦虑

心理学有两个效应，叫焦点效应和透明度错觉。它们是指：人常常会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对自己外表和行为，以及自己的心理状态被他人知晓的程度。

一个人在遭遇不顺心的事情，或者被日常琐碎烦扰，心情都极度不好，都想找一个出口去排泄。

他们心想朋友圈是自己的，想怎么样发就怎样发，再说把抱怨和焦虑说出来，朋友们会懂的，甚至会理解和安慰自己，并听自己倾诉。

于是，他们就把家长里短的抱怨、工作的不顺心、当下遇到的糟心事全部往朋友圈里发。

他们把朋友圈当成了“教堂”，渴求并等待着“牧师朋友”的开解，劝告。

哪怕没人可理解，他们也觉得自己抒发情绪，自个乐就足够了。

这就是吐槽式的那波人。

纯粹用朋友圈记录生活

有的人发朋友圈主要是为了记录自己的生活，那些快乐、迷茫、伤心时刻，那些值得被记住的事情和活动。

他们觉得用朋友圈这样的方式记录下来，几年后，甚至几十年后再次翻开时，自己一生是怎么活过来的，可以有迹可寻。

他们不在乎别人的评价和点赞，只是单纯把朋友圈作为一个记事本，简单地记录下来，不添加过多当下的个人情绪和感受。

另一方面，他们也想通过这个窗口，让他人更多地了解自己和理解自己。

他们觉得别人不理解自己，是因为他人对自己的信息知道太少，自己不说出来，放弃表达和沟通，那自己就只能在孤独中度过。

他们选择了在朋友圈展示一个真性情的自己。

三、怎样看待朋友圈？

美国社交网络大神奥斯丁·克莱恩在《人人都在晒，凭什么你出彩？》一书中说到：“在朋友圈等社交网络分享的图片、文字，其实无时无刻不在暴露我们的兴趣爱好、能力、特长，甚至是情商。”

也就是说，朋友圈是一张个人名片，映照着一个人的三观和人品。

别人可以透过朋友圈，去了解我们。我们发什么内容，别人就会给我们贴上一个什么样的标签。因此，朋友圈不要随便乱发。

朋友圈“三不发”

a.不发炫耀的事

我们觉得晒一些贵重的东西或者奢华的生活，不碍着别人，但有些人眼里并不是这么认为，他们会觉得我们在显摆罢了，说不定还会动歪心思。

有人说过：“被人羡慕的感觉固然很好，但你该明白，人们羡慕之后的沉默有多可怕。

这个世界上，有很多见不得别人好的人，有些值得高兴的事情，自行掂量一下他人的感受，才妥当地发朋友圈吧。

我们不是要变得疑心复杂，而是要学会保护自己。

b.不发难听的话

一个不会好好说话的人，无论在现实中，还是在朋友圈，都招人烦和讨厌。

我们的素质和教养，藏在我们的话里面，被淋漓尽致地表现出来。

如果，我们在朋友圈如“泼妇骂街”一样，没有人愿意和我们交往。因为这样的我们，别人招架不住，也得罪不起。

c.不发负能量的话

有一个扎心的真相是，这个世界上，没有几个快乐着你的快乐，悲伤着你的悲伤，没有人感同身受你的痛苦。

人人都在关心自己，你的痛苦，除了几个至亲之人，并没有人感兴趣。

我们的眼泪和崩溃，以及糟糕透的情绪，请不要多多搬去朋友圈，祈求朋友的爱会把负能量如太阳蒸发水一样蒸发干净。

没有人乐意和一个整天牢骚抱怨、满脸愁容的人交往。

我们用两年学说话，却要用一生“学会”说话。

不乱发朋友圈，是每个成年人都该有的自觉。

朋友圈里的状态开心，朋友圈外的日子热气腾腾

《无主之作》有句台词：“所有的一切，只要是真实，就是美好的。”

