新生儿的睡眠主要是浅睡，而且睡觉是没有规律的，这就需要爸妈去给宝宝养成好的作息习惯。不仅让宝宝生长发育更好，大人也会轻松一些。今天，分享4招哄睡宝宝的方法，一觉睡到天亮！
一、“奶”着睡
母乳喂养的宝宝，当用母乳安抚宝宝，等他平静下来后未睡着的状态，及时拔出。可以多次尝试，加上抱、拍、安抚，慢慢的宝宝就不会依赖“乳头”睡觉。
千万不要因为怕麻烦，让宝宝含着乳头睡，否则会导致严重的乳头依赖以夜奶习惯，甚至是“不奶不睡”。
二、“抱”着睡
安抚宝宝时，可采用减缓运动强度 + 减少运动时间相结合的方式，让宝宝接受在较为静止的状态下入睡，也就是“抱起安抚，放下睡觉”的方式。
具体做法：
抱着宝宝，从满屋子溜达哄睡，变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆，不要摇晃宝宝到完全睡着，再放到床上睡觉。
可以尝试在宝宝平静时暂停安抚，给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。
此外，在宝宝抱起安抚的时候，可以安抚到宝宝彻底平静，再把他放上床。
三、“放”下睡
很多家长都会遇到宝宝抱着睡、放下醒的情况，此时可以尝试拍睡安抚 + 声音安抚。
特别推荐“嘘拍法”，用白噪音或嘘声辅助，有节奏地轻拍宝宝，直到宝宝睡着。
有时宝宝哭闹严重，原地安抚没有作用，可以结合“抱起放下”法，观察宝宝情况。
四、“陪”着睡
陪睡的苦恼在于，人一走娃就醒，不走娃就睡。这种情况下可以试试从躺着陪娃睡觉，到坐着陪娃睡觉，等宝宝适应了，再慢慢的挪远一些，直至离开。
也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚，多用隔空喊话的语言安抚，表示：我一直都在。
最后想说的是，上面4种方式不管哪种，终极目标都是让宝宝养成好的睡眠习惯，能自主入睡。可以用循序渐进的方法，把一个一个坎都跨过去，用一个安抚方法取代另一个安抚方法，宝宝最终可以自己睡。
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