以小橘子为重鸭
皮肤如果发黄发暗，番茄含有一定的维生素具有抗氧化功能会有一些的美白效果，但是不会很明显哦。
除了番茄，想变得白里透红也可以试试以下这些食物
1：胡萝卜
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
2：柠檬
它含有丰富的维生素C，也是具有抗氧化的效果，经常用它泡泡水喝，不仅仅可以美白也可以减肥哦。
3：火龙果
火龙果种有一种别的水果没有的花青素，好的皮肤都是要调理自己的内分泌系统，花青素可以促进消化，有排毒养颜的功效。
4：猕猴桃
猕猴桃被誉为水果之王的称号，它含有的维生素C是非常高的，是苹果的15-30倍左右，吃了它，皮肤变白哲也是很快的哦。
其实只要是含有抗氧化功能含维生素C的，促进消化拍毒的水果都是对皮肤有好处的，不止是美白，身体也会更加年轻。
除了这些食疗美白还有就是可以外用一些化妆品哦
1:皮肤不好第一件事就是要补水，要经常用些补水的乳液等 ，先让皮肤毛孔放松，
2：出门的话，一定要用防嗮喷雾，现在夏天紫外线特别强，这一块是保护是非常重要的。
3：也可以晚上试试用些护肤精油，如荷荷巴油这类产品，它富含蛋白质、矿物质，适合各种肌肤，对于改善皮肤干燥，暗沉有很好的效果哦
4：经常敷敷面膜，也可以用黄瓜敷敷，这个我就不懂多说了，大家都懂。
除了这些 ，最重要的就是 要休息好，好的睡眠是对皮肤修复最有效的方法，少熬夜，少吃油腻食物，坚持一个月，你就会焕然一新。
匠人大椿
西红柿是非常有营养的家常蔬菜，除此之外也是美容的好帮手，那西红柿敷脸可以美白吗？西红柿敷脸有什么好处和坏处？下面是小编收集的资料，一起来看看吧！ 西红柿敷脸可以美白吗？ 美容功效：番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器！ 番茄净肤去油面膜 材料：番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙 美肤功效：有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！加上奶粉的的滋养，增加肌肤弹性。 轻松DIY 1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。 2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。 3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！ 西红柿敷脸有什么好处和坏处 番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。去角质：也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。去痘：长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！ 还有呀，番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，总之，我真的很喜欢番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器。 西红柿的价值 西红柿的营养价值，西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一。 西红柿营养价值不仅体现在它是美味果蔬，还是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高机体抗癌能力的决定因素，癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此，西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。
重庆正畸医生段斌
其实说到番茄（西红柿）这一类的瓜果时，人们总是对它抱有很大的希望，其实只不过是番茄中含有的维生素较多一些，如果是常吃的话，确实对保护眼睛，或者是身体有一些好处，但是想要靠番茄美白的话，其实这个想法也不算是可取的。
而且番茄中含有的维生素也好，番茄素也好，对于一个小番茄来说含量都不足以满足到身体发生改变的情况，所以还是不要对其寄予厚望，除非能够吃下足够的番茄，不谈数量的毕竟也是有点少耍流氓了。
那么想要美白的小姑娘们总是需要一些办法帮助自己的，但是要记得不管是什么办法，使人变好的习惯总是需要坚持的，不要对美白、防晒等存在有侥幸的心理哦，除非是天生皮肤就白皙的妹子们。
首先第一点就是要注意防晒！防晒！防晒！
为什么要重点强调防晒这个问题呢，因为国情的关系，其实我们很多普通的女孩子在高考前真的不会太注意自己的肤色、面貌等方面的，因为学习更重要一些，所以没有余下的时间去每天关注这些问题，包括防晒这样的情况也是鲜少有姑娘能做到十分注意的，所以想要美白自然是要注意这样的问题了。
不管是物理的防晒也好，还是化学的防晒也好都需要坚持做好，在夏日的时候建议在早上十点后到下午五点半前不要呆在室外暴晒，不然更容易会变成“黑妹”哦。
然后也可以尝试一些不同的办法：
一、多运动排汗，当然是在室内的运动，记得及时补充水分
二、多在夜晚的时候喝点柠檬水，吃点富含维c的食物及水果