生活的重心，不是我们几天更新一次朋友圈，也不是有多少人给我们点赞。

过日子，如人饮水，冷暖自知。我们幸不幸福，开不开心，不是装出来给人看的。

活在当下，感知当下一切的美好，珍惜自己和身边的人，把自己的生活过得热气腾腾，使自己变得充实而自足，才是我们最重要的事。

如果在朋友圈中的美图是我们喜欢的样子，就去运动，去打扮，变成我们喜欢的自己；如果朋友圈点赞的好友会让我们开心，那么就约出来见面，去组建真实的朋友圈；如果工作让我们焦虑，就坦然面对，积极想办法去解决问题……

我们可以在朋友圈之外，有勇气去面对真实的生活，过得比朋友圈里展示的更好一点。

蔡康永有一次在采访中，被问到：你对那些用朋友圈的人有什么要说的？

他回答：“我宁愿相信，他们把大部分心力拿去对付真实的生活，我会恭喜他们找到了生活的重心。”

最爱的人和最真实的生活在身边，而不是仅限于朋友圈。

别让朋友圈停滞我们的生活，请将注意力从晒幸福、晒经历，变成自我消化幸福和自行消化经历，切勿过度依赖朋友圈。

愿我们朋友圈里的状态，活开开心心；朋友圈外的日子，过得热气腾腾、生机勃勃。

何知了：一个心中有爱、生活有趣、眼里有光的女子。情感需要研习和修炼，才能遇见真爱和由衷的幸福。我这里有你需要的情感干货，记得关注我哦。

何知了

我现在就是很少发朋友圈的人，但是我在外人印象中可能是过得很好的人，为啥？

1、每天睡到自然醒，经济收入有保障，但是我很少发朋友圈

2017年从原公司辞职之后，我就开始了自己的自由职业，在也不用朝九晚六的生活，在外人眼里我的生活是令人羡慕的，开淘宝店、做自媒体，有房有车，每天能睡到自然醒。最近一阶段我都是8点起床，然后开始一天的工作生活。

目前来说，我的经济收入是没问题的，能保证自己在上海比较宽裕的生活。但是，也就是从我2017年辞职开始，我就很少发朋友圈了，一年可能都发不了几条，难得发一下也都是转发自己推文上的文章。目前在朋友圈做的最多的事情也就是偶尔看一下其他人的动态，然后偶尔给点个赞。

事实上跟我类似情况的人不少，我部门原有的一同事，早我2年离职，然后在2017年前后也开始了自己的创业，而他在朋友圈比我还过份，这几年我就没见他在朋友圈发过内容，哪怕给好友点赞几乎都看不见。但是前阶段和他闲聊，他说今年的目标营收1000万，对于这样的人你能说他过的不好吗？虽然是千万营收，实际到口袋里的可能没这么多，但百来万收入还是OK的。

2、很多人为啥有事没事就发朋友，为啥有些人就是不发朋友圈？

如果仅以我和我原同事的案例来说，不发朋友圈就只有一种情况，就是太忙了！我和那同事闲聊时，他一直在说自己太忙了，经常通宵赶方案，跟多事情得近紧跟客户的需求走，跟着对方的节奏赶工，否则就有可能单子就飞了，剩下有时还得和客户交际应酬。一句话人家根本就没空来翻看人家的朋友圈，或者说给自己发一条朋友圈，有这时间都在跑客户出方案呢！

对我来说，基本也是类似，别看是8点起床，在起来后就是按部就班的开始一天的工作，比如上午回答悟空，发头条文章，中午抽空打包包裹，偶尔单子多的话可能一下午就耗在打包上了，剩下还得接淘宝客服，看看淘宝的数据分析。一句话，总有做不完的事情，等你去做。

就现在来说，晚上至少8~9点我才算是有空了，但一般我不会去看朋友圈，我这段时间会去看看新闻，了解一下圈内的情况下，科技IT领域有何大事发生，以备第二天悟空问答时有一定量的资讯储备。

