杨渊滨
日乐高吧。我曾经就吃过这个，结果长了2厘米。不过这个钙片它不能代替主食饮食来吃，也就是说你不能空腹去嚼它。因为那样做的话，会是没有效果的。你要吃好饭，吃好早餐先，然后再吃，最好是吃完饭的半个小时后再吃这个。然后就是要配好恰当好处的运动，它才能有效果
哦，还有的就是多喝些牛奶吧，比如说那种纯牛奶伊利纯牛奶之类的，虽然它没有味道，但是也还是挺好的。还有就是多吃些水果蔬菜，前提条件是你的骨骼还没有完全愈合的情况下。如果你想如果你想长高的话，你也可以试试的。
不过我建议如果你是青少年的话，你也可以多运动配合好相应规律的饮食，如果你饮食都不规律的话，那更别说什么长高了。还有的就是不要熬夜什么的，充分营养的作息是很重要的。
好了，我的分享就是这么多，希望对你有帮助。如果你不喜欢的话，那请勿喷我哦，谢谢你的配合 。
夏顾临
目前临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等多种钙质成分，不论是哪一种钙质成分，都可以帮助人体补钙。但是并不是服用钙片后就一定会长高，如果在青春发育期，人体的长骨骨骺端没有闭合，不论服用哪种钙片，再同时配合补充维生素D，增加营养以及多运动都可以有效的帮助长高。而如果已经过了青春发育期，长骨骨骺端已经闭合，不论服用哪一种钙片都不可能再长高。钙片除了可以帮助青春发育期人体生长发育、长高外，还对于神经功能的维持、肌肉的收缩功能都有非常重要作用，因此各个年龄段的人群都要注意补钙。
爱健身的老张
目前临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等多种钙质成分，不论是哪一种钙质成分，都可以帮助人体补钙。但是并不是服用钙片后就一定会长高，如果在青春发育期，人体的长骨骨骺端没有闭合，不论服用哪种钙片，再同时配合补充维生素D，增加营养以及多运动都可以有效的帮助长高。而如果已经过了青春发育期，长骨骨骺端已经闭合，不论服用哪一种钙片都不可能再长高。钙片除了可以帮助青春发育期人体生长发育、长高外，还对于神经功能的维持、肌肉的收缩功能都有非常重要作用，因此各个年龄段的人群都要注意补钙。
二麻哥2号
你好，不提倡吃钙片或者吃成长素来促进长高。因为我们身体内部就像一个平衡循进的生产工厂，而吃钙片或者吃成长素就等于用外力打破体内平衡，长期吃还会使体内合成钙的能力下降，而成长素则会是内分泌失调。如果不是身体合成能力差，不建议吃这些东西。
最好的长高秘诀是好好睡觉，好好运动（尤其是拉伸），好好吃饭，不吃或少吃副食品，多吃水果，顺其自然（基因因素）。如果这些都能很好的完成，长身高也就水到渠成了。
鹿灵隐士
你好！单单只是吃钙片对长高是不够的！
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品, 蛋白质---对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。 维生素- 有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品。虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要，就是不能摄取对长个子没有帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等。想长高的话不能只是靠吃这一方面的，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运动。请试试使用韩国有名的运动器材tallplus增高机，去做运动吧！听说在韩国，成长会诊所、跆拳道道馆和韩医院也已经安置了tallplus增高机。
为了使个子快速长高首先应该要了解个子是如何长的。白天由于受到自身的体重和重力，生长盘受到压力和压迫从而抑制了骨头的成长，但睡觉和躺下的时候这种压迫和压力会消失所以生长盘会开始自由活跃的生长。因为这样，跟其他人比为了更快速让个子长高，在晚上睡觉前将白天受到的压力压迫的生长盘、肌肉、韧带等充分舒缓再睡觉的话个子会长的更快些。为了个子更好的长高成长伸展运动是必须要做的。下面就是和成长伸展运动的相关内容。
成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
我的回答希望能帮到你！
迷讴歌
成长素
阿zhen
钙片或成长素其实都是安慰剂。长高需要多做运动，比如打篮球、跳高这种，同时多喝牛奶，共同促进骨骼生长。
成都生活小能手
以前我一直买的是药品钙，买的朗迪和葡萄糖酸锌钙。效果也不是很明显，后来母婴店朋友推荐就一直吃保健品钙，说可以长期吃，买的是壹营养钙，希望吃了有用。
皇阁纱窗纱门
错过生长发育期，用什么钙片都没义用！内心有钙片，锉点儿怎么了？我肯质不疏松！
走着飞
钙片除了可以帮助青春发育期人体生长发育、长高外，还对于神经功能的维持、肌肉的收缩功能都有非常重要作用，因此各个年龄段的人群都要注意补钙。还要还要适量的运动，这样有助于钙的吸收
