时光潋滟滴墨盛放1

认同，

生活的理想就是为了理想的生活，让生活更美好，沟通是事情发展的必要桥梁，通过沟通来发现问题然后才能有效解决问题。不沟通、不会沟通、不愿意沟通等都会影响事态的发展，沟通不只是嘴巴张口说话的这么简单，它是智商、情感的融合，生活中仔细观察就会发展一个现象的，会说的永远赢在会做的，我们不但要学会沟通 更应该学会有效沟通.

生活中每个人都有自己的个性、做事风格、人与人长期在一起小吵小闹这都是生活的一个正常调，若在整个生活中发现彼此之间无效沟通大于有效沟通那这就应该深思检讨一下了。

那如何才能做到有效沟通呢？

第一 我觉得有效沟通是需要建立在一个平等、互相尊重、心平气和的环境下进行.

如果一方遇到一点事情就争吵、语气很不和谐。是不能达到有效沟通的

第二 有效沟通是必须要有原则的，例如：

1. 大事商量，切忌不能一意孤行，小事情上错了能原谅就原谅

2. 吵架的时候不冷战、说笑不能翻脸

3. 相互理解、相互谦让、当不盲目纵容

...

第三 有效沟通 时间点选择也是很关键，建议大家最好是选择在双方在放松状态下来对最近一些发生一些事情的探讨和总结，如果对方处于是繁忙阶段你去给对方一阵说，说实话这时候效果是不佳的.

第四 沟通方式也是需要值得注意的，既然是家人、爱人 有缘走到一起那么久需要有共同的目标、共同面对所有事情，虽然每个人的出生环境 社会经历不同导致各有各的性格，既然走到一起就要彼此珍惜磨合，切记遇到一点事情就骂人、大吼大叫、人身攻击以及说话带讽刺行为的，彼此在日常中一定要酝酿出一套合适彼此的舒服交往方式.

最后需要说一下就是有效沟通的内容彼此都要遵守执行，必须认真对待，不然后面就容易重蹈覆辙的发生，情感是需要双方共同维护的、共同为之努力才能万事兴.

CA拉贝

你好，我是小c，我非常赞同你的看法，也分享一下自己的想法。

真正爱你的人，不会舍得让你一直被动，不会舍得让你在这段关系中委曲求全，更不会让你失去自己。我的建议是，当你在爱情中觉得越来越违心，那么就果断放弃。不好意思，讲错了，违心求来的仅靠你在维持的关系不配叫爱情，充其量你就是个舔狗。

我特别欣赏那些能为了彼此改变自己的人，但请你不要忘了，这种改变主体是彼此，而彼此的意思就是两个人。为了彼此，愿意改变，这应该才是爱吧，而单方面的改变自己充其量只是自作多情。

如果在恋爱关系中一直麻痹自己，那最终的结果只能是失去自己。你一味的幻想他有多爱你，一味的觉得他是爱你的，到最后你会发现，原来一厢情愿的样子卑微极了。

人的一生至少要有两次奋不顾身，一次为梦想，一次为爱情。是的，可是大多数人的梦想都藏在了已经发霉的枕头里了，而爱情也恰好雨女无瓜。我特别希望每一位朋友都能遇见让自己奋不顾身的人，但前提是你要有奋不顾身的资本。说得刺耳一点，你要能够在这个物质社会中独立自主地活下去，才有这个奋不顾身的资本。

请问，你连自己都找不到，你凭什么去拥有爱情?爱情，应当是先做好自己，再去和对方一起成就彼此。我们不一定要为对方付出什么，但也让对方不要有累赘感。

周星驰电影中一句 " 我养你啊 " 被许多恋爱中的人奉为经典情话，可殊不知， " 我养你 " 其实是一句最毒辣的情话。

在任何一段关系里，都不会有人愿意做只付出的那一个，一句 " 我养你 " 背后隐藏的是：你要放弃你所有的爱好和梦想，把余生全部交给生活的一地鸡毛。

当感情出现变故时，依靠对方而活的那个人，也同样会失去所有在感情里的底气，只能被动接受一切后果。

一个女孩子到底要怎么生活才能真的获得幸福？这个答案不需要任何人来告诉你，而是需要你自己去判断和决定。人生只有自己内心确定并认同的幸福，没有 " 应该 " 的幸福。