Lscssh科技官观点：

所以在我看来，有空发朋友圈的人都是太闲的人，而太闲的人才是真正过的不好，需要没事发个朋友圈来刷一下存在感，或者想他人虚幻出自己生活过得不错的假象。真正在做事的人，真的真的没时间来发朋友圈，也就是难得空闲时或者有一定推广需求时偶尔发发！

Lscssh科技官

我想反问说这话的人，难道你天天鸡毛蒜皮的事都发朋友圈就过的好吗？我就是那种从12年开始用微信，到现在八年了只发过不到十条朋友圈的人，我觉得自己过得很好，至少我不会吃顿饭都要发朋友圈而去打扰别人！过好自己就足够了！

哆啦伴我行

不认同。凡事不发朋友圈的人，过得不见得不好。

我有一个同事，几乎不发朋友圈，但她的生活大家都很羡慕。她长得很娇小，老公却高大，是一单位搞销售的，经常出差，然后就会在全国各地给她买回来各种漂亮衣服，并且都特别合身特别时尚。她老公经常带她出去旅游，周末近处游，寒暑假远处游。过年经常在外地过。她被老公宠得根本不像50多数岁的人。皮肤细腻光滑，白里透红，看起来气质很好。一个儿子，一米八的帅小伙，本科毕业，在外地工作，并且现在找了一博士生媳妇……她也经常给大家点赞，但自己基本不发，并且她照相水平还不错。

因此，发不发朋友圈，主要看个人性格爱好。

爱发朋友圈的人，有这么几类：

一是女人，大多数女人爱发朋友圈，男人爱发的不太多。

二是特别感性，喜怒哀乐都爱表现出来的人。她把朋友圈当作了日记本或记事本。自己觉得记下来日后可供回忆。

三是炫耀型，只发去哪里玩了，吃啥美食了，自己的各种美照自拍等，这种人一般只发好的不发不好的。有一定的虚荣心。

四是发自己的公众号或写的诗词文章。这种人追求精神赞誉，也想赢得更多粉丝。

五是爱发各种鸡汤文。有些美文确实也有疗愈作用。

六是各种广告，连发几天有什么优惠活动的，也有的是自己店铺的广告。

而那些不发朋友圈的人，一般都比较理性，比较现实，不爱张扬，喜欢“低调奢华有内涵”，知道自己的日子不是给外人看的，悄悄品味自己的小日子而已。所有的酸甜苦辣不想让人知道。

倒是那些特别爱发朋友圈却突然不发了的人，一定是有特别的事情出现了！

所以，过得好不好，跟“发不发朋友圈”没有太大的联系。

碧水长空

不一定，我身边真实例子，有的人低调，根本看不出来没钱，平时很节约，什么都和你算清清楚楚，一分钱都不让，以为人家家庭条件不好，看着很普通，朋友圈也不发东西，实际上人家家庭条件很好，要是没去人家，还不知道，有的经常晒朋友圈，美食，旅游等等，看着很富有，实相反欠一推信用卡网贷，催债催你这里来了，关键只是三个月同事，都留我的号码！

369柳

我认识的人里面，过的很好的、过的很差的都不爱发朋友圈！就是那些不好不坏，小富即安，有闲能扯的人爱发朋友圈，也是群里的活跃分子！以前我也有吃不上饭的时候，那时别说发朋友圈了，朋友给我打个电话我都挂断了！谁都不想理，见面聚会聊天？饭都吃不上，哪有那心情，哪有那闲工夫！过的很好的都很忙，几乎天天加班，天天应酬，圈子又多，哪有时间玩微信、玩QQ、发朋友圈啊！

