“取消课程，重新安排考试，关闭大学，无限期推迟会议，”奥地利的一名博士学生上周发了推文。 “现在我该怎么办？”
随着COVID-19流行病席卷全球，许多学者当然会处理更大的问题，例如家人，朋友或他们自己的健康。 但是对于那些没有疾病和相关负担，又呆在家里的人，您如何处理自己的时间？对于突然发现自己在家工作的人来说，这里有一些想法。
1.照顾好自己。
第一步，不要忽视自己的身心健康。在您的客厅里练习瑜伽、冥想。无论对您有什么用，请采取一切措施来呵护您的身心。
2.学习新技能。
面对现实吧。如果您被困在家里，则可能不会成为如何操作质谱仪的专家。但是，您可以提高计算机编程技能，例如，通过学习如何在R中创建新的图形或如何在LaTeX中生成文档来提高自己的计算机编程技能。您还可以阅读有关新主题的书，或者转回从未完成的在线课程。
3.重新访问那个长期被遗忘的项目。
在计算机文件系统深浅的某个地方，您是否有未完成的手稿或未发布的数据？如果是这样，那么您可以利用这段时间清理文件并弄清您所拥有的是否实际上是可发表的。
4.在线促进您的工作。
考虑花一些时间进行营销。您的个人网站需要更新吗？您是否打算设置Twitter个人资料并了解什么是标签？您想写一篇科普文章吗？还是制作有关您的研究的YouTube视频？如果是这样，那么这可能是个绝佳的时机，让您从一直生活的岩石下面走出来，找到与其他研究人员联系并共享您的工作的新途径。如果您在家里面临社交隔离的困扰，那么社交媒体也可能会对此有所帮助-为您提供一种与其他科学家（例如#AcademicTwitter上的科学家）进行互动和同情的方式。
5.创建研究的图形摘要。
图形摘要是研究主要发现的不言自明的视觉摘要，是一种越来越流行的科学交流方式。它们需要一些时间来制作，但它们非常醒目并且可回收。制作完成后，您可以将其放置在海报，演示幻灯片，论文和社交媒体平台上。它甚至可以帮助您建立个人品牌。
6.申请资金。
您可能会花大量时间在互联网上寻找奖学金，助学金和奖项，从而从中受益。不要只看最明显的地方，例如联邦赠款机构的网站。看看周围的行业奖项，低调的研究金以及您可能可以申请的少量研究经费。即使您没有获得奖励，申请过程也将帮助您掌握赠款写作的技巧。
7.考虑一下您的职业计划。
当您在实验室中时，可以轻松地专注于下一个实验，而忽略长期的职业规划。因此，请考虑使用您的一些闲暇时间来了解有关您自己和职业选择的更多信息。您可以阅读有关职业规划的书，通过在线职业模拟测试职业选择，或使用免费的自省工具，例如myIDP。这些东西将帮助您反思自己拥有的技能，集思广益，想发展的技能，并思考未来的发展方向。
8.进行信息采访。
如果您对您可能感兴趣的工作有一些想法，请花点时间与目前担任这些工作的专业人员联系。在大流行中，让他们见面喝咖啡是不合适的。但是您可以要求他们进行快速电话通话或Skype聊天。现实情况是，您想与之交谈的人也可能在家中工作。而且，他们可能渴望获得更多的社交联系。因此，进行信息采访可能是打破孤立，了解某人的职业并建立人脉的一种好方法，同时又保持一定距离。
9.对您的朋友友善。
如果您与他人一起生活，全职与他人合作可能会比您想象的要有趣。将沮丧情绪引导到无害的事物中，例如，打个枕头，俯卧撑使自己筋疲力尽，或者在牙齿之间放一块茶巾，然后大声尖叫。无论您做什么，都不要打人。
10.做有趣的事情。
闭上你的眼睛，回想一下你去读研究生的时间。是什么让您感到高兴？有旧的爱好可以重提吗？家庭禁闭的一个好处是，您不再需要花时间往返上下班上下班。您是否可以重新分配时间去做一些可以带来快乐的事情，或至少减轻一些压力？
对我们大多数人来说，这是一个非常动荡的时期。照顾好自己和他人，并记得要洗手！
閱讀更多 科研學術最前沿 的文章