当然，一个人不管做出什么样的选择，都是为了能够过上更好的生活，为了这份期待中的美好，很多人把那个原本的 " 我 " 锁进小黑屋，努力成为被大部分人接受的 " 合格人 " 。

当你一步步后退，一次次降低自己的原则底线之后，你就会发现，按照别人的意愿生活并不会让我们的人生变得更轻松。

而唯一能让一个人活成自己的办法，就是努力让自己变强大，当你强大到可以用实力击碎别人的质疑时，你就会发现，那些曾经妄图定义你人生的人，开始反过来仰望你。

这个世界上最幸福的事情，莫过于两个人从年少欢喜，一直爱到白发苍苍。

我们都想谈一场不分手的恋爱，等到老了，一起在坐在街道边，看着来来往往的情侣，回忆年轻时候的轰轰烈烈。但这样的爱情，一定是彼此付出、相互努力而来的。

我见过小吃店的老板和老板娘一边点单，一边笑着聊天；我听过男生和女生逛超市，争论晚上做什么的讨价还价；我也看到过怨声载道的朋友，在收到男朋友视频的那一刻有多开心。

每次看到这样的画面时，我都会觉得很暖，我也总在想：" 怎样才能谈一段不分手的长久恋爱？" 但爱情其实就像做一道菜一样，就算配方有了，但原材是我们自己。如果都没有了自己，那再好的配方也做不出爱情这道菜。

愿大家都能遇到一段像心灵鸡汤那样的爱情，但请记得，爱情的初衷一定不是付出，而是彼此成就。

你点的每个赞，我都认真当成了喜欢。

小c故事

“让感情破裂的，不是不爱，而是不沟通、不会沟通”你怎么看？

这个话还是有一定道理的。很多人在婚姻当中确实不会沟通，也不愿去沟通。为什么呢，因为他们觉得这些都是理所应当的，夫妻嘛，磕磕绊绊是正常的。

殊不知，很多人就是败在了理所应当上面！

大家有没有发现，有的时候，和自己的另一半大吵一架，将心理的苦闷发泄出来，两个人的关系反而变得比以前更好了！

这就是很多人碍于情面，不好意思说，实在被逼无脑之下的爆发，说出心里想说却一直没说的话给说了出来，将问题得到了有效的沟通！

我记得刚结婚的那会儿，也是三天两头的经常吵架。

其实都是些小事，比如生活习惯的不同啊，作息习惯的不同。

我晚上睡觉手机不静音，而老婆睡眠很浅，手机稍微一有动静，她就没发睡了。

为这事我们就争吵过。

现在只要一到睡觉时间，肯定将手机静音！

人与人之间，最重要的就是沟通，只要好好的聊天，没有什么事是不能解决的。即使是真的无法调和的矛盾，也要心平静气的，好聚好散！

在感情世界，除了要及时的沟通，还要懂得退让，只要有一方在发生争执的时候，适当的退让一下，很多问题也就会过去的！。

所以啊，感情是两个人的事，既要沟通，也要包容！

#关注我，一个爱聊情感的花艺师

左岸花语情感故事

很高兴回答您的问题。

让感情破裂的，不是不爱，而是不沟通、不会沟通‘’你怎么看？

我十分认同您的观点。不沟通或者沟通不当，真的会让感情破裂。

说说我自己吧，结婚前到结婚后一年里面，几乎没有吵过架，日子过的平平淡淡，和和美美的。

但是，自从孩子出生后，日子过成了一地鸡毛，同一件事情，我婆婆，我和娃爸，各持已建，都认为自己的做法和观点是最正确最权威的。不容怀疑。先是好好沟通来着，但是一说就跳脚，大家都不开心，就开始争吵，时间长了，就累了，遇事越来越不愿意沟通了。

