森哥講段子
我覺得養成一個好習慣不難，戒掉一個壞習慣也不難，難的是你想不想（你有沒有意願）養成一個好的習慣，或者戒掉一個壞習慣，這個要看個人主動性的問題！自己主動，有意願，一切都不難。還可以參加（組織）一個訓練營，大家一起去改變，效果更好！
比如我自己參加了一個好習慣養成訓練營，大家每天都在群裡積極打卡完成任務。有一項是6：30前大家完成冥想和群裡早間問好，這一行動改變了我晚睡晚起的習慣，怕耽誤了第一天打卡，所以前一天晚上就上了5:30鬧鈴，第二天6點進行冥想，早間問好，一天之後沒覺得困，第二天還是繼續！竟然喜歡上了這個活動！所以就一連堅持了10多天冥想，6：30進行寫字練習打卡，已經堅持了12天。
自己還建了一個好習慣養成的群，帶領家長們一起去成長，家長們一週之後發來的反饋，效果非常好。
家長1第一週總結：
孩子這周在他屋裡寫作業，但是把手機要放在客廳裡，原來都是把手機一升帶到他的屋裡的壞習慣，現在快慢慢的適應了。我覺的每天都想著看看孩子挑戰這本書，每天對孩子的表現都有不同的發現，有好，有壞。對孩子的關心是各方面的了。原來是對他吃好，喝好，把作業盯著寫完，現在我對他各方面都在關注了。
家長2第一週總結：
時間過得很快，剛開始我還在想這21天怎麼堅持下來，萬一堅持不下來怎麼辦，現在想一想，事情貴在堅持，就像我今天分享的正能量，“沒有不進步的人生，只有不進取的人 !”
潤潤也堅持了7天了，這7天每天早晨早早起床，晚上也不耗時間了，動力十足。不知道支撐他下來的是那一紙契約？還是什麼？
家長3第一週總結：
孩子做事越來越主動，考慮問題也更周全。願意表現自己，上進心更強。
我在這週一直探索自己在教育孩子方面的不足，靜下心來思考。給孩子做一個好的榜樣，遇到問題多和孩子分析和交流，學會控制自己的情緒。
我：感謝各位家長們的信任與支持，我們一起抱團成長了一週。在這一週裡我發現了大家的改變。也發現了孩子的積極主動，與家長之間關係更和諧。家長的榜樣作用，也讓孩子有了動力。我沒有想到家長能堅持一週，但是我相信我自己有這個能力，能感染到您能堅持下去，結果這一週大家就真的堅持下來了，而且也發生了不同程度的改變。這是我特別欣慰的一件事。
罵人，打架，抽菸很多人認為是壞習慣，有的人不願意去戒，還說難。有的人可以戒掉，有的人戒掉後又重複開啟了這事。這就要看這個人自己的意願了。我們可以聽聽他的想法加以引導，告訴他的危害性（可以看著紀錄片）久而久之，有了意願主動去改，一點都不難！
總之，我覺得很多事，沒有好與壞，能不能，想不想的問題，關鍵是自己怎麼去看待這件事。
心靜生涯
什麼叫好習慣：什麼叫壞習慣：什麼叫惡習？磚家們一直在研究，今天的好習慣可能就是明天研究出來的壞習慣：打個比方：早睡早起，一日三餐；吃早飯等等，唉真不知道該聽誰的，既成習慣就是很難改了，你改了就不是原來的自己了，江山易改，夲性難移也，人生苦短，對自己好點吧。
天目湖-水
養成好的習慣對於一個人來說太重要了。好的習慣對於一個人、一個家庭甚至一個國家來說都是至關重要的。
比如：
1.小孩養成早睡早起的習慣，會比同齡的小孩多識幾個字、多讀基本書、多練一會琴……大人早睡早起作息正常、身體棒、工作順。
2.家庭成員的每個人都養成好的習慣，那家庭肯定事事順心順意。
3.養成好的習慣，人好、家好，國家那肯定好。
千千媽咪
都需要時間，應該相差不了多少，如果你有一顆堅定的心，何俱其它，相信對你來說，都是簡單的。
模特是我小名
個人認為，戒掉一個壞習慣比養成一個好習慣要難。因為每個人都有一個思維定勢，如果是已經形成的習慣，改起來就相對比較困難了，需要非常強的自律才能有效果。
每個孩子都是可塑的，不過，有個前提條件，就是在年齡還比較小的時候。如果一個孩子的性格與某些習慣已經形成了，並且根深蒂固，想要改的話，相當的困難。
孩子就像未經雕琢的璞玉，所以在成長的過程中，真的是需要父母的陪伴和正確的指引，幫助孩子養成好習慣，變得自律。
如果是壞習慣已經形成了，再去改的話，顯然會比較困難一些。當然，也不是不可以的，這個時候就需要個人強大的控制力，去克服自身的思維定勢，從而突破自己。
以上純屬個人的一點淺見，說的不到位的，希望能夠得到您的理解。
初中數學劉老師2020
對於自律的人來說都不難，對於不自律的人來講都難；細節都在生活中，活法不是給別人看的，別人怎麼說你不重要，重要的是自己是否樹立正確的生活觀！
德連社餘剛
養成一個好習慣需要恆心，戒除一個壞習慣更要毅力。人生健康最重要，擁有健康才能談理想，才能談追求。生命在於運動，健康的身體耍運動的結合，可是面對健身時所受的苦和累，又有多少人能把養成的好習慣堅持下去呢？眀明知道手機玩多了會害人，可就是離不了手機裡面的花花世界。老中青少有幾人離的了手機，養成一個好習慣與戒除一個壞習慣，應該沒有多大差別。希望所有人都有自制能力，少年人把玩手機的時間用來讀書，書讀到位了，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉自會變成現實。中老年人當知健康才是人生無價之寶，玩手機的時間用來健身，身體健康了自己不受罪，親人不受累！幸福就這麼簡單。
禪心似日w
兩者是有聯繫的，養成好習慣的同時，壞習慣也隨之消失。一般來說，三七是變數，養成好習慣最少要堅持21天喲～
慧樂堂養生課
某些專家認為，一種習慣的養成通常需要20天左右，或者說一種行為重複堅持20天左右就會初步養成為一種習慣。
評判一種習慣的好與壞，通常看這種習慣是否符合社會大多數人的道德取向。
大多數人會覺得戒掉一種壞習慣會比較難。
其實難與不難，還是要看這個人內心對這種在別人看來是壞習慣的一種行為，他是怎麼看的。
如果他內心認同這是壞習慣，他會主動去改，那就會變相對容易。
如果他表面認同而內心不認同，那就難了。
所以，一種習慣的養成成本無論好壞是一樣的。難易程度也基本一樣。
真的下決心要戒掉某種習慣的話，其實也沒那麼難。
聖福廣緣
我以為，養成一個好習慣和戒掉一個壞習慣都很難。
好習慣和壞習慣，都是受家庭環境的影響而養成的。一個良好的家庭，必然有好的家風，家裡的成員也一定有好的習慣，相反，一個不良的家庭，必然有不正的家風，家裡的成員也一定會有壞的習慣。
這些好習慣和壞習慣是從小養成的，要想改變卻不是一天兩天的事，所以說養成個好習慣和戒掉一個壞習慣一樣難。
