关注最近娱乐新闻的朋友们都知道，瘦身成功的赵薇简直美出天际，并且最近的一组机场照让所有的网友都眼前一亮，惊叹不已！即便是已经过了42岁，可是赵薇瘦回来之后的这一组照片，简直美得太过分。说是20出头的小姑娘估计都不会有人有意见吧！
毕竟在大家印象中，赵薇在机场上的打扮都是以休闲为主，并且通常都是这个样子，关注赵薇的人都应该知道，赵薇在私底下一向以休闲为主，极少精致的打扮，即便自己有的时候很像大妈也是毫不在乎，毕竟有颜值就是可以随意挥霍。
被大家吐槽得最惨的莫过于之前和成龙一起亮相电影节时的造型了，无论颜值多么强大，也无法抵抗高清镜头的强大侵袭，被大家直接吐槽成又胖又丑的大妈！
将镜头拉近就会发现，赵薇满脸油光，并且还有无法抵挡的双下巴！
不过大家还是十分清楚这样一个定律，女明星的身材就像气球一样，有时候胖有时候瘦，大家都是说着玩玩，明星到底还是和普通人不太一样。
在一个月之后，赵薇火速减肥成功，让许多之前吐槽她的人纷纷震惊不已，然后容光焕发的前往美国录制节目了。
赵薇回国之后也是招各种媒体的提问，最后交上了自己一个月猛瘦20斤减肥的秘诀，”不节食，迈开腿“。
对此，赵薇还表示，自己以前吃饭最大的一个习惯就是饭量实在太大，在以往一家人吃饭的时候，她都是第一个拿起筷子，也是最后一个放下筷子的人。
要是真的想减肥成功的话，作为不折不扣的吃货，要控制自己的饮食是多么困难的事情啊！可是赵薇就这样轻易的做到了，背后付出了多少，我们简直难以想象。除了控制饮食之外，还要配合一些运动，让自己的身材迅速瘦下来。
听完赵薇这一番话之后，不少网友表示，一看赵薇说的就是大实话，想要减肥，除了做到少吃之外，一定要配合一些运动，可是真正能够做到管住嘴，迈开腿的真的是太具有挑战性了！
44岁的赵薇自爆一个月瘦20斤，坦言：不节食只做了一点，每天只要坚持进行普拉达训练！（建议收藏、转发、点赞！）
不仅赵薇在练普拉提，刘亦菲也为了保持好身材，一个月怒20斤，每天坚持练习普拉提！
普拉提的瘦身效果非常好，娱乐圈中很多女星都用它保持好身材，孙俪娘娘、刘涛、刘嘉玲她们都在练习普拉提。
现在大多数人为了减肥，吃减肥药，抽脂、整形等，这都是不科学的方法，如果你运动都减不下来，那只能说明你的锻炼方式有问题。
训练可以在家里训练吗？毋庸置疑！这套普拉提运动就是针对家中练习，新推出的家庭式普拉提，加速身体新陈代谢，上了年纪的女人都靠它保持身材，不节食不跑步，身体很健康。
1.锻炼四肢和腰腹
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
脚踩拉力器，然后用手扶持着，控制腹部肌肉以及腿部肌肉，尽可能地做上面的动作。基础练习每组20次，每次2-3组，（可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线）。
有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！
动作二：手臂训练
这个动是专训练手臂的动作，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。（有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人）！
动作三：背部训练
女人的气质很重要，如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。每组15次，每天2-3组。（让你轻轻松松，练出蝴蝶臂，告别小肚腩哦）！
动作四：复合运动
这个动作是一个复合运动，它的难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。大家一定要记住多加练习哦！（让你拥有蜜桃臀和大长腿哦）！
我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价399元！现在，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！
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