家里都有难念的经，一个温暖的家，一段好的感情，都是从好好说话，好好沟通开始的。沟通太重太重要了！

小小阿姨的生活日记

非常认同这个观点，“沟通”在人与人的相处中真的特别重要，但很多人不会沟通，或者干脆拒绝沟通，很伤感情。

特别是东方人的性格比较含蓄委婉，矜持内敛，不像西方人那么直接坦率，举个例子：同样是伴侣半夜才回家，手机关机，西方人可能解释了就完了，可如果是东方人，可能要各种胡思乱想：他说的是真的吗？他有没有骗我？会不会是跟别人约会去了？就此在心里留下疑问和误会，随着疑问和误会越来越多，感情逐渐破裂…

其实我自己也是一个不太会沟通，想的挺多的人，就拿上个周末发生的事来说：

好不容易盼到周末，我心想着终于可以让老公好好陪陪孩子、给我分担一下家务了，没想到我忙了一上午吃过午饭后，他直接就去睡觉了，我带着孩子下楼玩，回到家他居然还在睡，我窝着一肚子火开始洗衣服、准备晚饭，心想“看他到底能睡到什么时候”，结果饭做好了他才起床。我感觉他完全不体谅我，虽然他上班很忙，但是起码有下班时间和周末，而我是24h×7天随时在岗的。他怎么能看着我一直忙还睡得那么心安理得呢？但我还是没有发作，一直忍着，接下来的几天对他都是冷冷的。

直到周二的晚上，我实在憋不住了，才跟他说：“你知道不，我不安逸你很久了”他很惊讶，听我跟他讲完，他后知后觉一样的说“我就说你这几天咋看着不太开心呢”接着他说：“其实我神经比较大条，你不给我安排事情我真不知道该做什么，加上最近工作上的事情真的很伤脑筋…”

沟通过后我发现，站在他的立场其实很容易理解：他对家务和照顾孩子不如我那么熟悉，所以找不到事情做，但只要我一句话，他肯定会去做。他并不是不爱我。

所以，相互理解，多沟通，多站在对方的角度想问题，就会少很多误解，就不会有那么多心理包袱，心情舒畅百病除。感情也会逐渐升温额。

买一个金钟罩

我非常赞同这个看法。

我跟我的前男友就是因为缺乏良好的沟通分手的，我是一个大大咧咧的女生，遇到事情不会像那么多，有什么说什么。而他的性格跟我是完全相反的，他有事喜欢憋在心里，也不会跟我讲，表面上跟没事儿人一样。我平时老跟人嘻嘻哈哈的，跟男生也是这样，我个人认为这没什么，他觉得我这样不尊重他，但是这是在分手的时候他才跟我说的。他说他受不了我当着他的面跟男生聊的那么开心，可是这些话为什么不直接跟我说呢？他都是一直憋在心里，这些怨念一点一点慢慢的累积，最终导致爆发。

沟通在一段感情中起着非常重要的作用，双方彼此有什么不快，一定要说出来，只有让对方知道你到底是因为什么而感到不舒服的，才有可能慢慢的磨合改正。不是所有人都能敏锐的捕捉到对方心思细微的变化。可能会有人认为，他都感觉不到我生气了，一定是不爱我。其实不然，只是由于个人性格原因或者对方的表达太过隐忍导致的。

所以说，感情中的大部分问题其实都可以通过沟通来解决，不沟通容易导致误会，人类最大的缺点就是自以为是，总是“我以为“，但是，只有真正的进行交流沟通，才能化解误会，纠正错误。

