陈琦
学习应该劳逸结合，可以下载一些关于控制玩手机的软件，例如番茄，可以定时，学习多久，然后放松多久。不给自己太大的压力，祝你高考取得好成功
石头行天下
在这里说一下我自己的经历。
我高一高二的时候很厌学，基本上不学，导致高三的时候都是班上倒数。
我觉得自己应该改变，国庆要求留校看书，班主任不在，于是我同桌借了二十本小说绘，我看了四天。每天从早到晚，别人是从早到晚的学习，每次想学习，就想看小说。
后面我决定给自己制定一个计划，首先，我的理综差，所以我去买了一套理综卷子，但是基础太差了，每道题我基本上四个选项都不懂，有时候概念也不清楚，我感觉这样刷题，我压根刷不下去，事实也是这样，我确实刷不下去，因为不会，所以总是想干其他事情，这个时候我给自己制定的目标，先刷生物六道选择题，然后看解析看看为什么这样选。能对多少道。刚开始错六道五道，后面就慢慢减少，最主要的是，可以看到自己的进步。
因此我得出结论:
1.一定要让自己看到自己的进步，才会有动力，比如说疫情在家看不下书，总是想玩手机，这个是正常的，人的天性就是懒惰，我们要做的事情就是战胜懒惰，可以给自己制定小目标，每个目标的完成，要让自己知道学会了什么，比如理解了某个知识点，知道来龙去脉，只有你看到进步，你就会乐意去学，毕竟快高考了，想着坚持一下，高考结束，手机都可以玩到厌烦，那为什么现在不努力去好点的大学玩手机了。
2.给自己制定大目标，你已经高四了，一般高四都是对自己高三的成绩感觉不理想，既然决定复读，那肯定心中有自己的那个目标，自己心中可以掂量一下自己离目标的距离，给自己动力。
3.付出行动，计划再多，也没意义，行动才是真正有用的事情，不然只能在懊恼自己堕落的同时玩着手机，这难道也不是一种悲哀嘛，既然懊恼自己，相信自己也想着去改变，那就按照前面的步骤，人的潜力是无穷的，加油[灵光一闪]
红尘破红尘
疫情之下让高考毕业生留在家里，线上手机复习做题。
我是高三孩子的父亲，总是担心这样的学习会影响到高考成绩。
但孩子却说，对她来说是天大的幸运，在学校里都是老师带领我们全班同学一起复习做题，
让我们失去了太多各自恶补各自偏科的时间。
时下的高三早就进入复习做测试时间。
在家的我们会针对自己的，不足的地方，偏科。进行大量的投入时间。
利弊双刃各有不同，每个学生的自制能力，显得万分重要！
CFCRAoo1鲁肴叙郭年山
高四将参加20年高考。就快考试了，但是疫情在家里老控制不住玩手机怎么办？凉拌吧！
我不知道当初复读是你父母决定的还是你自己决定的。无论是谁决定的，无非是希望再给你一次机会。机不可失，时不再来。脚踏实地，才能让自己取得收获。考上大学，改变人生的品质。自己都不珍惜这个机会，旁人能说什么！
如果是你自己做决定的，却不能够全力以赴，那未免太草率了吧。人生的路要靠自己去走，幸福只能靠自己的双手来创造。人生短短几个秋，该奋斗该拼搏的日子里茫然而过，那么，你想要怎样的生活呢？
一个成年人却无法自我控制，沉迷于游戏之中，不知进取，是不是迷失了自我？人生没有目标，生活就会浑浑噩噩。就像一艘失去航舵的船，只能四处漂流。
人生没有奇迹，只能自己创造。振奋精神，全力以赴，爱拼才会赢！
地球9999
哈喽，大家好，这里是记录真吾，正在用Vlog记录真我的生活，很高兴回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。
第一，从空间上安排，把你的手机和影响学习的所有东西都放在另一个房间，在学习区域，不能有这些东西的出现。
第二，道理大家都懂，高四是你一个重要的选择，你要为这个目标坚持，所以把无关紧要的东西都放下，意志坚定一点，像彭于晏一样，做一个自律的人，就剩下几个月了啊，胜利就在眼前，加油💪
记录真吾
对于你的问题，我作为高考过来人，很高兴回答你的问题。
疫情在家不自觉老控制不住自己玩手机，这肯定严重影响你的学习。我的做法如下：
1、时刻警示自己。可以在家里醒目的位置贴上标语或者树立警示牌，提醒自己已经是高四了，高考不能再失败了，必须卧薪尝胆，埋头苦读了。
2、制定详细的学习计划。学习计划要落实到每天做什么，做到什么程度。
