自我治愈的人
如果学会了闭嘴，那么真的一切都是云烟了，所有的事都散了，不会长久的积压在心里。已经不需要你去倾诉苦闷，更不需要去消化了。
在乎的少了计较的少了，就学会闭嘴了。心胸就会宽广了。
瑾瑾
再大的内存的硬盘也有满的一天。
所以，不找人倾诉的你，想到了如何消化的问题。
套路话，过场话，我也不多说了，我来跟你说说，我是怎么消化的。
1.找陌生人。 一开始我找熟悉的人，发现不是开不了口就是实在是说了也没什么用。所以，我干脆找陌生人倾诉，不过一定要找能做树洞的，总有一些人自以为是的对你进行批判，说出来就会舒服很多。
2. 写出来。现在有很多自媒体平台，创建一个账号写出来，疏解疏解，如果你怕被人怼，就用故事的形式，站在第三视角写，平时不能说的，也能一吐为快。
3. 玩。现在其实大家压力都很大，所以会有一些解压场所，玩具等等，发泄自己内心的苦闷。可以选择发泄屋，拳击，游泳，打球，KTV等等，将苦闷通过热量或嘶吼散发出去。
4. 哭一哭。找一个地方放声哭泣，让苦闷随着眼泪流出去。
一定不要逃避自己压抑的苦闷，一定要直面它，并抛弃他。让自己的心处于相对放松的状态。忍与压抑，只能蓄积爆发时的能量。
桃良
我整天呆在家，大门不出，二门不迈，和谁倾诉啊，除了早上去菜场买菜和去超市买生活用品之外，就是一个人静静的在家看电视看书，偶尔打打毛衣，什么地方都不走，这不更好吗。都说三个女人一台戏，我也是女人，可我懂得女人多的地方事非多，干嘛要去凑热闹啊，一个人静静的在家不好吗！“寂寞让我如此的美丽”。这就是一个孤独女人的心里话！不喜勿喷！
冷淑华
我从不找人倾诉，若要问我怎么消化的，我读书，读书也消化不了的，我给那个人写情书。
先讲一讲我的命运吧，其实我是不信命的，若信命我今天就不会来回答这个问题了。
但我就是这样的活到了今天。
我5岁的时候不记得是某一天妈妈永远的离开了我，可要知道一个5岁的女孩是不能离开妈妈的。
在那一年后妈来做我的妈妈了。
因为我那时很傻，不知道妈妈死了，就把后妈当做妈妈了。第二年，她生了弟弟，从那以后后妈就不是妈妈了，她百般刁难虐待，就是让我死，可想我那时是怎样的疾风骤雨。一个孱弱的小女孩，被那样的无情摧残，我怎么可能当别人述说那些苦难。
好在爸爸让我读了几年书，我从认识字开始就给后妈写信，她每次的咒诅和谩骂，我都写在日记里。因为我把她当做了妈妈，我的笔下都是不理解她为什么那样对待我，因为我长大了要孝敬她，还给她养老。
很怪的，我每次写完都轻松了好多，就如我绝望时候去死走在路上遇见了好朋友和她拥抱，然后就不死了，希望妈妈爱我如爱弟弟妹妹一样。她后来生了两个弟弟一个妹妹。
我喜欢读书，今天坦诚的说，我在书里遇见了那些有趣的灵魂要感谢后妈，不是她那样对我，我不可能对书有那种深厚的情感，在书里我把这个世界都忘记了，书里就是我的天堂。
读书和给妈妈写信，其实是给后妈写情书，我的前面写不理解妈妈那样对我，后面就写妈妈我爱你。就是这句妈妈我爱你，就消化掉了对后妈的所有怨恨。
我才在她让我死，我确是爱她的中间地带活了下来。
我和后妈的事情我不对任何人说，我知道谁也不能帮助我，我也不要她们可怜。
虽然被后妈欺凌时悲伤的流泪，当我遇见了认识的人，马上擦掉眼泪微笑。
今天还是要感谢后妈，我在读书里豁达了我的人生境界，也感谢我自己，在日记里给后妈的情书是爱而不是恨。
都是因为我不好，没有能力改变后妈的世界观。
我常常自责而不是怨，这样就消化了仇恨。
我给后妈写的信从来没有给她看过，因为她的人生里根本就没有我。我所以写，是为了救我自己。
感谢我成功的把自己救赎。
现在我的家里有两个行李箱是我给这个世界上那些不知道是我错了还是那个人错了的情书。
结语是，读书是最好的高度，你站在上面看到的不是眼前的苟且，而是远方的诗！
思梦怡
学会了闭嘴，沉默，有什么不好？有时候一个人独自思考，显得很有成熟魅力，再说，现在已经再没有人听你诉说了，听你发牢骚了，包括亲戚朋友，谁都很忙，谁还愿意再意你的事？给别人说，还不如自己去消化，现在的人狠不得不如他，满脸都是得意的笑容，日记，记录一下生活中的点点滴滴，酸甜苦辣也是一个好的方法