藏在月亮里的心事

感情建立起来了，它就在那，你曾经以为不碰不吵不说分开，它依旧还是原来的甜度，但是地球照转，日在在过，人在变，感情跟成绩一样，不进则退。

小芳跟啊灿开始得很甜蜜，每次吵架都不欢而散，极度重感情的2人，感情让他们无法保持良好的状态，工作失误，甚至受打击致生病。他们肯定是爱的，也肯定是不想吵架的。也因为吵架对彼此有如此大的影响力，以至于直男的啊灿，每次遇到小芳心情不好想发泄的时候，因为自己措词引起误会的时候，都选择沉默，他觉得小芳说出来了，心里舒服了就好，吵架忍忍就过去了。每次小芳想跟阿灿解释，想把误会解开的时候，总觉得啊灿不怎么说话，越是不说话小芳说得越多，想搞清楚为什么吵架，哪里引起了误会，他在想什么，他是否理解她的感受，他要怎么对待这个问题。大家说清楚，就能避免下次因为同样的问题继续争吵啊，可一切都感觉自己在自导自演。多次过后，小芳觉得啊灿不在乎自己感受，也怀疑是不是不爱自己，不想维护感情。小芳想沟通，想解开的误会越来越多，心里缺少的爱让她越来越容易因小事引起不满。啊灿也越来越受不了频繁的啰嗦，觉得过去的事怎么总提，怎么那么小的事总闹，越来越无理取闹，甚至再不想听一堆的道理。

也许你觉得总是三头两天就闹，哪有那么多精力每件事都解释呢，听起来似乎是这样的，但是所有的事情最原本的出发点，是彼此相爱。当爱没有得到正确的维护，一方感受不到爱，就会索取，索取不到，才产生矛盾。当不满累积到一定程度，比如到了吵架的地步，其实恰恰是一次能解决过去矛盾的机会，能重新回到原点的时机。千里之堤毁于蚁穴，当所有的不满，累积到一定程度，感情才会破灭。

爱，本就产生于一种感觉。每个人时刻都在面对不同的环境，自身在慢慢变化着，两个人各自产生的变化，需要两个人思维，精神保持一致，爱才会跟上变化的速度。此刻你在闹，而我在忙，这是不对等的感情变化，理解变得十分重要。了解自己尚且需要花一辈子的时间，何况对方只是半路出现的伴侣，哪能时刻都理解你，做到百分的体贴。你不说，我不会知道，你说了，我可以尝试理解。

宅一宅

我是悦读菌，感谢提问。

这个观点我是认同的，毕竟在人际交往中沟通十分的重要，特别是亲情爱情更加需要沟通。

为什么很多情侣在热恋的时候，都特别愿意给对方包容和理解，发生矛盾的时候，哄一哄也就过去了。

但是过了热恋期之后，如果还是吵一吵哄一哄，可能就不太适用于这个阶段了。

在一起久了之后，常会出现的情况是：

①　你等着他来哄你，但等来等去，他也不来哄你，两个人持续冷战下去，直到你终于受不了了，提出两个人好好谈一谈，但一看到他冷漠逃避的态度，你心里的无名火蹭一下冒了出来，脱口而出，“既然你这样的态度，那我们还是分手吧！”

②　他总是加班，节日也忘记送礼物，对你一再地忽视，你很生气他这样忽略你，不在意你的感受，你觉得他一定是没那么喜欢你了，才会这样。为了验证自己的想法，你开始和他过不去，总是为了点鸡毛蒜皮的小事和他争吵。直到他提出来，“我不想再吵了，我们还是分手吧。”

③　你早就和他说了周末计划，但等你准备出门的时候，他却对你说，“周末不好好在家呆着，也不知道出去干嘛。”你听完之后气不打一处来，明明早就和他说过了，他这会儿反倒这样的态度，你气得和他争吵，气头上说了句，“我们两个没办法继续在一起了，干脆分手吧。”

很多情侣都是这样，一吵架就冷战，或者直接提分手，但其实，这一切都是因为做不到有效沟通。

好好沟通，至少能解决百分之八十的问题。

沟通说起来容易，做起来难，具体怎么做才能达成有效沟通呢。

下面这些小技巧，希望能够对沟通上存在问题的恋人们有所帮助。

1. 相处要坦诚

有效沟通里最重要的一点是彼此之间要坦诚。

有一个小伙伴在咨询感情问题的时候，说到他们之间很缺乏信任感。

她曾有几次是晚上去夜店玩，但却对男朋友说和闺蜜逛街，结果都被男朋友发现了。其实，她本来也不想这样的，但她男朋友很反对她去夜店，她为了避免两人之间的冲突，才不得不对男朋友撒谎。

