持磚練氣，是一種行之有效的練硬氣功方法，其特點是簡單易學，不分季節、不分場地大小，只要有一至兩塊2. 5公斤重的磚，選擇一安靜的地方，思想集中，凝神調息，就可練功。這種方法很適合廣大青少年練功。
(一)馬步託磚
預備:兩腳開立，與肩同寬，屈膝下蹲成馬步樁，兩臂下垂。眼平視前方(圖65)。
吸氣:左臂內旋，屈肘託掌，上提腹前，掌心向上，距丹田穴4寸，左掌上放置1~2塊磚(圖66)。意念:以意領氣，引丹田氣上升擅中穴聚氣。
呼氣:右手叉腰，左掌託磚下移。意念:引胞中穴氣下沉丹田穴，經會陰穴、尾間穴、命門穴、大椎穴，而後分至兩肩井穴，再經曲池穴、外勞宮穴、內勞宮穴，氣達磚面，暗示掌上發出的氣可將磚衝起，一呼一吸反覆進行。待累了再翻掌，掌心向下，用掌背託磚繼續練習;左掌累了換右掌練習，練習時間以能夠忍受為宜(圖67)。
(二)胸前旋轉
預備:身體正直，兩腳開立與肩同寬，兩手握磚於腹前，距丹田穴4寸，虎口相對，掌心向內(圖68)。
吸氣:上體微左轉，兩手握磚.從腹向左、向上旋轉到胸部腦中穴。意念:引丹田氣上升至腦中穴聚氣(圖69)。
呼氣:兩手握磚，繼續由擅中穴向胸右、胸下至腹部丹田穴旋轉。意念:引擅中氣下沉丹田，經會陰穴、尾閭穴、命門穴、大椎穴，而後分兩肩井穴，經曲池穴、勞宮穴，氣至手心，力達磚面，一呼一吸反覆練習(圖70)。
(三)單臂掄磚
預備:兩腳並立，身體正直，右手握磚，臂下垂，磚放在右大腿外側，左臂自然下垂。雙目平視前方(圖71)。
吸氣:拔頂提肛，左腳向前一步，成左弓步。左手叉腰，右手握磚，臂微屈，由下向後劃弧至頭頂。意念:引丹田氣上升膻中穴聚氣，稍停閉氣(圖72)。
呼氣:右臂微屈，向前後下掄砸，虎口朝前，離地面一拳，立刻制動。意念:以意領氣，氣下沉丹田，經會陰、尾閭穴沿夾脊到大椎穴，再經右上肢到手心，力達磚面(圖73)。
(四)跪步掄砸
預備:左腿在前成弓步，右腿在後跪在地上，右膝與左腳跟相距一拳，左手扶壓在左膝蓋上，右手握磚下垂(圖74)。
吸氣:上體不動，右手握磚由下向上掄至頭頂，大臂靠近頭側，虎口向後，手心向左。意念:以意領氣，引丹田氣上升至暄中穴聚氣，稍停(圖75)。
呼氣:上體前俯，右臂屈肘猛向前下方擊劈，掌心向內，磚距地面一拳立刻制動，力達磚面。意念:以意領氣，引擅中氣下沉丹田穴，經會陰穴、尾閭穴沿夾脊到大椎穴，沿上肢到手心，暗示手心發出氣將磚衝開(圖76)。
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