潘英子
生活里不可能事事如意，总会遇到一些挫折和不顺心，当我们无法排遣内心的沮丧，痛苦和失望的时候，就可见会不由自主地渴望别人的理解和同情。对关系密切的亲友和懂你的人适当的诉说，可以缓解压力，但千万不可逢人都诉说。
下面我来分析一下，一个人找人诉苦能不能从根本上解决问题，并且当倾诉四处碰壁之后，又该如何去做？
（一）自己的负面情绪，不能像复读机一样，不分对象不分场合，反复播放。
鲁迅笔下的祥林嫂丈夫病死，儿子被野兽啃食而死，她的悲惨命运令人同情。为了排解内心的痛苦，她逢人就说，起初有人陪她落泪，同情她的遭遇，后来听得多了，旁人听腻了她的抱怨，取笑代替了同情。可见，一个人的痛苦不能没完没了的向别人诉说。
（二）任何一个人都是一个独立的个体，即便是至亲的人都没办法对你做到感同身受。
当一个人遇到事情需要找人倾诉的时候，我们巴不得对方就是自己，完全能理解自己。可世上没有两片相同的叶子，也不可能有两个人有共同的思维，所以有一个人能静心听你的倾诉，你应该很知足了，至于倾听者能替你分担多少，就不要苛求了。即便是夫妻、母子也难以做到感同身受。
（三）不要把受到的委屈全都化作喋喋不休的抱怨。
当你受了委屈，一直唠叨不停，你会给别人带来压力，你的负面情绪会像随风而至的臭气，无孔不入，让别人感到很不舒服。更何况，你的抱怨最多换来的是别人不痛不痒的几句安慰，也解决不了任何问题，反而招来别人的反感。
（四）当多次倾诉无果的时候，大多数人会选择闭嘴。
当遇到烦心的事，有人会给你讲一遍，给他讲一遍，再给一个人讲无数遍，把自己所有的不满和委屈都化为滔滔的口水，流向别人，也不考虑别人愿不愿意听，能不能接受。时间长了，别人会很反感，自己也会感到失落，你的苦痛没有人愿意搭理，这个时候可能你再次受到伤害，最后不得不选择了闭嘴。
那么闭嘴以后，不找人倾诉了，该怎么化解自己内心的苦楚呢？
首先，要培养自己的一些兴趣爱好。
当你心烦意乱的时候，把自己的注意力转移到这些爱好当中，会让你慢慢从不愉快中走出来。
记得我儿子上高中的时候，要面临高考，我压力很大，但我又不能像祥林嫂一样到处去诉苦，所以我就选择转移注意力，怎么转移的呢？我是这样做的：
1、养花养多肉，每当心烦的时候，去侍弄一下花花草草，会暂时缓解心里的压力和烦躁。
2、练习写毛笔字，写字可以让人心静，注意力高度集中，心无旁骛，这样就不会去想别的事情。
3、听音乐，最好听一些抒情的曲子，让自己紧绷的神经放松下来，慢慢消除心中的怨恨和不满。
4、运动健身，心情不好的时候去健身房健身，出一身汗，人的情绪就会好很多。
5、看看轻松搞笑的电视节目，笑一笑，烦恼就减少了。
6、写作，与其把你的怨气向别人倾诉，还不如把你的怨气流于笔端，变成文字。心里怎么想就怎么写，想骂人都行，既不影响别人，又把情绪发泄完毕，还能提高自己的写作水平。回首往事，看看这些记录心路历程文字，那还是一种享受。
其次，学会自愈。在自己身边，只要有人聚集的地方，你就会发现，当有一个人诉说自己不如意的时候，马上就会出来几个比惨的人，好像说自己比别人还要惨，就能给对方安慰似的，即便真的是出于安慰的初衷，也往往难以奏效。其实诉说自己惨状的那个人，在表达的过程中就已经在“自愈”了。
再次，做一个心胸开阔的人，面对问题，能从容应对，将大事化小，小事化了，这样就没有过不去的坎，淌不过的河。人活着，总会遇到各种各样的问题，有时换个方式看问题结果就完全不一样了。
有个故事，说的是有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好，于是她整天闷闷不乐的。有一天一个人对她说：雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好………有时同一件事 换个角度去想，烦恼没有了，快乐随之而来。
结语