但她在这样做的时候，完全没想过这样做的后果，这直接导致了她男朋友对她的不信任，以至于最后对她提出了分手。

其实她如果坦诚沟通的话，未尝没有好的解决方法，或者她可以直接拉着男朋友一起去夜店。

2. 沟通的时候，重点放在需求上

男女之间存在很大的差异，这已是共识，不需要再多作解释。

这在某种程度上也说明，他基本不可能一眼就能看穿你的需求。

所以，女生们也就不要期望男朋友能读懂你的每一个眼神，看穿你每一个小脾气后面的需求。

咱们可以大方点，想要什么就直接说，不藏着掖着，别指望他去猜，女生的心思男生永远都猜不到的。

当然，你在说的时候，也别真的一股脑地都说了出来，也要考虑一下对方的感受，想一下自己所说的话，会不会伤害了对方。

如果是在不会伤害对方的基础上，那么有什么需求就尽管说吧。

在表达需求的时候，尽量使用“需要”，“希望”这样的词，让你的表达以自己的需要为重点，而不是把重点放在揭恋人的短上。

比如：

• 你在朋友面前反驳我，让我感觉很没有面子，我需要感到你尊重我的观点。
• 我希望我可以信任你，你总是和朋友一起去泡吧，我很担心你会喜欢上别人。

• 我想要确定我们的感情没有问题，你和别的女生聊天的时候，我感到很难受。

女生大可以这样直接地表达自己的需要和情感。

不然，你借鸡毛蒜皮的小事和他发脾气，他只会觉得你无缘无故发脾气，觉得你性格不好，不仅无济于事，还会影响你们之间的感情。

3. 沟通要具体

两个人沟通的时候，如果你的表述很笼统，那么对方也是很难get到你的点的，甚至还有可能错误理解你的意思。

如果你有烦心事，别不好意思，别等着他来猜，直接具体准确地表达自己的想法。

比如：

• 你两天没有联系我，这让我感觉很难受。
• 你一整晚都没有回来，我觉得你需要给我个解释。

4. 不要指责恋人

很多人在发生争吵的时候，是无法心平气和地沟通的，很多都是互相指责一番，甚至还会翻出旧账，在气头上，对对方进行全盘否定。

其实，这时候的争吵和指责，对两个人都没有任何的好处，只会激化两个人之间的矛盾，将小小的分歧演变成剧烈的战争。

在不满的时候，先让自己冷静三十秒，人在气头上很容易说出伤害对方的话，让自己冷静下来，只有心平气和的沟通才能够达到理想效果。

要知道，你是要解决问题的，而不是互相指责的。

5. 不要害怕说出依赖

现在的恋爱观常常告诉我们，在感情里要保持独立，但独立的界限却很不明确，怎么样才是独立呢，那我们是不是在感情里就不应该有依赖呢？

当然不是，一段感情里，如果连依赖都没有，那哪还是谈恋爱啊。

恋爱，某种程度上来说，就是结束单身生活，找个人互相依赖。只不过说，你不能过度依赖，不能将自己所有的心思都放在对方身上。

合理的有度的依赖是有助于两个人关系稳定的，那么，也就不必要对依赖需求而感到不好意思，这是亲密关系中非常合理化的需求。

有很多女生在对亲密感有需求的时候，都不知道该如何开口对男朋友说出自己的诉求。

明明是希望男朋友能够多陪陪自己，但却不知道该怎么表达，总是借对一些鸡毛蒜皮的小事发火来获取男朋友的关心。

这样的效果真的很糟糕，还不如直接对男朋友说，“你最近总是加班，节日也忘记了送礼物，我感觉很失落，你最近可以抽出时间好好陪陪我吗？”

