陽春三月，春暖花開，濟南的公園、景區相繼開放，在戶外賞景、遊玩、健身的人們多了卡里，在濟南的英雄山，有這麼一群健身達人,他們每天風雨無阻,齊聚英雄山的各個健身廣場,依靠頑強的毅力練就一身令人驚歎的功夫。在平常人看來,他們可能是群“著了魔的瘋子”,但他們說,他們所做的只為身體健康,最重要的是為生活增添樂趣。
57歲，邵玉榮，在英雄山山頂練習倒立健身一年多，是為數不多的女漢子。
67歲，老於，年輕的時候聯繫單雙槓各種技巧，現在年紀大了身體條件不允許，通過4年多的倒立練習，來提高四肢控制力，保持大腦清醒。
61歲的老沈，不善言語的他，面對鏡子默默練習著啞鈴，年過六旬的他通過一年多的力量練習更加的健壯。
74歲 張家華，從14歲開始學習繩鏢，至今已經60年的時間，疫情居家隔離期間就在自家樓頂開闊地練習。
57歲，老張，拼勁全力舉起近百斤重的槓鈴，他是健身小樹林裡的常客，4年前退休賦閒在家，便加入英雄山的業餘健身隊。
58歲，尤建新，攔著一根繩子身體緊貼地面，他說這種自創的健身方式可以很好的練習核心力量。
70歲，老齊，雖然已是滿頭白髮，但在雙槓上做起動作來絲毫不輸年輕人，倒掛金鐘和90°後彎腰是他的絕活。
70歲，秘有仁，20年前因腰腿痛開始練習雙手著地爬行，他用四肢著地，雙腿發力，學著豹子奔跑的動作下山，只用45秒時間就“豹跑”下了170多級登山臺階。說起“豹跑”下山這門絕技，秘有仁說， 12年前的一天，在看《動物世界》的時，看到雪豹下山捕獵的鏡頭給他帶來了啟發。
在英雄山頂的健身，多是50-70歲的老人，倒立是他們必練的絕活。
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