夺得4次全美记忆大赛冠军的史考特.梅格伍德,所撰写的《记忆力的革命》一书已在全球获得超过2000万人次的分享,该书提出了14种实用的增强记忆力技巧。
1.认真观察
深入了解记忆的工作原理,把握高效的记忆技巧,你才会有意识地、全方位地观察与你所背诵的材料,所有相关的信息和细节,从而对记忆材料形成鲜明和深刻的印象。全面的观察,为信息的存储和提取做好了铺垫。
2.深入洞察
遇到问题需要学会自己思考并给出答案,密切关注生活当中琐碎的细节,找到背后的原因,弄清楚人们的需求和痛点,尽量培养预测趋势的习惯,从阅读专业性书籍中获得洞察力。良好的洞察力可以有效的提升记忆力的效果。
3.逻辑分析
梳理分析信息的相关性、重要性、因果关系和利弊权重。在对信息的比较、提取、关联和评估的过程当中,获得逻辑分析能力。多使用“因为……,所以……”、“虽然……,但是……”等逻辑关键词来描述事物。
4.全面理解
接受对记忆力的训练,找到理解和观察世界的视角,学会阐述你的所见所闻,多与他人探讨和分享见解。触及一点,不及其余,不利于信息的存储和提取。
5.解决问题
挑战传统的记忆和思维方式,重建学习过程中的思考程序和模式,努力找到有创意的解决问题的办法,多方面搜索有用信息,愿意聆听专家的教诲。
6.构筑体系
对海量信息进行梳理分析和归类,努力形成思维导图,培养结构化思维,从而提高思维速度和学习效率。
7.尝试管理
人的大脑和电脑一样,其工作过程就是对信息进行存储和分析,存储信息多,提取信息快,就是高效率的记忆。只有信息存储时秩序井然,合理归档,才能快速高效地输出信息。
8.学会决策
理性判断现实,形成正确认知。走出舒适区,做到刻意学习。努力探究判断依据,找到问题背后的本质。识别信息中的关键词,大胆假设,小心论证,量化记忆目标,反复推演或复述。
9.自我教导
夯实知识基础,培养学习兴趣,寻求学习技巧,合理分配时间,把握事情轻重缓急,明确目标,化解不良情绪,定时自我反省,培养学习力和学习人格。动机感强,才会真正提升记忆力的效果。
10.锐意创新
不拘泥于传统,有勇气打破框架去思考问题。精心准备记忆的环境,记忆过程中敢于发挥想象力,从生活中借鉴灵感和信息,从点滴的微创新中找到记忆的乐趣。
11.发挥想象
想象力是记忆的翅膀,可以帮助抽象的信息具体化、形象化,多对信息进行情境化操作,超现实的处理,视觉性加工。主动思考发挥想象,才能使信息牢固的扎根于脑海之中。
12.综合训练
建立全局意识,对分散的、原始的信息进行整理和加工。充分占有材料,努力建构丰满的信息的印象。客观公正的分析记忆材料,不偏不倚,有效提炼。
13.虚心聆听
不主观化信息渠道,技巧有用就是王道。努力筛选有效、有用的信息,不要问道于盲。集中精力捕捉一切有效信息,三人行必有我师矣。
14.汇报复述
对加工整理好的信息进行汇报或复述,凝练要点,条理清晰。在对信息的多次提取过程中,巩固所存储的信息。
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