三、试试美白片之类的，比如pearlis这个牌子的，好像现在没什么人了解到，但是在国外确实还蛮多人吃的
四、也可以美白针试试看，因为夏天如果晒黑了，要至少靠一个冬天才能够稍微恢复，有一些天生黑的妹子就别说了，试试医美的手段也是不错，比如最近口碑不错的意大利glutax美白针，女孩子们可以多了解一下
最后，要注意平时坚持的护肤，给晒后的皮肤做镇定已经修复的情况才行，不要去到海边暴晒到起皮了，但是依旧不采取任何的措施，也许18岁的时候可以任性，但是在28岁的时候我们也许就会后悔，所以一切能使人变好的习惯都是需要每天不停的坚持做好才行的
小红书关注“一只菊菊”博主，带你了解美白护肤的新知识，用我的体验让你们正确的排雷~
菠萝不是凤梨
美白小心得分享～
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NaNa小姐与打嗝先生
光吃番茄是不能够美白的
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珊珊生活记
1 吃西红柿能美白吗
吃西红柿可以美白。
西红柿中有丰富的维生素，特别是维生素C，维生素进入人体后可以抑制黑色素，所以，常吃西红柿可以减少黑色素的沉积，还能帮助面部淡化色斑，达到美白的功效。
2 西红柿怎么吃美白效果好
西红柿烹炒后食用美白效果比较好。
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。
3 吃西红柿美白要注意什么
西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。
4 怎么挑选西红柿
挑选西红柿时，西红柿的外观要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的，感觉表面有一层淡淡的粉一样，捏起来很软；蒂的部位一定要圆润，最好带淡淡的青色；籽粒呈土黄色；肉质红色、沙瓤、多汁；不要买带尖、底很高或有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，这些都是催熟的西红柿。
时尚创造秀
吃西红柿可以美白，因为西红柿中含丰富的维生素Ｃ、被誉为“维生素Ｃ的仓库”维生素Ｃ可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性、有效减少黑色素的形成、从而使皮肤白嫩、黑斑消退每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿、对预防雀斑有较好的作用
湘西平哥在东莞
西红柿含有丰富的营养成分，对身体有好处，皮肤也会变好，但西红柿没有美白功能。
那么，西红柿都有哪些功效和作用，对于我们人体有哪些好处呢?本期文章小编就来跟大家一起分享一下这方面的知识。 西红柿的营养成分 西红柿也叫作番茄，它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，此外它还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，所以吃西红柿是一种不错的补充维生素的方式。
西红柿的药理作用 1.降脂降压作用：药理研究显示，西红柿汁可使猫血压下降，平滑肌兴奋。 2.抗真菌作用：研究发现，西红柿能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌;但对细菌之效力很差。 3.消炎作用：西红柿的消炎作用主要来源于其中所含有的西红柿碱，抗炎作用在多方面与非甾醇类抗炎药相似。 常吃西红柿有3个好处 经常吃西红柿，不仅可以补充人体所需的营养成分，对于人体的各项机能也是有很大的帮助的，其中以下面3种最为突出： 1.提高免疫力，防衰老 西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。 2.缓解溃疡，改善牙龈 对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。 3.排除毒素，美容养颜 由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。 3种情况不宜吃西红柿 1.空腹的时候不宜 由于西红柿含有可溶性的收敛剂，而空腹状态时的胃部比较敏感，这时候吃西红柿可能会造成胃部不适。 2.未成熟的西红柿不宜吃 不少商贩趁着西红柿不熟的时候会选择一些催熟剂催熟，不仅会造成营养物质无法被人体吸收，还可能有害，所以选购的时候要注意。 3.西红柿不宜和黄瓜一起吃 因为黄瓜中含有分解维生素C的酶，两者一起吃会破坏西红柿当中的维生素C，达不到补充营养的效果。
只有营养充足，皮肤就会变好但西红柿美白不可信。
兰草科技
吃西红柿可以美白，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。
此外，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。
番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，建议多吃西红柿炒鸡蛋，美白防晒效果更好一些。
醒目猪啊宝宝
吃番茄不会变白，有一种美白丸叫水晶番茄，安全有效，是从以色列的白番茄里提取的，美白作用强大。
