普希金在一首詩中寫道：“一切都是暫時的，一切都會消逝；讓失去的變為可愛。”
我們每個人在生活中都有過“失去”的經歷，也許是丟失一件寶貴的物品，也許是失去一個摯愛的親人或朋友，也許是迫不得已離開心愛的人，這種失去的痛會給人的心理投下陰影，使人難過，甚至一蹶不振。
其實，失去了就是失去了，就算腸子都悔青了，哪怕是每天以淚洗面，也無法改變這個事實，殊不知，當我們為昨天的失去不停地惋惜時，同時也失去了唯一的今天，要知道，過了今天，就不會再有另一個今天了。
更何況，消沉和悲傷是一種慢性自虐，它會讓人消極，令人沮喪和絕望。
勇敢接受失去
很多時候，失去不一定是憂傷，而是一種美麗；失去不一定是損失，也可能是奉獻。只要抱著積極樂觀的心態去面對失去，在失去後勇敢地選擇放棄，那麼失去就會成為快樂的另一個起點。
有一個在戰場上受傷的士兵，當他從手術檯上醒來的時候，軍醫對他說：“你再休息一會兒，就會痊癒了，唯一遺憾的是，你失去了一條腿。”醫生們沒有想到這位士兵卻大聲抗議道：“不對，我的這條腿不是失去的，而是被我遺棄的。”
這位士兵毫不沮喪地接受悲劇事實的勇敢心理，值得我們敬佩，他把失去的改稱為遺棄的，顯然表示出他已經從絕望的深淵中走了出來。
不管失去也好，放棄也罷，反正已經失去了，我們現在更重要的是要活在當下，一直為了失去的東西而難過，實際上是一種慢性的自我懲罰，悲痛和抑鬱是最容易引起身心疾病的禍首。
學會善待自己
我們常說人應該善待自己，對自己好一點，這種好該怎麼體現呢？
打個比方，當我們的孩子失去一件東西的時候，我們一定不會過度去責備，反倒可能會安慰道：“不要哭了，丟了就算了，以後再給你買新的就是了。”其實，試著把對待孩子的這種愛，用在自己身上，就是最好的善待，這樣做會快樂很多。
一個陽光明媚的下午，在深圳的一家西餐廳，小王等待著一個朋友。此時，他的心情是沮喪而消沉的，因為他在工作上犯了錯誤，被老闆炒了魷魚。
小王的朋友方鈞來了，他是一名不錯的心理醫生。
“怎麼了，夥計？看起來你一點兒都不快樂。”坐下來後，方鈞開門見山地問道。
對於醫生這種洞察心事的本領，小王一點兒都不意外，他直接告訴了方鈞他的煩惱。
吃完飯後，方鈞便把小王帶到了自己的診所，到了診所後，方鈞讓小王聽一盤錄音帶，並讓他找出這帶子裡三個人的共同特點。
小王認真地聽了起來，錄音帶裡這三個聲音共有的特點是不快樂。第一個是女士的聲音，她說為了照顧患病的母親，現在五十歲了還沒結婚；第二個是男士的聲音，說他遭受到生意上的失敗；第三個是母親，說她二十歲的兒子不聽話，天天只知道打遊戲，因此她責怪自己從小沒有管教好他。
在這三個聲音中，小王聽到了他們都用“如果……只要。”
“你知道嗎？每個人一進我這個門，就用那幾個字開頭，不停地說，直到我要他們停下來。”看到小王一臉不解，方鈞開口了。
方鈞接著說：“我告訴他們，只要不再說這幾個字，或許就可以把問題解決掉，因為這幾個字，不能改變現實，卻會使我們養成了錯誤的習慣，也是在浪費時間。現在就拿你的事情來說吧，你失業了，是因為你犯了一些錯誤，但是你並沒有在錯誤中得到教訓，也沒有從中學習到什麼。”
“你怎麼知道？”小王疑惑地問。
“因為你沒有一句話提到將來，你現在糾結在失去工作這件事情上。”方鈞一針見血地說道。
在方鈞的開導下，小王終於意識到自己沉溺在過去錯誤的陰影中，還沒有真正走出自我，並用積極上進的態度去改變現在的處境。
當我們失去了工作，的確是該表露一下自己的悲傷，但一味地沉溺於已經失去的悲傷中，只會讓我們失去更多。
這世上再也沒有什麼比今天更真實的了，不要回避今天的真實，走腳下的路，唱心底的歌，既然已經失去了，那它就沒有任何價值了，所以沒有必要為它悲傷。我們現在要做的，就是把握今天，才能讓生命感知生活的無限快樂。
（英木子，一個前半生職場，後半生農場，左手鋤頭右手比的民宿主。）
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