王工54643331

不认同，相反经常发朋友圈的人也不一定过得怎么样 ，那种有点好吃的、穿的、耍的拿出来显摆显摆的人我很是反感，生怕别人不晓得他过得很好样，我反正不喜欢看这些没有名堂的朋友圈，很多爱发朋友圈的人我都屏蔽了的，但我还是喜欢看正能量方面的东西 ，我自己基本上不会发朋友圈，这么多年了只发过一次疫情离我家很近的事情，主要是告诫朋友们注意防范。我觉得不发朋友圈的人一样的过得很好。

fu先生31759941

我就经常发朋友圈。

我个人认为这跟过得好过得不好没什么关系。

我有两个微信。移动是工作需要，电信是家庭宽带需要。

所以我一个生活的，一个工作的，工作微信我从不发个人信息到朋友圈，无非就是公司强调人人必须转发有关公司的文件。

我生活中的微信，里面都是至亲之人和好友闺蜜死党，我就会发表自己每天所见所看所做的事到朋友圈。

晶jjing

我现在就是很少发朋友圈的人，但是我在外人印象中可能是过得很好的人，为啥？　　1、每天睡到自然醒，经济收入有保障，但是我很少发朋友圈　　2017年从原公司辞职之后，我就开始了自己的自由职业，在也不用朝九晚六的生活，在外人眼里我的生活是令人羡慕的，开店、做自媒体，有房有车，每天能睡到自然醒。最近一阶段我都是8点起床，然后开始一天的工作生活。　　目前来说，我的经济收入是没问题的，能保证自己在上海比较宽裕的生活。但是，也就是从我2017年辞职开始，我就很少发朋友圈了，一年可能都发不了几条，难得发一下也都是转发自己推文上的文章。目前在朋友圈做的最多的事情也就是偶尔看一下其他人的动态，然后偶尔给点个赞。　　事实上跟我类似情况的人不少，我部门原有的一同事，早我2年离职，然后在2017年前后也开始了自己的创业，而他在朋友圈比我还过份，这几年我就没见他在朋友圈发过内容，哪怕给好友点赞几乎都看不见。但是前阶段和他闲聊，他说今年的目标营收1000万，对于这样的人你能说他过的不好吗？虽然是千万营收，实际到口袋里的可能没这么多，但百来万收入还是OK的。　　2、很多人为啥有事没事就发朋友，为啥有些人就是不发朋友圈？　　如果仅以我和我原同事的案例来说，不发朋友圈就只有一种情况，就是太忙了！我和那同事闲聊时，他一直在说自己太忙了，经常通宵赶方案，跟多事情得近紧跟客户的需求走，跟着对方的节奏赶工，否则就有可能单子就飞了，剩下有时还得和客户交际应酬。一句话人家根本就没空来翻看人家的朋友圈，或者说给自己发一条朋友圈，有这时间都在跑客户出方案呢！　　对我来说，基本也是类似，别看是8点起床，在起来后就是按部就班的开始一天的工作，比如上午回答悟空，发头条文章，中午抽空打包包裹，偶尔单子多的话可能一下午就耗在打包上了，剩下还得接客服，看看的数据分析。一句话，总有做不完的事情，等你去做。　　就现在来说，晚上至少8~9点我才算是有空了，但一般我不会去看朋友圈，我这段时间会去看看新闻，了解一下圈内的情况下，科技IT领域有何大事发生，以备第二天悟空问答时有一定量的资讯储备。　　Lscssh科技官观点：　　所以在我看来，有空发朋友圈的人都是太闲的人，而太闲的人才是真正过的不好，需要没事发个朋友圈来刷一下存在感，或者想他人虚幻出自己生活过得不错的假象。真正在做事的人，真的真的没时间来发朋友圈，也就是难得空闲时或者有一定推广需求时偶尔发发！

欢笑杂苑

所谓朋友圈是指一群站位基本相同，兴趣爱好大致相仿，三观大概一致的人群，有事发朋友圈，一是向朋友发出自己所取得的成就，让朋友分享。二是喜欢卖弄，炫耀。凡事不发朋友圈的人，一是谨慎。二是城府较深，不轻易向朋友发表自己的喜怒哀乐。这也过得好不好沒多少关系。

關鍵字: 认同 生活 情感