相信我，男朋友听到这样明白清晰的诉求，一定会为自己对你的疏忽而感到内疚，他也一定很乐于满足你的需求。

有效沟通不仅能让你和恋人的关系更融洽，你还能从恋人的反馈中，清楚地知道他对你的态度，感受到他对你是否足够关心。

悦读菌

您好。

让感情破裂的原因其实有很多因素，不愿意去改变自己，总喜欢由着自己性子来，一意孤行，抱怨，指责，喋喋不休，都会导致感情破例。

最容易导致感情破裂的原因就是把所有的事情归结于理所当然，比如:我没能力改变现状所以理所当然，我没实力改变自己的生活所以理所当然，我没钱买房买车所以理所当然，你喜欢我，你必须对我好所以理所当然。

当所有的事情都被列入到理所当然的时候，你就算拿着刀逼他，他都不会去改变的，当爱情、友情、亲情都被变成理所当然了，你就知道什么叫心累，比如:你是我兄弟朋友，我有事情你必须第一个出来帮我，为什么？因为你是我兄弟，帮我是理所当然的。

感情破裂的因素非常非常多，更多的是两个人的互相指责，互相抱怨，因为一件事一直喋喋不休，反反复复的各种指责。

其实感情破裂都是因为两个人只想着对方为了自己改变，并不是想过两个人一起改变，单方面改变就能避免感情破裂吗？根本不可能，一样会天天吵架。

有一句话说的很好:既夫妻，也是朋友，所以爱字下面是一个友字，维护爱情，感情就要像朋友一样。

我们都是把指责，抱怨和喋喋不休发泄在自己的爱人身上，但是对待朋友和客人的我们却变得十分礼貌。

感情破裂很正常的事，换位思考一下就知道原因了，贝西·汉博哥在纽约家庭纠纷法庭工作了十一年，曾批阅过数千件丈夫离家出走的案件。他说：男人离开家庭的一个主要原因，就是因为他们的妻子又吵又闹，喋喋不休。《波士顿邮报》上曾这样说过：“许多做妻子的，正一步步地为自己的婚姻自掘坟墓。”

所以，你要想保持你家庭的美满、快乐，请记住第一项原则：

切莫喋喋不休。

哪怕夫妻之间在微小的进步，也不吝啬赞美之词。

多萝西·迪克斯是美国研究不幸婚姻的权威人士。她提出这样的见解：百分之五十以上的婚姻都归于失败，为什么许多甜蜜的美梦，会在结婚以后全部触礁呢？她知道有一个原因，那就是因为夫妻间的互相批评、指责。

所以，如果你想让你的家庭幸福美满，请记住第三项原则：

不要互相责备对方。

好好赞美你的爱人

能量漫漫传播者

这种说法有一定道理，但是不可以一概而论。沟通在爱情生活尤其是家庭生活中，占有非常重要的位置，从某种意义上说，今天的心理咨询所就是做的沟通的事。第一，我认为有相当部分感情破裂是因为沟通出了问题。你看看身边离婚的男女，几乎大多数都经历了离婚之前的痛苦挣扎和离婚之后的情感伤害，这里头，许多的成分，其实质，是源于一份不舍或者难舍，这种难舍，正是对当初那份爱的留念。是的，不是不爱，而是爱变成了某种无奈甚至是恨。如果问题刚刚发生地方时候，就好好沟通，双方都敞开心扉经常地遇到问题就好好地谈，把憋在心头的话说出来，或许还有另外一种可能，就是让这份爱度过危险期。第二，不能沟通的一个重要原因是遇到了至少某一方特别难以沟通的人，这的确让人恼火得很。那些特别难以沟通的人，要么是性格上特别固执，甚至固执到有些偏执了，任死理，如何语言进入不了TA固有的认知。偏执的人，往往自以为是，常常只用语言还解决不了问题，所以，在沟通之外，还应该采取一些技术手段，这里不多说，见我的其他问答。第三，也有一部分感情破裂的与沟通无关或者说没有太大关系。这一类可能因为家庭状况不一样，而各有千秋。比如三观发生了改变，比如某一方品质出了无法改正也不愿意原谅的问题。

關鍵字: 理想 情感战争 沟通