在这次疫情期间，孩子们宅在家里上网课，娱乐活动也是在家里进行，所以每天面对手机电脑电视的时间大大增长，好好学习的同时，也面临着产生近视或者近视加重的风险。
所以很多家长考虑给孩子准备防蓝光护目镜或者防蓝光近视眼镜，但是防蓝光眼镜真的可以防控近视吗？
我们先来了解下什么是蓝光？
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，从而威胁到我们的眼底健康。目前人们大多通过对电子产品进行贴膜处理以有效阻止蓝光穿透。
但是，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440纳米之间的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光却有调整生物节律的作用，甚至睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，这对人体反而是有益的。
而且短波蓝光不是一定会对人眼产生伤害，只有当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
此外，实验证实每天户外阳光下的活动能够有效地预防近视的发生，其中短波长的蓝光可能起到了重要的作用。
蓝光无处不在，除了存在于自然光线中的蓝光以外，LED节能灯、日光灯、电脑显示器、手机、数码产品等视频终端会发出蓝光。因此，近几年来大众媒体及学术界都高度关注蓝光可能影响眼健康的问题。目前认为蓝光之所以会伤害眼睛，是因为它可以经过眼睛的屈光介质到达视网膜，从而被视网膜的色素上皮层吸收，久而久之就会造成视网膜的衰老及功能退化。那么如何避免蓝光对眼睛的损害呢？
首先，我们的眼睛自身有很多保护机制，使我们的眼睛免于受到蓝光的损伤。比如说眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑所含的叶黄素、视网膜自身的抗氧化修复机制等。所以及时补充眼底营养素-叶黄素是可以减缓有害蓝光对眼底的实质性伤害的。
至于防蓝光眼镜是否可以防控近视的发生和发展？
我们来看下实际情况，学业的加重，用眼量的增加，会导致视力疲劳的出现和加重，进而会导致近视的快速发展，而且家长一旦认为防蓝光眼镜可以控制近视的错误认知，从而放纵孩子使用电子产品（除了网课时间外），那么近视一定会继续进展和加重。
如何预防近视的发生和发展呢？
养成良好的用眼习惯并控制近距离用眼的时间，多抬头看远，有意识地保护和关注视力健康，多进行亲子互动，闭目休息，使用眼贴，这样眼睛放松休息的同时还可以使紧张的肩背肌肉放松下来，不仅可以预防近视，还可以对身体发育起到很大作用！
爱护双眼 呵护视力健康 从了解关注开始！
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