神叨大俠客
這個問題應該從兩方面來說，首先對於少食多餐的飲食習慣是非常值得提倡的，這樣不僅可以避免攝入過多的熱量，還有利於維持身材體型和身體健康。但是，採取少食多餐的飲食方式對於某些人就會引起適得其反的作用。
比如說已經患上胃病，這個胃病的發病原因其實就是飲食不規律，經常喝酒，吃辣椒等刺激性食物對胃部造成一定程度上傷害。 胃病最好的治療方法就是“養”，有人說養病的話少食多餐為什麼不行？其實你要知道食物進去胃部，除了與胃酸發生中和，同時也會強烈刺激胃粘膜，使之分泌出胃酸，每次進食胃酸的分泌都會持續2-3小時，過多的進餐，會不斷的刺激胃粘膜分泌胃酸，不利於養胃。所以這時候建議恢復到一日三餐。
有人認為攝入的食物應該以細軟食物為主，這也是不對的😎人們是通過反覆咀嚼食物分泌過多的唾液去中和胃酸，也可以增強對胃粘膜的保護。如果經常吃細軟食物也不利於保護胃粘膜！
因此綜上所述，少食多餐一定要因人而異！希望對你有所幫助！
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