也許上帝對每個人都公平，給你一張精緻的臉就需要你靠努力去維持好身材來與之匹配，而今天小編要講的這位女主角姜素拉便是一個活脫脫的例子。你可能一時不記得姜素拉是誰了，但如果小編說她是韓國最帥男人玄彬的女友，看照片他們兩個人的顏值也是十分的般配，不少喜歡玄彬的女粉絲估計又要羨慕嫉妒了，雖然現在他們兩個人已經分手。
01、減肥成功逆襲，然後一舉拿下男神，小編在這方面只服姜素拉，雖然看她現在的照片，精緻的臉蛋，凹凸有致的身材，但是要知道再次之前她的身材和很多的女生一樣胖過，但是她卻僅僅只用了一年的時間，便瘦了52斤，成功逆襲成女神。
減肥成功的姜蘇拉不僅收穫甜蜜的愛情，演藝事業也在增長！從最開始的《陽光姐妹淘》到《Dream high2》再到《未生》，她的人氣飆升，各種各樣的代言都受到重視，而網友最關心的是她越來越有曲線的身材。
02、從圓氣妞到新晉女神，僅僅只是相差52斤肉，看女神現在的樣子，你能想象她減肥前的樣子嗎？高中時，姜素拉曾經胖到144斤，後來為了實現自己做演員的夢想才下定決心減肥。
看看纖細的腰身和修長的雙腿，怪不得可以拿下男神，姜素拉分享自己的減肥方法，說最好的減肥方法是自律，下面小編想分享一下她減肥的方法。
飲食方面：
① 從不吃夜宵
夜宵小吃是許多女孩減肥的障礙，如果你真的想減肥，最好還是放棄宵夜，研究顯示，晚上9點以後，接近睡眠時，身體的新陳代謝會下降
吃東西自然會使你發胖。
② 你可以吃得更多，但是要低卡路里
作為一個藝人，姜素拉一直吃得很清淡，控制卡路里的攝入，他們通常吃穀類食品而不是主食，事實上，主食已被穀物所取代，因為大米等的GI值太高，它會導致人體血糖像過山車一樣波動，飢餓也更容易。所以我們以粗糧為主食或主食粗糧按比例混合也是個不錯的選擇。
③ 好好吃每頓飯
許多女孩減肥時選擇節食而不是吃飯，但這是一種非常不健康的減肥方法，因為當身體缺少某些東西會很瘋狂的，這樣，很容易成為一種週期性的暴飲暴食，吃多了很容易焦慮。
04、運動方面
勵志女神永遠都不會是隻吃不動，姜素拉在運動方面的努力，一個隨意的一字馬就可見一斑，瑜伽也是一種很好的鍛鍊，可以改善人的氣質。
多種運動類型都雨露均霑，所以當你鍛鍊的時候你可以保持新鮮不無聊，所以想要減肥的朋友除了控制飲食以外，可以選擇三個及以上的運動。
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