3、严格要求自己看手机的时段和时间。手机不能一直放在身边，因为疫情不能出门，只有通过手机了解外界，看手机是正常的，但千万不能每天抱着手机不放，这样会严重分心。每天看手机的时段和时间要把控好。
总之，希望你能专心学习，高四本身压力大，调整好身心状态你才能更好应对高考这次人生大考。
小米在苏州
大家好，盐巴小pai是一个影视创作者和公益活动策划师，很高兴能回答这个问题！
近期，受疫情影响，全国各地的学生都无法按时开学，为了不影响正常的教学安排，各大学校只能采取上网课，老师远程教学，远程指导的方式，这其中，受影响最大的莫过于初三高三等毕业班了！远程教学虽然暂时解决了无法按时开学的问题，但也有很多弊端，因为网络授课的缘故，学生有更多时间可以接触到手机，再加上网络授课比较自由，学生在家学习控制不住自己玩手机的欲望，就很容易影响到学习。你快要高考了，在家里学习控制不住玩手机，怎么办呢？我给你以下两个建议：
第一，你要明确自己的目标和现状，你今年高四了，也就是说，你去年没考好，今年复读一年准备好好考个大学，高考越来越近，你要明白玩手机与高考孰轻孰重，复读一年，有多辛苦，只有我们自己知道，如果你控制不住自己玩手机，那你要想想，估计明年可能会有高五的重来，与其这样，不如此刻努力，待六月份高考结束，看上自己梦想的大学，有的是手机的时间。想明白了，才能控制自己的行动！
第二，在家里学习，除了上网课时间，将手机交给父母保管，如果实在控制不住自己，让父母代为监督，再着，因为高考临近，你要合理的制定学习计划，做到查漏补缺，虽然没有老师面对面的指导，你依然要梳理好自己的知识体系，只有这样，你才能做饭有条不紊的复习，高效的备考！
以上就是我对本问题的解答！
盐巴小pai是一个影视创作者和公益活动策划师，每日都会更新最火大片，关注小盐巴，遇见你不可错过的精彩！
欢迎在评论区留下您的见解！
盐巴小pai
把手机上你喜欢的软件全部卸载了，然后给自己设置一个目标， 学习是为自己而不是为别人戒手机戒网络还是要看个人意志力和自制力，复读的目的是考上自己理想的大学，有小目标然后通过自己的努力才能有大的成就，加油复生！
哆来薇啦Willa
高中上了四年，也就是说又复习了一年，既然选择了复读，就证明已经有了上大学的目标，既然选择了考大学，就是想要更上一层楼了。如果高考时间不推迟的话，也就是不足三个月的学习时间了，努力学习吧！不过也要讲究效率哦。
如果是生长在城市，我就不多说了，毕竟在城市自然条件比较好。如果家住在农村，就要更加努力学习了，想想自己的父母： 烈日当头，汗滴禾土；
春种秋收，冬闲筹储。
再想想自己：是平庸一生，还是要展翅高飞。
小六初三高四年，
自控不力荒废完；
手机学习莫游戏，
理想未来志在前。
看当下高企招工资质，就该明白了努力才是方向。本科以上，学历第一； 有了学历，才显能力。引古语励志当今学子：
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴；
寸金丢了还能找，光阴一去不复返。
因疫情网上授课，对老师也是个不小的挑战，老师不得已改变了教学方式，学生的自控能力也就显示了学识差距。手机是网络工具，疫情期间，工作学习都离不开手机。手机啊手机，工作学习离不开你，不能自控网络游戏，学业荒废不能怨你，没有成绩大学不去，高企不要后悔不及。
唉！道理讲了这么多，志在自己。因疫情在家学习，靠的就是自控能力，如果老是控住不住玩手机，就是心不在学习上，建议把手机上的游戏应用卸载了，在不行把手机扔了吧，都高考一次了，看课本资料自己复习吧。学习时间长了，就休息会看看田野，做点力所能及的事。
业精于勤荒于嬉，学业有成靠自己。
360德行天下
首先，请你知道自己的身份，复读生，大家都知道复读生压力大，而你自己身为一名复读生也要清楚你自己的定位，要知道自己复读的目的是什么，而不是一天天就知道玩手机。
说实话，安逸的生活谁不想过，但是请你清楚。现在的付出是有价值的，不要等到高考成绩出来了，再去后悔自己当初的放肆。
当你拿出手机的一刻，你也清楚，手机是用来学习的，但是偶尔的娱乐也是可以的。
总之千言万语，一句话，清楚定位，好好努力。
加油，骚年，我在大学等你
谢谢，喜欢我 ，关注我
