对于娱乐圈中的女明星，大部分都是希望自己素颜和化妆后一样好看。而圈内圈外公认的素颜女神就是王丽坤。王丽坤因为在真人秀明星跳水魔方中被网友们大赞素颜皇后，原因是她从水中出来的画面实在是太美了，就好像出水芙蓉一样后来相继出演《美人心计》和《漂洋过海来看你》等大热电视剧，彻底走红。
事业上一帆风顺的王丽坤在感情上却节节败退。最早王丽坤和林书豪在一起过，分手后又和乔振宇在一起八年之久。八年的感情生活，对谁都没有对错之分。现在的乔振宇也拥有了自己的幸福生活。近日还有消息称王丽坤和肖胜林有了新的爱情和同居的关系。
尽管王丽坤的感情生活有多么不尽人意，但是她的美丽素颜和完美好身材却是让所有女生都羡慕不已的。
从王丽坤在社交平台上秀出来的日常照片中就能看得出来，她的四肢纤细，身材苗条。身高167cm体重却只有89斤！这样的身材足够上所有女生为之神魂颠倒了！
王丽坤的好身材并不是先天就拥有的。在她微博爆出的照片中，随处可见和健身运动有关的内容：例如拉力绳、瑜伽、平板支撑等等。享受运动的她甚至将自己家中的一个房间改为健身房，方便自己作健身运动。
日积月累的运动帮助她完美的消化所有高难度的瑜伽动作，让人看上去目瞪口呆的动作在她的身上却仿佛像是在"玩乐"一样。
王丽坤在采访中也说到自己对运动的热爱，说自己一有时间就会去健身，就算没有减肥的任务也会根据自己的工作量来安排锻炼的时间。
同样也大方地透露自己的健身减肥方法，接下来让我们一起来学习吧！
第一步：想要拥有美丽的姿态，就要减掉肚子上的"游泳圈"
首先坐在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹们也可以坐在床上完成。用手紧紧的抓住把手处，双脚用力踩住脚蹬，进行拉伸的动作，就如下图所示。这个动作要坚持做15个，一共做4组。每一组中间可以休息一分钟。
勤加练习这个动作就可以拥有曼妙的小蛮腰了。
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第二步：想要在照片中显得身材好，就要减去"大象腿"
准备动作就需要平躺在瑜伽垫上，手抓住把手处，然后脚踩在脚蹬处，记住双腿要保持直立，不能弯曲。然后按照下面的图片来进行运动。
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这组动作一天三组，每组15个，每组中间休息10秒。这个动作主要是针对腰腹以下部位，帮助我们更好的燃烧脂肪，从而达到我们想要的效果。
第三步：运动不拉伸，肌肉找上你。
运动后要及时的做拉伸运动，放松肌肉。不然高强度的锻炼会让肌肉第二天更加酸痛。
下面要教大家的这一招就是专门用来瘦腿。双腿不断地向前弯曲做拉伸动作，就和下图一样。
如果你是有明显的小腿肌肉的话，一定要做这个动作。这个动作一组要做20个，一天做两组，每组之间休息10秒。觉得自己腿粗不好看的姐妹们坚持锻炼一定会有很大的效果。
做完了腿部拉伸，手臂上的拉伸也同样重要。
之前的几个动作对手臂都有一些塑形的效果在，那么最后的这个动作则是加深巩固手臂线条锻炼。如下图所示。
这个动作可以有效地帮助你和你的手臂肉说"拜拜"，无论是夏天的吊带裙还是冬天的紧身衣都会显得手臂纤细。动作一天两组，每组15个。
在做这几个动作的同时，我们还需要搭配一些小东西来帮助我们达到更好的效果，那就是拉力绳。搭配拉力绳和这几个动作，只要能坚持一个月就能让你拥有和王丽坤一样的苗条身材。
市面上的拉力器有很多种，但是质量参差不齐。而我接下来要介绍的这款拉力器是由特殊的材质组成，拥有强大的拉力和回弹力。在保证我们身体安全的情况下还能够增大我们的运动量。与传统的两管式不同，我们这款拉力器升级为四管弹力乳胶。回弹力同样升级，比市面上其他的拉力器更加安全好用。
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运动健身永无止尽的，但是好的辅助品却可以帮助我们，让我们事成功半。况且只需要50元就能够获得一个和素颜女神王丽坤一样的好身材，何乐而不为呢？相信我，这款拉力器将会是你减肥道路上的最佳选择！
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