人都会有不如意的时候，遇到了问题，我们可以适当的向最亲密的人倾诉，但要有边界感有分寸，不能逾越他人的底线，给你周围的人带来烦恼和压力，让别人对你产生反感。与其从别人那里获取无关痛痒的同情，还不如靠自己来赎救。请相信，山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，时间是医治一切的良药，一切都会好起来的。
凤竹清韵
我是远嫁，父母都不在了。丈夫是个大男子主义的男人，回家除了手机就是手机，三个孩子还小。我就一个家庭主妇，所以孩子的事，家里的事，丈夫的事，婆家的事没一件顺心的。以前不懂事有什么都跟邻居或者大姑姐说，最后一点小事全村都知道了，别人当笑话来说，我无意中自己听到后就不再说了。最近几年经常找堂姐堂妹诉苦，时间久了人家也反感，感觉自己像祥林嫂似的。现在我自己开通了微博，反正没一个认识的人，有什么郁闷苦恼的事都写在微博上。实在疏通不了我也会带孩子能去景点走一下，旅游真的能让人忘记烦恼忧愁，偶尔也会在全民k歌吼两嗓子
123456789向日葵98765
当你学会了闭嘴。我想你已经长大了。
小时候总想长大，认为长大了就好了，想干什么干什么，没有父母絮叨管束了。可是等长大了才知道，没有了父母的约束，却受到了除了父母以外所有东西的约束。
不找人倾诉，不找人诉苦，并不是自己真的不想找，而是知道找了也没有用。
越长大越明白所有的压力都要自己慢慢消化，找别人倾诉除了徒增烦恼，也叨扰了他人，得不偿失，说多了会被当成“祥林嫂”，而疏远你。
现在再回想小时候，有父母的絮叨是多么幸福的事呀，我摔跤了找父母诉苦，被同学欺负了找父母诉苦，学习不好了找父母诉苦，父母总是宽慰我，支持我，鼓励我。
长大了，他们过时了。我们新时代他们已经不懂了，连我们最能够诉苦的人我慢慢的不能说了。
和父母说，他们已经没有能力帮我们解决我们的烦恼，而当父母感到无力帮助儿女时会极其忧虑。
所以学会了闭嘴，自我消化，消化不了的就堆积在那里，而心里有一个地方就成了垃圾中转站，有不能消化的“垃圾”就丢进去，可是垃圾中转站却从来没有一个“垃圾工人”来清理，这样积攒的多了，可能有一天就会抑郁了。
我们只能自己做自己的“垃圾工人”，我们可以通过运动，如跑步、瑜伽、爬山等。有个教练说没有什么烦恼不是50个俯卧撑解决不了的。我想，有道理的，在我们与身体做斗争的时候才是真正和自己身体相处的时间。
要允许自己心里有一个“垃圾中转站”，与自己和平相处。
除了运动，爱情也是一个“垃圾工人”，好的爱情可以让我们清除所有垃圾情绪。让我们重新变得激情满满。当然，爱情也是一个创造垃圾的大神，不好的爱情可以瞬间用垃圾把心塞满。
不管怎样，学会了闭嘴就学会了隐忍，学会了闭嘴就学会了思考，学会了闭嘴就说明我们长大了。这个垃圾中转站我们要用心经营，我们做好自己的垃圾工人。
孙垚垚
我此时正面临着这个问题？由于大家庭发生了一些矛盾。几年的积怨累积在心里很不舒服😞叔家的妹妹几次为我抱不平。自己觉得有人理解，也想说说自己的心里话🤔两天前我就约叔家妹妹，去自助餐聚聚🍻当时叔家妹妹答应得很爽快😁昨天打电妹妹说没时间，今天在打电话妹妹说，想去的时候会告诉我😳当时我还没感觉出什么？过了两个小时，我想想这事不对😒一定是叔家妹妹，权衡利弊多一事不如少一事。想到此我也就明白了，自己的事自己做主🤐自己的梦自己圆🤓实际现在的人们，都生活在快节奏的社会中。各有各的生活方式，不愿意打搅别人，也不愿意干涉别人的事。就像西方国家，有事从不对外人讲。都是找心理医生来疏导。其实这挺好！真正体现了社会的文明和素养🙂因为心理咨询师，不会掺杂着个人的情感。一定会用专业的术语来为求助者解析✍🏼
晨光白旭
苦闷的时候，总觉得自己倒霉的时候，我就去大商场，看到以前自己不舍的买，又特别喜欢的物品就买下来，犒劳自己一次，然后再去大饭店花钱搓一顿，再回家去，明天就好了，哈哈，当然这是我以前的做法，现在人生活都好了，谁会在乎花钱呀，管不管用还看你的生活水平。谢谢
