小赵188530
来，抱抱您，确实真的很不容易的。
不知道您什么原因觉得特别抑郁，是因为家庭、事业、人生或者是其它什么原因？您说快撑不下去了，感觉您真的很辛苦。
不知道您有没有去寻找一些方法：
比如寻找心理咨询师。有时候是因为一些执念，或者觉得一些东西无法改变。这其实也像是自己给自己挖下的一个又一个坑。心理咨询师就可以陪你走到坑边，和你一起讨论，是否先别放弃，万一事情跟你想象的不一样呢？帮你梳理，帮你分析，跟你一起排解忧愁。心结打开，就好多了。
如果您觉得非常难受，不知道您是否有去医院开点抗抑郁的药，当然这个是在医生帮您测评完之后，确定您需要开药的情况下帮你开的。这类药也有助于心理舒缓。
另外，一定多运动，运动可以释放多巴胺，这类快乐物质也可以很好的帮我们调节心情~~
我是希望帮助别人的小鼹鼠，我们一起加油！
鼹鼠的故事vi
我抑郁十多年了，都是因为当妈的责任感让我撑了下来的，无次数想过死，但又觉的把女儿带到人世来，就要对她负责，因为我就从没得到过母爱，从小一个人孤独无助的长大，所以为了女儿，再苦再难我都要挺住。女儿现在大学了，觉得任务基本算完成了，去前年抑郁又厉害了，有天到农贸市场买菜，看见两个十级残费人(先天奇型，手脚全变型，像猴〉在地上爬着乞讨，活了五十多岁，第一次见这样高残奇型之人，当时感触太深了，像他们这样的人都还要顽强的生活，我一手好脚好的人，与他们比起来，幸运多了，还有啥想不开的呢！瞬间心头就敝亮了。人啊！要想的开，不要老是拿别人好的来与自己比，要时常看到自己优势好的一面，知足常乐，即便有烦恼焦虑，只要想办法，总要克服的，世上没有过不去的坎，办法总比困难多嘛，当你某天战胜了这些因难时，你会很有成就感的，你会佩服自已的。
用户114797587241
辛苦了这五年了，但还是没有想到好办法吗？
这个世界上能救自己的只有一个人，那个人便是你自己，走出自己制造的境遇，那便是另外一番天地。
怎么走出去？
去跑步去健身去打羽毛球……去做一切可以让你身体动起来的运动，只要动起来只有动起来，直到力竭，只有力竭之后，失眠和瞎想，便没有可待的地方。坚持每天锻炼，你便离破事儿越来越远。。
去读书，读（终身成长）、（人性的弱点）（自控力）、抖音上有好多可以改变观念的书多读多看，只有观念变了，大脑才不会陷入不可自拔的境界。
其实最终的方法就是：只关注自己无论从健身也好读书也好，只要你关注了自己，便可以解决你身上大部分的问题，抑郁也就迎刃而解了。
如果你按以上方法三个月还解决不了问题，私我～
尼尼卡
您好！
我是一名重度抑郁症康复者，对生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓有深入的了解，传统文化如果用一个字来概括，那就是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)！敬请搜索本人文章“抑郁症真相身心分离灵魂出窍和孔子的仁者不忧仁者寿”，了解生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓，了解孔子 仁 的深义，做一个健康的人，做一个合格的人，做一个正常的人，以此为基础，建设一个健康的社会(小康社会，小目标)，从而逐渐迈向大同世界！
仁、仁、仁，中华魂！
大道至简，仁以兴邦！
大力弘扬传统文化，全面建设小康社会！
仁者不忧2018
建议你去寺院住些天，山清水秀，世外桃源，晨钟暮鼓，读经背咒干活，经典里有你想找的答案，经常和师父聊聊人生，那里是治疗心灵创伤的好地方，那里净化心灵创伤的好地方，去了以后你会发现新大陆，你会感觉不枉活一生，你会发现人生价值观，去吧，个人建议，也是个人体会
妙真613
其次，建议你尽快在父母陪伴下去北京安定医院进行治疗，毕竟五年了，你现在身体和过去病情存在一种不同，我们讲了都不算数，需要专家下结论！在这方面仍然需要专家确诊！毕竟五年了病情不一样！尤其是现在科学发展很快！这些医学专家经常性出国学习了！在有了方案以后返回当地治疗！毕竟医院大人的费用，谁也明白！同时进行下心理治疗！
最后，建议你尽快在药物治疗下，出去旅游一下，尽快要进入朋友和同学们的圈子里！不要封闭自己，你现在最需要就是有朋友有自己的世界！尤其已经五年的历程，让你也成熟许多，相信你肯定可以战胜眼前的困难。加油喔！
孤鸿雁
亲爱的，很想给你个拥抱，给你温暖。
有很多陌生人在默默地关心你，温暖你，你要加油啊！
我知道现在的你，缺少陪伴，缺少力量，可能觉得阳光都不再温暖，五彩缤纷的大自然也变得没有色彩。我懂那种被抛弃，没有动力的感觉。可是，世界还是很美好的，别把自己封闭的太严了，让阳光透过缝隙照耀进来，给自己一点点慰籍和关怀，好吗？
感动你能在这个平台絮絮叨叨，其实你还有倾述的能力，相信自己，把开心的不开心的一股脑地都表达出来，说出来，你会轻松很多，也有人一定会去默默倾听。
别给自己太大的压力，试着对着镜子里的你笑一笑，是不是很美？生活对每个人都是一样，很多人风轻云淡，其实都在负重前行，关键是你怎么看待你的人生。人生总会有那么几年处在低谷，可这些正是你上升的起点，上天给你的考验，就是要你走向更高的地点观赏人生的美景！
相信你，你一定可以走出来！不要放弃，加油啊！
梓钰1335
风雨过后总会有彩虹，坚定信心一定会好，我生完孩子也抑郁了好几年，确实很痛苦……为了家人为了自己加油！平时多到外面走走，一个人到公园、商场人多的地方凑凑，分散自己的注意力，感受热闹的氛围，在家放点音乐，找点喜欢的事做……严重了还是要找专业的医生，心理医生其实挺好，能听你倾诉，给出专业的建议，有的会开点药物配合……一切都会好的，加油！
阳阳阳152207869
吃药，吃药，吃药，重要的事说三遍！不自救，谁也救不了你[灵光一闪][灵光一闪][酷拽][酷拽]
秋凉4782
撑不下去了就去做点有意义的事，去福利院，敬老院，医院做义工，反正你也这样了，别浪费了自己这条命，尽自己所能去帮助需要帮助的人。你就知道这个世界上有多少人羡慕你
